bez

1.Frytki z kurczaka ( biedronka ) + ziemniaki 2.Budyń bez cukru 3.Ciasto kokosowe z truskawkami /SFD/2016/8/25/22ed525d806f45fbb9ac125699466e2d.jpg /SFD/2016/8/25/29033c0066984d6d983990305825e2f0.jpg /SFD/2016/8/25/c2c365047b6641d09789b5fa16bbbe7d.jpg

[...] jaja z odżywką, bananem i PB2. 3. Lunch - sałatka z makaronem, kurczakiem z dressingiem z orzeszków ziemnych. 4. Domowe proteinowe tosty z masłem orzechowym, dżemem 100% bez cukru i grejpfrut^^ /SFD/2016/10/6/7fb442e97e02444691f73e9b581c0a3e.jpg /SFD/2016/10/6/b1c2f1cef83042ecb6dd910282bf32c6.jpg [...]

[...] 1 łyżeczka proszku do pieczenia 50 ml mleka 2% oliwa Przygotowanie : Przelej kukurydzę z zalewą do miski. Przytnij dymki, pokrój w cienkie plasterki razem z chilli (albo bez) i dorzuć do miski. Dodaj jajka, serek, mąkę i proszek do pieczenia. Wymieszaj po czym stopniowo rozrzedzaj masę mlekiem aż uzyskasz gęste lejące się ciasto ( mi wyszło [...]

[...] śniadaniowy Jaja, Mąka pełnoziarnista, Mleko, Płatki owsiane, Ser żółty, Szynka, Cebula. 2. Sałatka z polędwiczkami Rukola Pomidor Ogórek Polędwiczki z kurczaka smażone bez tłuszczowo Feta Pestki dyni Jogurt naturalny /SFD/2016/12/4/3cf8e3194b5d4fea912751c4f7a7d19d.jpg /SFD/2016/12/4/b5ff78d53a224102b99a4cdd6579e224.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] od razu po przyprawieniu. Nastepnie szybko na patelnie , chwilka i do gara i zalać passatą/pomidorami/koncentratem itp Szybko smacznie i pożywnie :-D Sos własne roboty,ale bez większej filozofii: passata z ziołami + trochę koncentratu tak na okolo 1-2 łyżeczki, jak jest dużo mięsa to dodaję jeszcze dodatkowo puszke pomidorów krojonych, do tego [...]

1. Placek z mąki pszennej pełnoziarnistej, dżem 100% bez cukru z rokitnika, serek wiejski lekki 2. Ziemniaczki smażone na smalcu, pulpety z indyka w sosie pomidorowym 3. Oliwa z oliwek z przyprawami, feta- oczywiście jako dodatek do dań a nie jako posiłek główny 4. Placek z mąki pełnoziarnistej i WPC o smaku białej czekolady, dżem 100% z [...]

[...] kotlecików smażonych oczywiscie na pamie, pomidorek, miska wrażeń czyli kapusta kiszona z Getto. Troszke sosu chili czosnkowego z firmy TAO TAO i szklana czerwonej oranżady bez cukru ale plusem tego trunku jest to ze jak w nocy idziemy do toalety to nie trzeba palić światło bo fosforyzujemy po niej a Mendelejew patrzy na nas z góry i jest dumny [...]

Anubis - bez filtrów, ew.przy robieniu zdjęcia od razu je rozjaśniam :-) Myślę, że dobre światło i kolory robią same za siebie robotę ;-) 1. placki z mąki ryżowej, koktajl: szpinak, banan, imbir 2. pudding chia z mango 3. sałatka z komosą ryżową i łososiem wędzonym 4. kurczak z sosem miodowo-musztardowym, pieczone bataty, warzywa na parze 5. [...]

[...] 3. Kasza owsianam kurczak, fasolka x2 /SFD/2017/4/2/0047b7b1010e4dcd81e67d41775a1471.jpg /SFD/2017/4/2/5e71d50a158b469d9ced386aadd14138.jpg 4. Ryż z chia, karobem i WPC (na zdjęciu jeszcze bez WPC) /SFD/2017/4/2/a56d8f8ad4a84ad7ac1188439884d7e5.jpg 5. Twaróg z karobem /SFD/2017/4/2/d33e0dd0d9e347d2926cfa0f5efa6397.jpg

[...] 2. Placek gryczany z przepisu Bzyka - na niedzielę była z jabłkiem też upieczona, ale niestety siłą wyciągana z blachy więc bez fotki :) /SFD/2017/5/4/65f77f472a5341519f5bc477952bdd29.jpg 3. Ptasie mleczko /SFD/2017/5/4/5fdbe14f32a14221b55f253ec5c804b0.jpg Niedziela 1. Jajka sadzone [...]

Ale to Wasze wszystko smakowicie wygląda :D szczególnie ta karkówa z buraczkami, boję się, że teraz moja tylko ugrillowana bez sosiku nie będzie taka dobra :P a tak w ogóle jestem wstrząśnięty tym, jak Wy w ogóle możecie tak jeść, to niewyobrażalne...... z talerzy? a gdzie pudełka :P u mnie z talerza to święto :D

Pure z kalafiora bez żadnego oleju? Wygląda smacznie :)

Weekend bez szaleństw, starałem się bardziej keto :) Sobota 1. Jaja sadzone z pomidorem https://images84.fotosik.pl/716/3d9f7bb772c1fb26med.jpg 2. Karkówka grillowana z mozarella plus kalafior i grillowana cukinia https://images84.fotosik.pl/716/55d151ab4fc28719med.jpg 3. Filet z kurczaka grillowany plus cukinia grillowana [...]

Bez rączek zacznie lepiej by wyglądał ;) Btw trzeba sobie jakoś radzić w te upalne dni ;) /SFD/2017/8/1/37bed34973a2400fb55e24851a90f213.jpg A idealnie do tego się nadaje on ;) /SFD/2017/8/1/0a04168253eb439385610cb1782d9f7a.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-08-01 16:41:19

Na cały dzień .. no bez jednego posiłku :P /SFD/2017/9/7/023879dcc9844771b79e88077ba84361.jpg

Zapomniałam, że w ogóle cykałam zdjęcia :-D 1. Omlet z dodatkami 2. Wątróbka, ziemniaki, mix warzyw 3. Owsianka 4. 'krokiety' bez panierki :D z kapustą i grzybami 5. Omlet z malinami i bananem 6. Omlet bt z twarogiem + kawa 7. Ciasto marchewkowe 8. Ciasto z cukinii z malinami http://imageshack.eu/xDLc.jpg http://imageshack.eu/yDLc.jpg [...]

Wczoraj: 1. Omlet z twarożkiem ziarnistym https://i.imgur.com/iIbUZRG.jpg 2. ~300g udek bez skóry z kurczaka + kromka chlebka pełnoziarnistego + surówka z kiszonej kapusty https://i.imgur.com/NKGfvCk.jpg 3. ~300g łososia + fasolka https://i.imgur.com/0ufuSOl.jpg 4. 200g pierogów z serem i jagodami + odżywka białkowa https://i.imgur.com/zrKx6fE.jpg

Racuchy drożdżowe z jabłkami bez jajek :D /SFD/2017/11/10/e54f808b38fd4006968b4205cfbb476e.jpg

1. Omlet https://i.imgur.com/QEhrwCH.jpg 2. Baranina / Kurczak + surówki https://i.imgur.com/7gCSSDe.jpg 3. Po treningu bezpośrednio https://i.imgur.com/GETKDAW.jpg 4. 250g udka z indyka (bez skóry) gotowanego + warzywa https://i.imgur.com/WGik61v.jpg

Dwa tygodnie bez komputera to trochę do nadrobienia :-) Sobota 23.12 1. Płatki i Whey Pudding https://images81.fotosik.pl/952/07c065470cbd4a0amed.jpg 2. Potreningowe spaghetti https://images82.fotosik.pl/953/fbb04304b4900616med.jpg 3. Kanapki z łososiem wędzonym https://images81.fotosik.pl/952/14334eef4a5e541emed.jpg Niedziela 24.12 1. Jajka [...]