bez

[...] z twarogiem lub serkiem wiejskim -papryka 12:00 -to co wyżej 14-15:00 -pierś z kurczaka lub mielone z indyka -ryż lub makaron -oliwa -warzywa 18:00 To co wyżej bez warzyw i oliwy(zrobić o 15:00 porcje większą i odgrzać drugą porcje o 18:00) 21:00 Twaróg zmieszany z kefirem naturalnym i małymi kawałkami banana(żeby był słodszy) [...]

Musli zamień na płatki owsiane. Przed snem bez cukrów niestety, żadnych słodkości. Chleb, makaron i ryż oczywiście razowy? Kiedy trening? Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-03-31 18:21:28

"Za glupie i prawie nigdy nic nie wnoszace do dyskusji posty? Probujesz zaistniec na sile, zreszta nie tylko tu, na inso tez juz pary razy cie rowno z***ali. Takie moje zdanie. Bez urazy, ale serio przykro sie ciebie czyta, wszystko takie na pokaz. Podsumowujac: zawsze sie wszedzie w***iesz, nawet tam gdzie cie najmniej potrzeba" dobre [...]

Swoja z tego co pamietam za 70-80zł opyliłem. Bez papirów i lekko obita

glanc to tez jest bez sensu brzuch sie powinno cwiczyc z obciazenie w zakresie 10-15 powtorzen maks 3 razy w tygodniu serii w tygodniu powinno sie zrobic 9-12 i uwzglednic najlepiej w trzech cwiczeniach skosne gora i dol brzucha

gogz jak chcesz masowac brzuch to pewnie cwicz tak lepiej robicie bez obciazen jak nie chcecie zeby wam kaloryfer przed cyce wystawal

ankieta, bez tego nie ruszymy

[...] udaj się do działu trening dla początkujących i przeczytaj wszystko o treningu FBW, jeśli masz czas to po treningu siłowym wykonuj 20-30 minutowy trening areobowy. W dni bez treningu biegaj/jeżdzij na rowerze/pójdz na basen. A z dietą wejdz do działów odżywianie i odchudzanie przeczytaj podwieszone tematy ułóż przykładowy dzień diety my [...]

dla mnie póki co najlepszy w kategorii bez mocnych stymulantów, teraz ze spalaczy tylko leona będę stosował

Imo mógłby być bez johy, zamiast tego coleus forskohlii, ale wiadomo jak nie ma johy to uważa się, że lipa. ;-)

Czyli lecieć dalej bez komplikacji?

Skoro zapotrzebowania w pozadku to nie ma sensu dodawac.Pozatym jesli masz tylko 3 tys kcal w diecie to bez problemu mozesz to uzupelnic jedzeniem.

Raczej bym wolał wszystko, może być tak że akurat tobie się przydadzą. 45zł z wysyłką to i tak naprawde tanio na allegro sam dysk kolo 45zł bez wysyłki.

mozna mieszac bez problemu

mozna mieszac bez problemu

pociag ze stancji VITARGO wazy 1000g, posiada 50 wagoników, pociag ze stacji bez vitargo ma 500g, posiada 50 wagonikow, pytanie ile wazy jeden wagonik poszczegolnych pociagow:)) mysle, ze teraz bedzie jasniej%-)

Najlepiej w googla wpisać ANC słuchawki, jakieś rankingi są, każdy ianczej odczówać może szumy, jeden nawet bez funkcji anc ich nie usłyszy.

Przecież 176cm to nie jest jakaś tragedia co mają powiedzieć osoby które mają 160cm lub nawet mniej a znam takich osób sporo np. z moich znajomych, tutaj nie kwalifikujesz się na przepisanie hormonu wzrostu , masz dopiro 19 lat więc njak genetyka Ci pozwoli to bez problemy urosniesz jeszcze kilka centymetrów

thx fags za info,a jesli chodzi o sam "czysty" wzrost w góre to czy jest jeszcze na to szansa rownolegle cwiczac na silowni ale bez obciazania kregoslupa?

ewentualnie mozesz zakupic boozer no bez zawartości kreatyny