fat

[...] Potassium 110mg Total Carbohydrate 5g Dietary Fiber 1g Sugars 3g Protein 24g Na 100g: Bialko Naklejka - 70g Wynik testu- 61g węgle naklejka - 15g test - 23g cukry naklejka - 9g test - 10g fat naklejka - 4,4g test - 4,5g .....wiec sciema tak czy siak - mniejsza ale zawsze sciema. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-22 16:15:42

low fat to low fat, a nie kurva 500g wegla, 200g tłuszczu..%-)

Tylko tak mi się wygodniej posiłki komponuje akurat... Zobaczymy po tygodniu, jak będzie lipa to będę kombinował jakoś. Chociaż właśnie u wielu zawodników wycinających się na low fat widziałem takie coś, że dają fat tylko w 1 posiłku, z węglami właśnie.

lepiej fat niz cukier 8-) zdziwiłbyś się, obciąłem ww bo nie szło przy robocie pokonać głodu, a fat jednak zamula

gorzka czekolada to tez zalezy jaka, wiekszsc ma ww + fat, czyli slab, chyba low fat lody jakies

04.06. piątek (za czwartek) Push B 1. Front squat wąski rampa 8 40 x 8/50 x 8/60 x 8/70 x 880 x 8/90 x 6 --> ciężko 40 x 8/60 x 8/70 x 8/80 x 8/90 x 8/95 x 4 --> leciutki zapas 2. Wyciskanie sztangielek na skosie rampa 8 18 x 8/24 x 8/30 x 8/36 x 8/42 x 5 i pół --> b. ciężko 18 x 8/24 x 8/30 x 8/36 x 8/42 x 6 --> oj ciężko 3. PP rampa [...]

no ja tez bym chciał zeby nie byc głodnym, a tu zjem i zaraz bym mógł znowu jesc i w sumie miche trzymam a fat tak za bardzo nie chce leciec hubert tobie to dobrze

[...] sa osoby ktorym lepiej redukuje sie na weglach, a mase robi na tluszczach Oczywiście nie twierdzę, że jestem typowym ekto. Z tego co wyczytałem to podpadam pod tzw. skinny fat. Jak inaczej zinterpretować chude kości i wątłe umięśnienie jakim dysponuję? tak sie sklada, ze mam max podobna budowe jesli chodzi o musce i fat pod katem odkladania i [...]

[...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: jestem po redukcji i na 50 dni budowania masy mięśniowej , więc nie ma dużo fatu) ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 1x160kg 8x120kg 20x100kg MARTWY CIĄG: - 1x190kg 8x150kg 20x120kg WYCISK SZTANGI NA [...]

fat duzo fatu fat !!

[...] zmienil ale w 7mym tygodniu sylwetka sie mocno "zamglila" i nagle kilogramow zaczelo przybywac lawinowo. Doslownie 0,5-1kg dziennie) Odstawilem bo sie przestraszylem ze to fat %-) bo miesnie tak szybko neirosna gibon to nie fat tylko glikogen;-) poszła już duża pizza 3 tyskie i właśnie jem chessburgery z macka,nie ma to jak sobotni wieczór%-) [...]

na ch** Wam ten fat? żrę twaróg i słodkie płatki, bo nic innego nie wcisnę, fat po prostu spyerdala, trening maszyna, a pompa miażdży system. A Wy się dalej bawcie w low carby %-)

MJ, to Ty taki chudy jesteś jak ja rok temu, też miałem 178 i z 65kg, pamiętam, że miałem fat na brzuchu a tak to szkielet (fat z dzieciństwa, przy 160 miałem 76-77kg) czyli więcej niż teraz :) a w dodatku z 12 lat.

MojeImie- to zrób 8 tyg tego cyklu jak dla mnie 6 to minimum. MJ, to Ty taki chudy jesteś jak ja rok temu, też miałem 178 i z 65kg, pamiętam, że miałem fat na brzuchu a tak to szkielet (fat z dzieciństwa, przy 160 miałem 76-77kg) czyli więcej niż teraz :) a w dodatku z 12 lat. Właśnie jak sprzęt przybędzie, to w next tygodniu zrobie same [...]

low fat olej - zayebisty by był %-) albo jeszcze lepiej low fat smalec \-)

Wrong, jest fat i fat %-) ja moge spokojnie pozbyc sie jeszcze z 5 cm z kazdego uda ;-)

[...] moje wątpliwości rozwiał deszcz który wieczorem zaczął padać w ramach aerobów zrobiłem rowerek 40 minut w luźnym tempie czuję że moje delikatne zahamowanie w redukcji fatu może być spowodowane rzadszym bieganiem, gdy biegałem 2-3 razy tygodniowo to fat leciał jak szalony wręcz w oczach, a teraz jakoś nie chce się palić to w takim tempie

[...] kreatyny) masa mięśni z wodą utrzymała poziom z początku startu potwierdza to też lustro, w którym nie widać już tak bardzo postępów w redukcji jak wcześniej, czuję że teraz fat zaczął się palić przede wszystkim na tylnej części nóg tak to wygląda w cyferkach (ze względu na spore wahania w wynikach dane uśredniałem) [...]

[...] smak wiśniowy i już się zastanawiam czy też mnie tak pozytywnie zaskoczy. Thermo Fusion - Jestem zadowolony, czuć jednoznacznie działanie tego suplementu. Na treningach jak już wiele razy wspominałem ostro się ze mnie leje. Na pewno w jakimś stopniu pomaga palić ten fat. Narazie tyle, pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-06-26 18:15:12

[...] z dietą i treningiem, więc redukcja musi ruszyć bo będzie ostro i jeszcze ostrzej, jak to nie pomoże to zrobię jeszcze modyfikację w diecie i wtedy na pewno zacznie spadać fat waga zeszłotygodniowa dyszka pokazała że przez 2-3 dni pomiary będą mocno zafałszowane, do normy powinno wrócić gdzieś w okolicach środy (bardzo ładnie to widać na [...]