bez

[...] Sniadanie 2 10:30(w szkole) - bułka ciemno-pełnoziarnista - twaróg - warzywa: sałata, pomidor , ogorek itp Obiad 14.00/16.00 -100g kaszy gryczanej -200g piersi z kurczaka bez skóry -groszek, brokuly, marchewka Trening 15:30-16.30/16.30-17.30 Posilek po treningowy 16,30/17:30 -1 banan -100gr ryżu -piersi z kurczaka, badz jakas wolowinka -do [...]

[...] Sniadanie 2 10:30(w szkole) - bułka ciemno-pełnoziarnista - twaróg - warzywa: sałata, pomidor , ogorek itp Obiad 14.00/16.00 -100g kaszy gryczanej -200g piersi z kurczaka bez skóry -groszek, brokuly, marchewka -Kisiel waniliowy Trening 15:30-16.30/16.30-17.30 Posilek po treningowy 16,30/17:30 -1 banan -100gr ryżu -piersi z kurczaka, badz [...]

"jak ten chłopak tego dokonał że ma takie mięśnie poprzez trening czy branie sterydów czy obydwa razem." ale ten tekst mnie rozwalił poprzez trening czy branie sterydów, bez treningu to i koks mu nie pomoże xD

To podstawa Ladna nawet dietka , nie powiem , ale bez tego ani rusz.. masz tu jak wyliczyc zapotrzebowanie prostym jak drut sposobem A w postach podwieszonych poszukaj jak rozlozyc BTW , bo duzo jest tego typu artow wiec nie bede Ci wklejal tutaj kazdego Zalezy to rowniez od Twojej budowy. [...]

A co myślicie o tym: http://allegro.pl/item638907523_hantle_20_kg_promax_elite_thorn_2x_10_kg_najlepsze.html Lepiej kupić sobie takie hantle i robić normalne pompki bez uchwytów??? Czy te uchwyty do pompek dużo dają, są dużo większe efekty niż przy standardowcyh pompkach?

[...] na regeneracje,w mniej więcej takiej formie: 1 dzien przysiad front 10x10 wioslo 5x10 wyc plasko/dociskanie 5x15 2 dzien mc 5x10 drazek podchwytem do czola 5x5 wyc na barki 5x10 cos na biceps 5x10-15 3 dzien przysiad 10x10 wyciskanie na skosie 5x10 francuskie lezac 5x15 wijas89 co ma fbw do masy? tyle amo co split do masy czyli nic bez żarcia.

1 tydz wogule bez żadnego spalacza poleć potem wrzuć tak jak napisałeś.

Wersja 210 tabsów z usa. 3ci tydzien lecę bez spalacza samo cardio i dietka. Dopiero za tydzień wrzucam 1wszy z nich. Wiem nie ze nie ten dział ale mam jeszcze pytanie odnośnie warzyw na patelnie. Można to jeść na kolacje + później szejk białkowy ? Samzone na minimlanej ilości oliwy + troszkę wody. Nie mam zamiaru uzywać oli oli bo nie jestem [...]

bez diety ani rusz, suplementy w tym wieku zbędne, poza tym polecam dział dla Juniorów: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zmieniony przez - Longerr w dniu 2013-09-29 11:24:43

[...] zeby forme utrzymać, a jakie polecacie inne przed treningówki, sprawdazłem próbki no-xplode 2, napalm, saw no xplode to nie dzialał prawie nic ale słyszałem ze 2 własnie beznadziejna, napalm chwile poszczypał i tyle ale słyałem ze niektórzy odporni na to wiec chyba jestem jednym z niim a o sawie to nie pisze bo na treningu byłem zmęczony nic [...]

[...] postaci w sklepie - ta wiadomość na pewno ci się przyda opk.250g- kosztuje ok.3 złociszów Niewiele jaest firm które które uzyskują - powtarzalny - zaesze taki sam produkt w toku produkcji - bez "pomagania" sobie dodając "to i tamto" - znam te firmy Serdeczne pozdrowionka Paweł (mgr. inż. biotechnologii żywnośći) pawel

To wszystko jest zalezne od gotówki jaka chcesz wydać, po za tym mozesz sam zamawiac ze stron amerykańskich, przesyłki dostajesz bez problemów Z kreatyny najbardziej cenie creavate kaizen- gorąco polecam Za najlepsze firmy uchodza prolab, muscle tech, met-rx, kaizen Ogólnie w usa jest wiele dobrych firm i jest z czego wybierać Powiedz dokładnie [...]

Teścia wiecej albo chociaż tyle samo co Deki. Jeżeli chce koniecznie 400mg Deki to ja bym przez pierwsze 3tygodnie jechał bez teścia wtedy łądnie starczy go na reszte cyklu. 1-5 20mg Mety 1-10 400mg Decadurabolinu 4-11 Test (dzieląc 3500mg/8tyg wyjdzie po ~440mg testa tygodniowo); Na początek może dorzucić propa zamiast prolki na rozkretke ale [...]

[...] Dieta ma byc zbilansowana czyli zawierac wszystkie skladniki odzywcze w tym chleb i kasze (tylko odpowiednio dobrane). Co do zup z papierka to odradzam, za duzo chemii. Mozesz gotowac zupy z mrozonek ale pamietaj, ze maja to byc zupy chude, bez smietany itp., praktycznie woda i warzywa. Podaj DOKLADNIE jak wyglada/wygladala dieta oraz trening.

No jak to dlaczego, to widac gołym okiem, łacznie enanthate z cypionate, totalna beznadzieja, róznica miedzy tymi estrami jest tylko teoretyczna z tego co zauwazyłem, w rezultacie działaja tak samo. Dodawanie propa w ilosci 100mg równiez widze jako bez wiekszego sensu, jezeli bierzemy pod uwage poczatkujacych uzytkowników, ładujacych [...]

Prosze zweryfikujecie to, chce ustawic sobie nową dietę pod te proporcje... dni treningowe Dostarczona ilość na kg masy ciała B-2,6 T-0,8 W-4,1 dni bez treningu Dostarczona ilość na kg masy ciała B-2,5 T-0,8 W-3,7 Może tak zostać?

Nie bierz mono, poczekaj do października, w tym czasie powinieneś odrobić straty bez problemów i możesz zacząć cykl na stacku. To jest chyba najrozsądniejsza opcja jaką możesz przyjąc.

Hehe ja też tak chcem, będę się bacznie przyglądał Ale jeśli chcesz by znawcy tematu Ci pomogli, to podaj wymiary, diete (kcal, B,T i WW) oraz co ćwiczysz. bez tego to wiesz...

bez koksu i utraty zdrowia może być nie osiągalne.

Mogę normalnie ćwiczyć wszystko o.k tylko właśnie nie wiem jakie odżywki dobrać bo właśnie wapnia nie mogę. :/ przydala by mi się jakaś odżywka ale ważne żeby była bez wapnia