Push up perfect

A co myślicie o tym: http://allegro.pl/item638907523_hantle_20_kg_promax_elite_thorn_2x_10_kg_najlepsze.html

Lepiej kupić sobie takie hantle i robić normalne pompki bez uchwytów??? Czy te uchwyty do pompek dużo dają, są dużo większe efekty niż przy standardowcyh pompkach?

Na hantlach nie zrobisz tego samego bo nie ma supinacji na dole, zobacz w ogole jak to działa. A co do zwykłych uchwytów jak to kiedyś Mawashi napisał pompki możesz robić chociażby na packach do styropianu i taniej wyjdzie. A jak chcesz robić nie tylko pompki ale poziomkę, stanie na rekach, szpiczagę itd to pewnie warto kupic, zrobić jakies uchwyty tego typu :
http://www.cartwheelfactory.com/pull-up-bars.html

A co do tego Promaxu to uważaj już było na forum, ze kombinują z obciążeniem.

Zmieniony przez - Pirat5 w dniu 2009-05-31 12:25:49

Zmieniony przez - Pirat5 w dniu 2009-05-31 12:28:08

jeżeli nie masz hantli to kup hantle bo możesz wtedy ćwiczyć biceps, plecy i resztę, a przy pomocy uchwytów to klate i triceps co mozesz robic bez nich...

Czy te uchwyty do pompek dużo dają, są dużo większe efekty niż przy standardowcyh pompkach?
Dają Ci tyle samo co jakbyś robił pompki z rękoma na taboretach, czy byle jakim podwyższeniu.

"Dają Ci tyle samo co jakbyś robił pompki z rękoma na taboretach, czy byle jakim podwyższeniu".
Nie bo na taboretach nie masz supinacji. A najlepsze wyjście ćwicz całe ciało, rozejrzyj się dookoła i poprostu ćwicz plan Mawashiego. Jak Ci się spodoba to sobie będziesz kupował powoli sprzęt. A pieniądze zawsze można spożytkować lepiej.




Zmieniony przez - Pirat5 w dniu 2009-05-31 19:06:01