bez

[...] plan na masę z dietą i suplami od których się po prsotu rośnie robić przez 2 miesiące i później ułożony plan na siłę na zasadach treningu siłowego nieco dłuższe przerwy bez tych wszystkich supli no mniej wiecej wiadomo jak taki trening wygląda kolejne 8 tygodni czy tam jak kto robi, ja ogólnie myślałem zrobić tak 8 tygodni masy i powtórzyć [...]

Po treningu zarzuć biały ryż/kasze jęczmienną i jakieś źródło białka, bez tłuszczy.

[...] że przeorasz za bardzo jedne partie a zaniedbasz inne - również ma to znaczenie przy budowaniu równowagi pomiędzy siłą, wytrzymałością i sprawnością. Prawda jest taka, że bez odpowiedniej regeneracji daleko nie pociągniesz - niestety jest to niezbędny element tygodnia treningowego. Nie ma idealnego rozkładu treningów - najlepsza opcja to [...]

wsyp metkę do pudełka po słodziku i tyle,bez sensu w 1 dzień podawać metki 40 mg a w kolejny 3 mg

wylicz i wstaw jeszcze raz przeżyję bez tego SOGa

Mięso zacznij jeść a nie jakies gówniane gain bolici. Taki sport. W większości nie je się dla smaku tylko żeby osiągnąć swoje cele. Musisz się przemóc poprostu i jechać dalej. Bez jedzenia nic nie zdziałasz.

jak oslonek nie bierzesz teraz to pyerdol je i tak ci hvj pomoga siano w bloto znam takich co cisneli 100mg mety 5tyg bez oslonek (czego nie polecam) chwile dali odsapnac watrobie i byl git pyerdol gainery jedz mieso i do tego wlewaj w siebie wegle z woda jak swinka a bedziesz rosl do tego przypyerdol se z 3-4x dziennie 50ml oliwy jak dasz rade a [...]

kompot do wywalenia, płatki kukurydziane mają wysoki indeks glikemiczny, zresztą na noc daj samo białko plus tłuszcz w celu spowolnienia jego wchłaniania. Ten posiłek gdzie masz banan i jabłko tez bez sensu, jak masz dietę zbilansowana w posiłku daj białko, tłuszcz i węgle. W diecie dodaj więcej białka, a odejmij węgli.

[...] Teraz chciałbym zmienić formę na taką przy której jest mniejsza retencja. Jaka forma się tutaj najlepiej sprawdzi? Jabłczan? Ewentualnie może kupić jakiś stack kreatynowy bez mono? witaj, co do formy kreatyna wiekszosc oparta jest i tak na monohydracie z dodatkiem jak np jablczan kreatyny, to nic innego jak monohydrat z dodatkiem kwasu [...]

no i o to chodzi, good work!! lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

ja wlasnie tez przed chwila sprawiłem sobie kreatyne w proszku (Olimp) i mam zamiar raczej ją samą "spożywać" bez zadnych dodatków typu dextroza,glukoza ,carbo...Czy w ogole opłaca sie sama krete brac czy jednak dokupic cos do tego znacznie to polepszy działanie kreatyny z dodatkami??

[...] woda we fiolce jest brudna. na fotce jest jasne swiatlo i nie widac tego dokladnie, ale woda jest brudna i plywaja w niej jakies ciemne klaczki. Bilem wino zambonu, eurochem i zawsze bylo ok. Proszku bylo wiecej, mieszal sie bez problemu i woda byla czysta moze ktos mial juz doczynienia z tym winem. Pytanie retoryczne w sumie, sam tego nie wbije

ja tez trafilem na tren w ktorym byl prop ta firma to jakas kulawizna ale zastanawia mnie dlaczego nie pokazujesz calej butelki tylko jej czesc bez korka ... majstrowales cos przy tym ? Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2009-12-02 19:00:28

Zaczynałem od 160kg bez pasa na rekordzie, po około 4 miesiącach robiłem 220-230kg w MC. Nigdy pasa nie użyłem w tamtym cyklu treningowym. Pas będzie dobry jeśli startuejsz I umiesz go używać. Tak to faktycznie ciężaru może I dodasz w dłuższym odstępie czasu ale to nie wiele zmieni w twoim treningu

[...] troszeczke wiecej kasy to kupujesz wieksze opakowanie cp i wtedy juz mono jest ci niepotrzebne! A tak poza tym to mozesz zrobic nawet cykl na jednym opakowaniu cp 450gr (bez dodatkowego mono)! Producent pisze: 'stosowac 1-2 porcji dziennie (rano, po treningu)rozpuszczajac jedna porcje w....' itd. ' I tego sie bede trzymal :) A mowa byla o [...]

czyli wszyscy jednoglosnie UR bez ef ?? :>

tak jak galenika.... biore nozyk taki ktrorego mi nie szkoda (stary i brzydki i przed kazda ampa go ostrze...bez problemu piluje szklo, tyle ze trzeba ostrzyc przed kazda nastepna ampa bo sie szybko tepi na szkle:))

aha to mozna kupic w aptece bez recepty ?? ale wydale mi sie to troche dziwne ze po zaledwie 2 tabletkach mety takie rzecz sie dzieja tak to jest rocznik i nie mow mi ze jestem za mlody bo ja nie bede jechal coraz wiecej tych koksow to tak nie jest ja biore 100 tabsow metki i koncze bo musze przytyc troche do koszykowki czaisz a i m wiecej bede [...]

mam gościa na siłce,który ćwiczy 2.5 roku bez przerwy przez 4 razy w tygodniu,takiego maniaka jak on rzadko sie spotyka ale powiem wam,że nie widze u niego przetrenowania,napierdziela ostro,na każdym treningu daje z siebie maksa,może kiedyś zrobi przerwe,wszyscy mu to zalecamy ale narazie rośnie jak na drożdżach

Szoho juz właściwie wszystko ci rozjaśnił. clout jest lepszy bez wątpienia- więc jeżeli cie stać na lepsze to bierz to.