SKPT_33
Czy wystarczy??
nożyce 3/20sekund
50 brzuszków
3 W TYG ^^^
nożyce 3/20sekund
50 brzuszków
3 W TYG ^^^
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
685
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
glanc1990
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
204
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1606
No ok zgadzam sie ale cwiczenia na brzuch za pomoca 15 serii to jest dla mnie 
Uwazam ze 30 to jest minimum i to jest moje zdanie niech ktos inny sie wypowie
Uwazam ze 30 to jest minimum i to jest moje zdanie niech ktos inny sie wypowie
...
gogz
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
408
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5857
calkowicie bez sensu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
204
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1606
Mało troche ale najpierw weź podaj wymiary wtedy bedziemy wiedziec cos wiecej
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
685
to jakie ćwiczenia itd? wiek:15
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
204
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1606
Ja robie cos takiego
1.Podciagania nog-4x30
2.Uginania tulowia-4x30
3.Jednoczesne przyciaganie nog i tułowia do siebie -4x30
4.Skłony ze skretami-4x30
1.Podciagania nog-4x30
2.Uginania tulowia-4x30
3.Jednoczesne przyciaganie nog i tułowia do siebie -4x30
4.Skłony ze skretami-4x30
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
886
ABS II?
...
Eoghan
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2032
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15756
Samo ćwiczenie brzucha to Ci za wiele nie da kolego.
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
408
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5857
glanc to tez jest bez sensu brzuch sie powinno cwiczyc z obciazenie w zakresie 10-15 powtorzen maks 3 razy w tygodniu serii w tygodniu powinno sie zrobic 9-12 i uwzglednic najlepiej w trzech cwiczeniach skosne gora i dol brzucha
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
204
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1606
Sorki ale mi chodzi o spalenie tkanki tluszczowej wiec uwazam ze lepiej wiecej powtorzen ale kazdy ma swoje zdanie niech sam sprobuje ktory lepszy bedzie
pozdro
pozdro
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
345
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8516
gogz jak chcesz masowac brzuch to pewnie cwicz tak lepiej robicie bez obciazen jak nie chcecie zeby wam kaloryfer przed cyce wystawal
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
408
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5857
zabawny jestes tylko szkoda ze pojecie nie masz. poza tym glanc wiesz ze nie da sie spalac tluszczu miejscowo tylko z calego ciala rownomiernie/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
