bez

jw możesz bez problemu łączyć Co do kreatyny to zaleca się 10 g dziennie choć niektórzy twierdzą, że większe dawki lepiej na nich działają.

bez sensu dajesz najmniejsza ilosc krety po treningu kiedy jej wchlanianie jest teoretyczine lepsze co do bialka i hmb i krety to lepiej zrobic dla czystego sumienia 20-30min odtseu

Chodzi o to ,że wiele razy słyszałem iż jest to najważniejsze ćwiczenie więc nie wiem czy bez niego trening nie powinien wyglądać inaczej .

siłe ale siłe uderzenia i przy tym można wyrobić sobie dobre mięśnie przedramienia- ktore są odpowiedzialne za "rozwój" tricepsów. Więc bez silnych ramion nie ma mowy o tricach a nawet bicach

jak dla mnie na 2 cykl za duzo- bez przesady!!

gejes bez takich prosze Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-01-22 13:28:55

popieram konia bez sensu kilka razy dziennie. jezeli checsz trenowac to aeroby zacznij od 30 min // hiit dobrym pomysłem jest chodzenie na bieżni w tempie spalania tkanki tłuszczowej i tu mam pytanie do konia : tempo spalania tkanki tłuszczowej wynosi chyba max 130-140 uderzn na min tak??

1-3 nawet, w zależności od typu treningu,poziomu wytrenowania, jasnowidzem nie jestem, bez ankiety nie ma nawet sensu pisać czego kolwiek.

Bez przesady, śmiało można to łykać;)

zdecydowanie za wcześnie na kreatynę, jak i na siłownie bez trenera zresztą.

opuchlizna bez krwiaka? jakies objawy bólowe?

tak sie ma jak sie na pier dala bez rozgrzewki

to np bez tej porcji po treningu, tak?

lepiej bez tej rannej

Wystarczy nauczyć się jakie produkty są podstawowymi, zaleceniami źródła i składników odżywczych (białka, tłuszczów i węglowodanów). Znając je bez problemu będziesz wiedział co za co możesz zamieniać w diecie. Poza tym, korzystając z dziennika żywieniowego potreningu.pl wprowadzasz produkty i komponujesz z nich posiłki. Dla przykładu na śniadanie [...]

Kreatyna z wodą (bez glukozy czy innych węgli) po treningu, później aeroby a po aerobach pełny posiłek węglowodanowo-białkowy, w nostateczności odżywka węglowodanowo-białkowa, w żadnym wypadku samo białko SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

aeroby nawet pomagają w osiaganiu masy- byle bez przesady. po treningu 2-3x tydzien 15-25 min. polecam

mi chodzi bez problemu, ale owszem... trzeba zmienić to i owo w kwesti sprzętu... aczklolwiek wątpie by było więcej chętnych

z furtką czy bez?:) widzę w sylwestra wynieśli Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2011-01-05 19:15:06

panowie grzeczniej. hCe ostatnio dostales juz bana za tego typu akcje w tym dziale, wiec zastanow sie 2x zanim znowu cos napiszesz. Zamiast nasmiewac sie z innych moze sam cos doradzisz? Kazdy wyjdzie na tym dobrze bez zbednej spinki.