bez

[...] niestety kontuzje,roznego rodzaju bole dosc mocno wytracaja z cyklu treningowego. w zlotoryji pewnie bedziesz startowal? mnie w tym roku ogolnie ciezko szlo-piewsze miesiace bez treningu-wracanie do formy po szpitalu . pozniej dosc delikatny trening plus trening wytrzymalosciowy-starty w dogtrekking(niestety w gorach z moja waga mialem male [...]

[...] że moja przerwa nie będzie za długa i wrócę do cwiczenia za 1-2 miesiące. PODSUMOWUJĄC: -mimo wielu kontuzji byłem zadowolony z progresu siłowego jak i masowego, jednakże wiem, że jeżeli trenowałbym bez jakichkolwiek przerw byłbym na pewno większy i silniejszy - i to niestety mnie smuci. Zmieniony przez - pzdrelkk w dniu 2011-10-08 11:08:22

To jak możesz to jedz mięso ;-) bez niego będzie trudno dać dużo białka

[...] odzywki, mieso i ryby masz eko, jaja z wolnego wybiegu, nabial od chłopa ze wsi, a warzywa i owoce niepryskane. generalnie sterylność 100%-owa %-) w obróbce na teflonie, grillu domowym bez tluszczu nie ma nic niezdrowego. ba. nawet podsmazyc mozna na maśle klarowanym, oleju kokosowym, smalcu czy łoju, ktore sie idealnie do tego nadają;-]

Pomiędzy cyklami możesz zainwestować w jakiś No-booster bez kreatyny - ja polecam Body Octane dotego ZMA np Z-force albo apteczne i przeczekaj na tym do kolejnego cyklu oczywiśćie białko dalej stosuj jako uzupełnienie diety...

wezma bez kłopotu btw masa kolesi własnie w woju robi sobie tatuaże

tatuaż nie przeszkadza, bylem dzis na komisji a na plecach mam 4 znaki chińskie dosyć psore i dostałem kategrie A bez problemu, i pytali tylko czy chciałbym związać swoją przyszłość z wojskiem:)

[...] T 11 WW 137 KCAL 763 2. Szynka z piersi kurczaka 50g Chleb żytni razowy 100g Margaryna "Rama" 10g Ogórek 10g B 16 T 9 WW 46 KCAL 333 3.Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ryż brązowy 100g Oliwa z oliwek 20g Papryka czerwona konserwowa 50g B 29 T 24 WW 70 KCAL 612 4.Tuńczyk w oleju 100g Ryż biały 100g B 34 T 10 WW 77 KCAl [...]

kolego, bez diety to i kreatyna NIC nie zdziała, odpowiedz sobie na pytanie czy chcesz sie za to porzadnie wziąć czy zmarnować kasę jak na beta alaninie? bo uwierz, że efekty będą identycze jak ostatnio na BA

Dasz radę bez supli;-) później możesz coś wrzucić

elo bez diety doszedłem do 42 ponad rok cwiczen, na cykle to sie uzbiera troche. Kreta. Kolega ktory cwiczy u mnie na siłowni poratuje białkiem i wogle(fajne podziekowanie). Policz sobie zapotrzebowanie moj na biłko to 160g. Czyli najmniejszym kosztem 8zł dziennie. Przez miecha 240zł. Wez i wez jak nie pracujesz.

Po ostatniej walce Thomsona nie wiem, czy Paweł tak łatwo by sobie z nim poradził. Raczej wątpliwe... a i Saku łatwego zadania miał nie będzie. Bez przesadyzmu, hehehe.

e tam dasz rade. najwazniejsze jest pozytywne myslenie. i bez koksu mozna gory przenosic...... lopata

pacjent bez obrazania...

Problem w tym ze moja praca nie pozwala mi na jedzenie kiedy i co mi sie chce, bez odżywki białkowej mało coś zdziałam.

[...] ostatnio bralem i nie powiem ze bylo zle tez bralem sama deke takkkk nie mam to jak sama deka co wy sie czepiacie no a tak powaga to jestes nie madry biorac sama deke i bez obrazy jest to bardzo malo inteligetne i pewnie nie jedna osoba ci to powie deca dick pala ci nie stanie bedzie leniwa chyba ze masz jakas kobiete naprawde slicznie sexi [...]

No to split 4x w tygodniu 12-15 powtórzeń, dieta bez jakiegoś dodatniego bilansu ale nie ucinaj zbytnio, no i poczytaj o rzeźbie bo trudno się rzeźbi w przeciwieństwie do robienia masy.

tak, w dnie treningowe smialo po treningu. w dni bez treningu tylko rano 5g wez

ja mu kazalem witaminki lyknac po jedzeniu ale co do kreatyny tez bez roznicy MITY SUPLEMENTACJI http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html

Wiesz trudno to interpretowac bez norm, poniewaz różne laboratoria używają różnych jednostek. Jak masz na tym badaniu podane normy(zakresy) to wpisz.