bez

tak się składa ,że te diety to są diety w okresie robienia masy bez patrzenia na rzeźbe miesni. Osobiście znam bardzo dobrze Radka i wiem jakie jest jego zdanie apropo nabiału na noc (chodzi o estetyczny wygląd mięsnia) ,a poza tym jeżeli ty wierzysz w wszystko co piszą w KiF to zycze powodzenia .

tamoxifen 20mg EGIS 15.49zł bez recepty, na receptę kosztuje tyle samo..kazdy tamox czy nolwa,chyba że ejst na choroby przewlekłe to kosztuje uwaga! 0 tak zero zł lub 10 groszy

[...] mi na dobrych efektach..ale mam pytanko-zastosowac na starcie wiekszy deficyt kaloryczny np.nie mnozyc BMRx wspolczynnik aktywnosci tylko zostawic na x1 (przy treningu na silowni i aerobach) czy lepiej robic tak jak zaleca Qazar? I czy liczyc zapotrzebowanie na kalorie na podstawie masy ogolnej czy tylko suchej masy miesniowej bez tluszczu?

A co z faza wsycenia ? warto ja robic czy nie za bardzo ? Jaka inna forme kreatyny polecacie ? Jabczan/Ethyl Ester/ Cytrynian/Pirogronian ??? A moze cos innego zamiast kreatyny ? Oczywiscie na mase :) PS. Dieta jest :) - bez niej ani rusz

[...] będę Ci tego wypominał tak jak Ty mi teraz bo uważam ze dyskusja "zbiorowa" jest lepsza niż post do jednego góru więc ciesze się ze odpowiadasz na wszystkie posty bez względu na tytuł. Najlepiej jest poznać wiele opini i wziąść je pod uwagę więc moją masz powyżej.Jak jednak to nie Twój sposób na załatwianie spraw to mogę się usunąć (i [...]

Dobrze moderatorzy i boldzi bez napisów. Lucek wcale tak nie jest ja jestem bardzo sympatyczny. Tak naprawdę to raz się odgryzłem , ale ty tez niesłusznie powiedziałeś.

Przygotuj sobie gotowe posiłki, koktajle, odżywki coś co możesz szybko i bez problemu wszamać. Chyba możesz łykąć odżykwę z shakera o jednakowej godzinie codziennie? Jakieś koktajle zmiksowane w shakerze też możesz łyknąć gdy nie masz przerwy w robocie a jest pora na posiłek. Zmiksuj sobie banana+2 białka jajek+ 1 całe jajko jakąś maślankę był [...]

co, dzien bez spamu dniem straconym? Zmieniony przez - adexn w dniu 2006-10-08 15:21:37

[...] itd , powiem wam że mam genetyke i predyspozycje do uprawiania tego sportu ( wszyscy mężczyźni w mojej rodzinie od lat trenowali kulturystykę i byli naprawde dobrzy bez saa , brat który nietrenuje na poważnie jest też niezły )Gdyby niemieli do tego predyspozycji to nietruli by sobie tym życia i niemarnowali czasu , ja ćwicząc z [...]

[...] Ograniczam się tyko do wyciskania sztangi poziomo i rozpiętek (ok. 8 serii na różnych maszynach i wyciągach) Piątek Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12,10,8,6,5(bez rozgrzewki) Górny skos 10,8,7,6 Dolny skos 10,8,7,6 I jeszcze do tego wyciskanie sztangielek na płasko tak jakieś 2-3 serie Na koniec rozpiętki. Moim zdaniem jakbyś [...]

[...] w sumie wyczerpal temat. Systematyzując powiem tylko, ze palenie fatu na brzuchu z jednoczesnym masowaniem w innych partiach miesniowych - jest raczej zadaniem trudnym, bez ingerencji w ukl hormonalny - wrecz niewykonalnym. Zeby budowac miesnie potrzebujesz dodatniego bilansu kalorycznego w diecie, zeby palic fat - ujemnego. NIe mowiac juz w [...]

moim zdaniem powinieneś w swoich treningach co jakiś czas zmieniać ćwiczenia aby nie przyzwyczajać mięśni zbytnio Robiąc te same ćwiczenia przerwy między seriami po czasie stracisz efekt pompy to normalne z odżywkami czy bez nich

[...] - wytrzymałość ekstra, w trakcie treningu mógłbym nie robic między seriami żadnych przerw. - no i jak dla mnie głównym pozytywem była siła, tydzień temu ćwicząc jeszcze bez no-xplode czółem mocno trening i ogólne po nim zmęczenie, dzisiaj zaś ćwicząc dla porównania tym samym ciężarem wszystko wchodziło lekko i przyjemnie. Jaki wniosek: po 2 [...]

jeśli chcesz mieć kaloryfer a masz słabą genetykę bez diety sie nie obejdzie

Nie ma sensu bez odpowiedniej wiedzy .

http://www.montignac.webd.pl/printview.php?t=108 Kasza kukurydziana 70 Kakao w proszku ( bez cukru) 20

ma kreatyne napalm bez kreatyny jest mocniejszą zabawka jesli nie jadleś jeszcze nic z geranaminą to zostaw tak jak jest

[...] robiąc serię MC np z 5 powt. z odkładaniem na pomost sztangi po każdym powt, będzie będzie ona trudniejsza od serii w której pierwsze powt robimy z ziemi, każde kolejne bez odkładania na pomost. Do czego tutaj zmierzam. Otóż robiąc przysiad w takiej wersji jak MC sumo nie istnieje taka sytuacja jak zluzowanie mięśni przy zejściu na dół. Być [...]

Nie, eca daj po zakonczeniu mikrocyklu z clena.Przez 2 tygodnie. Nie zapominaj rowniez ze ECA bardzo uzaleznia i potem trudno sie jest zmusic do treningu bez tego dopalacza Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-02-17 18:03:22

Po pierwsze KM w tym wykonaniu jakie teraz mamy jest o wiele bardziej rozbudowana , po drugie sposob prowadzenia treningow odpowiada mi wiec prosze bez takich , Wwwaldek skoro masz uprzedzenia to twoja sprawa . Jak doskonale wiesz Muay thay to jeden z najlepszych styli w stojce napisalem ze u nas stojka wyglada bardzo podobnie nie szukaj w tym [...]