bez

marek.c - trening dużych grup bez sztangi jest możliwy - wszystko zależy od priorytetów i ... wyposażenia. Widziałem filmik gdzie gość robił martwy ciąg po 90 czy 100 kg na rękę sztangielkami (180-200 kg) - Brooks Kubik. http://www.dailymotion.com/Knife/video/x1fi1n_dwo-dumbbell-deadlift-2x-91-kg Co do mnie to niestety muszę robić sztangą bo [...]

[...] Wcinając same hamburgery przynajmniej utrzymałby wagę, a jedząc 1000-1500 kalorii ze zdrowych produktów to tak wychudnie, że nikt go nie pozna. Czyli dla Ciebie to bez różnicy np. z jakich tłuszczy (nasyconych czy nienasyconych) lub jakich węgli dostarczy energię byleby ją dostarczył ?? - sic !!! BTW - jak już ktoś wspomniał, ryże, [...]

spoko nie krytykowałem ... dodawałem raczej wiary w to, że posiadasz moc bez stymulantów bo wiem że i tak człowiek szuka pomocy z "zewnątrz" niech Ci zatem dobrze służy ten energon .. ale gdy mówiłem o zimie i 2 semestrze chodziło mi raczej o to, żebyś sobie za dużej tolerancji nie wyrobił na kofeinę bo nie będziesz miał się czym [...]

[...] sztangi w opadzie – 3 serie po 10 powtórzeń - przyciąganie sztangi do klatki w staniu – 3 serie po 10 powtórzeń - dźwiganie ramion z sztangą bez zginania – 3 serie po 10 powtórzeń b) biceps : -uginanie ramion w uchwycie wąskim – 3 serie po 12 powtórzeń -uginanie ramion w uchwycie szerokim- 3 [...]

co do apetytu to bez zmian u mnie ale może dlatego że tura to dodateg do cyklu ubicie na plus dawka 40mg.ed

[...] logicznego w stosowaniu najpierw argumentu odwołującego się do osoby a następnie odwołującego się do autorytetu w jednym poście tak jak zrobiła to Marta. Bo i niby gdzie? Przytoczyła przykłady... Ale ty taki mądry jegomość jesteś, to co ja tam wiem - gupia dupa z prowincji, bez kraty @@-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2013-01-09 13:57:30

w takim razie warto by zbadać wspomniane hormony, to w zasadzie pierwszy krok, gdy coś wydaje się nie tak, bez tego można błądzić i błądzić miesiącami. ;-)

Co?? Kształtu mięśnia i tak nie zmienisz więc te twierdzenia są bez sensu, uginanie młotkowe może pomóc wypchnąć mięsień dwugłowy w górę przez co "kula" może być większa i wyższa

które twierdzenia są bez sensu?

dzisiaj wiecej szedlem niz bieglem nie dlatego,ze nie dawalem rady kondycjnie tylko kulo w lewej dolnej czesci brzucha i serce bolało. nie widzi mi sie to bieganie 3 km..moze lepiej gdybym staral sie przebiec bez przerwy 1km w jaknajlepszym czasie

[...] smakowy, nie zródlo witamin. Warzywa dorzuc do tego posiłku i tłuszcze. Kanapki - ok, ale nie ze sklepowa wędlina tylko kawalkiem upieczonego mięcha (w ogole to mozna zyc bez kanapek) W 4 posilku brak tluszczy. Po co ci ten granulat nabialowy w 5 posilku, jajka wystarcza, dodaj do nich zródlo ww. Mozna jesc ww wieczorem. Osobiscie ukladam [...]

bez chamstwa prosze You Want To Smoke Some? Smoke This OnE

Zawsze mozna osiagnac to samo bez efki

zma mozesz stosowac bez pzrerwy, a nie tylko po cyklu. moze byc nawet i apteczne! tribulus (podobno, bo nie bralem) dziala jedynie na starszych osobnikow przerwe od kreatyny zrob MINIMUM tak dluga jak trwal cykl na stormie. a potem znow masz pelno stackow. do wyboru, do koloru. pochwal sie rezultatami cyklu .

Po treningu jesli juz owoc, to najlepiej banan. Ogolnie im lepsza micha, tym lepsze efekty po krecie. Jesli rano wcinasz sama owsianke, mozesz np. dodac do tego troche twarogu/pol banana/orzechow i zmiksowac w smaczny i odzywczy szejk. W szkole-wiadomo, ciezko o zarcie takie jakby sie chcialo, wiec po powrocie do domu obiadek, aprzed treningiem [...]

kiedys sprawdzalem jakie dawki kreatyny najlepiej dzialaja na mnie,robilem cykle z faza nasycenia,bez niej,10g dziennie,5g dziennie i 3g dziennie.Cykl z 3g dziennie dawal najlepsze efekty,dlatego proponuje na sobie potestowac rozne dawki by osiagnac najlepsze efekty.

[...] nie może postawić diagnozy, nawet jak jest lekarzem. Ja miałem coś podobnego (ale to z 8-10 lat temu to nie pamiętam dobrze%-)) to z 2-4 tygodnie odpuściłem i przeszło samo bez niczego... ale że u Ciebie będzie tak samo to tego obiecać nie mogę;-d Przepraszam za błedy ale mieszkam w UK i rzadko polskiego urzywam. to nie przepraszaj głupio [...]

Nie zależy mi na "klepaniu" ale na skuteczności. Chodzi mi o to czy bez aspiryny też będzie działać. Nie ukrywam ,że potliwość w pracy jaką wykonuję nie jest wskazana.

[...] tekst.... w skrócie. Zrobiłbym dwa plany A/B,stosowane na przemian. Najprosciej będzie jakbys wzorując sie na obecnym planie podmenił ćwiczenia na te które móglbyś wykonywac bez sprzętu,lub z jego minimalną ilością. Tu masz temat z przykładowymi ćwiczeniami: http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_%C4%86WICZE%C5%83-t946176.html/# ilosć ćwiczeń,serii,czas [...]

Bierzesz t3 tak więc pewnie podbilo puls, ja bez t3 mam w ok 70-80 na t3 w ok 100