Jak to w końcu jest z tą MASĄ!!!!????

CZas trwania Budowania masy to 4-8 tyg. sa pozniej ?? Zmiana cwiczen czy zmiana cyklu na np. rzeźbe, gęstość ?? Ahaaa masa to moj 1 cykl a czytalem ze mase robi sie nawet do ok roku czasu ??
Niech mnie ktos poinformuje co dalej .... i jaki czas ma trwac masa ... bo roznie pisza:P
pozdrawiam

tyle ile chcesz ;o mozesz robic miesiac a mozesz robic 4miechy
jak cie np. za bardzo uleje, a ci to nie pasuje to robisz redukcje wtedy - proste

8 tygodni masy

2 tyg regeneracji

8 tyg czego chcesz ( hmm masy ? ok ! )

2 tyg regeneracji

etc

i tak do konca świata