bez

[...] 520 bo to teraz najlepsza sprawdzona konstrukcja a 505 już troche przestarzałe i gorsze a różnica w cenie niewielka. może pedały 520 i buty 72 żeby ci taniej wyszło, chyba się też w 300 można zamknąć jakbyś razem kupił, butki 72 to nowy model więc jeszcze za dużo o nim nie wiadomo ale mi to wygląda na "120" bez jednego paska :) pozdr

Duzo racji w tym jest...To juz nie te czasy ze tyle dostalby, bez przesady....A moze Michalczewski chcial zeby wokol niego zrobilo sie glosno i specjalnie podal taka "bezpieczna" kwote...?

[...] Chciałbym aby mi przybyło w bicepsie, klacie i barach a nie w nogach... Chociaż też bym je ćwiczył ale nie tak hard. Mój kumpel ćwiczy na zwykłych treningach koło 3 lat bez odżywek i wyciska 120kg a ma 15lat i całkiem dobrze wygląda, ma rozmiary. Sam nie wiem czy robić te treningi... Skończyłem ACT i FBW i zaczynam myśleć nad zwykłym [...]

[...] Chce iść do lekarza ale nie wiem czy udać się do zwykłego rodzinnego czy do jakiegoś specialisty. Jak tak to o jakie badania poprosić? Wole wiedzieć troche bo jak pójde to bez badań dostane jakieś tabletki na odczepne (bo przeciesz szkoda pieniędzy na badanie ) Ostatnio dostałem tu lepszą porade niż w przychodni więc prosze jeszcze raz o pomoc [...]

[...] przed treningowy mintaj filet 80g ryz bialy 100g trening - po treningu banan (caly :P) 5. 20.00 po treningowy piers z kurczaka 60g ryz bialy 100g 6. 22.00 przed snem twarog poltlusty 150g oliwa z oliwek 20g teraz chyba lepiej :) PS: a co zrobic z posilkami okolotreningowymi w dni bez cwiczen?? Zmieniony przez - Kratz w dniu 2009-07-18 17:22:30

jak bez pudelka 400g to dam 29 i slesz priorytetem ;]

Coś Ty. Dzisiaj od nowa wszystko idzie. Daje 34 bez kw

po co dajesz 34 bez kw, jak kosior1 z poprzedniej strony dał 35 z kw?

[...] Jeżeli jest to niemożliwe to będziesz musiał uzbroić się w cierpliwość i trochę dłużej poczekać na efekty. Możesz wykonywać trening ACT w domu bez sprzętu. Poszukaj w necie, jest trochę rozpisek. A co do diety to na pewno zdrowo i dużo, bo widzę 193cm to trochę jeść musisz. Ogranicz cukry proste, czyli właśnie [...]

[...] raz Cykl powinien trwac tak długo jak przynosi efekty!!! a nie 5-6, 7 czy 8 tyg obsolutnie dla maxymalnego efektu nalezy traktowac to indiwidualnie skoro np po 4 tyg czujesz ze wyniku maleja to sygnal ze czas kuracje zakonczyć ale jesli nawet po 7-8 tyg nadal notujesz postepy to w zadnym razie nie mozna takiego cyklu przerywac bo to bez sensu

Jak bez ćwiczeń to efekt niezły... widać że zszedł fat z plecow i brzucha

coś mi się nie chce wierzyć że to bez jakich kolwiek ćwiczeń fizycznych Cobraf jakim cudem widzisz ze fat z brzucha zszedł widząc plecy tego faceta ?

1,7g białka to nie jest dużo. 1g białka powinna spożywać osoba bez aktywności fizycznej. Natomiast proces umacniania istniejących włókien mięśniowych wbrew pozorom wymaga również większej ilości protein( Co prawda nie tyle co w treningu masowym). Zmieniony przez - chudzio w dniu 2007-10-19 17:14:45

Samirek wypisujesz że medycyna ble a czasy bez medycyny, szpitali były super i ludzie jakoś żyli (: A ile lat Ci ludziec średnio żyli 40 lat ? obecna średnia to ok. 80 lat. Wypisujesz o Spisku firm farmaceutycznych, ktòre mają leki ukrywane przed społeczeństwem - istnieje coś takiego jak patent medyczny, średnio trwa 20 lat, dla firmy oznacza 20 [...]

Ja nigdzie nie napisałam, ze chce nabyć masę bez treningów ;) wręcz przeciwnie

[...] minimalne moze z 10% wazne zeby po cyklu zmniejszyc ilosc traningu i zwiekszyc spozycie białka..jest to typowy cykl na mase jak zalezy ci wardziej na rzezbie to polecam ONE (bez 4ad) i jakies 1,4 andro 600mg dziennie ale to juz drogo wychodzi jakies 1200-1300 za cykl sone+ białko +bcaa + glutamina +glukaza mozna sie zmiesci w 1000zl jak sie wie [...]

nie znają się na ciężarach ? są chorzy psychicznie? buhehehe o czym my tu piszemy :) dla mnie mozesz robić przysiad 300kg bez pasa i z palcem w dupsku.. to twoje zdrowie i wogole :) uwazam ze pas napewno powinien byc uzywany w martwym przysiadzie i wyciskaniu na barki :)

Tak jakby forumowicze dzwigali takie ciezary jak wyczynowcy... Nie wyglupiajmy sie, pewnie wiekszosc czytaczy tego forum zasuwa ze sztangami 100 - 120kg. I po co tu pas? Zdrowy chlop, ktory nie umie wytargac w martwym takiej szangi bez pasa to ciota nie chlop, polamie sie przy przesuwaniu mebli w domu.

białko wg braków w diecie, a nie rozpiski producenta kreatynę bez fazy ładowania zależy ile jej jest w porcji produktu zdr

a wiadomo juz czy juniorzy beda startowac w koszulach czy bez?