bez

u góry bez różnicy może nogi dobrze rozbudowałeś bo tego nie widzimy

Przepis 1: chude mleko + banan + garsc jagod + sok z 1/2 cytryny Przepis 2 1/2 szklanki mleka sojowego + 4 bialka z jajek + 1 zoltko + 1 pomarancza + 1 lyzeczka kandyzowanej skorki pomaranczowej + 1 lyzka miodu Przepis 3 1 jogurt + 1 banan + 5 truskawek + 1 lyzeczka cukru waniliowego Przeps 4 2 lyzeczki lodow + 3 lyzeczki zmielonych orzechow [...]

bez urazy ale on trenuje boks a siłownia jest dodatkiem

no włąśnie brzuch! to mnie boli. W ciągu ostatniego roku przytyłem prawie 30 kilo wszystko jest spoko tylko brzuch mi "tłuszczem zarósł" troche. a łapy, nogi spoko bez tłuszczu bo nawet żyły mi powyłaziły. Ale reaktywuje sie wklubie-boks to spale to dotego zaczełm już ABSII i ograniczyłem węglowodany nieco w diecie i nie jem na noc ... [...]

Mam Pierwszy cykl robiłem na przełomie 15 i 16 roku zycia i cos sie stało ? 1. WIEK: 18 2. WAGA: 80 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105-110 -udo: 63 -talia: niewiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2g na 1kg masy ciała -węglowodany: 6g - 1kg MC -tłuszcz: 1,5g na 1kg MC 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 (2x [...]

nolva sie nie odblokujesz.. to przeciez oczywiste, odblok konieczny tak czy inaczej, po 10 ampach testa, nawet bez mety, bylby konieczny.. hehe, troche przypal z tym wyszedl trzeba przyznac, trzeba by bylo ten clomid wykorzystac bo innej opcji nie ma, walnij 2 tyg po ostatnim strzale enana 2 tabsy clomidu rano na czczo, potem po jednej az go [...]

bez przesady, do tej pory poprostu nie robilem przysiadow, MC na prostych nogach i spokojnie sobie radzilem. wiec moze jeszcze jakies (konstruktywne) podpowiedzi?

moj kolega konczy shotgun, rowniez bez przysiadow Czyli nie shotgun. Nie wnikam jakiego rodzaju to zwyrodnienie, zresztą nie chcesz napisać. Może po prostu wymigujesz się od ciężkich ćwiczeń. Możesz wiosłować w oparciu o ławkę, możesz leżąc brzuchem na ławce (sztangą). Ale to już nie to samo co ciężkie wiosło sztangą. Zastanawiam się ile wynosi [...]

[...] robienia masy ew. jakiś śmiałek mógłby sie pokusić na ostatni szlif,ale w przypadku 'setek godzin' cardio tygodniowo to też nie najlepsza opcja To co my tu wszyscy robimy? Czy aby na pewno jesteśmy na IF tylko po to, by bez większych konsekwencji raz w tygodniu zrobić soebie cheat day-a? Nie sądzę! Ja na IF minionej wiosny zrobiłem formę życia...

Powiem tak,są lepsze opcje które bez problemu dostaniesz na chwile obecna.

plecy troche dziwne zgarbiles sie chyba troche dawaj bez koszulki

Ostatnia fota wymiata Bez urazy,ale na pierwszy rzut oka myślałem,że to zdjęcie twojej matki Tak na poważnie to trzeba sporo wyciąć.Trochę może to potrwać,ale efekty po wycince powinny być znakomite. Zmieniony przez - mariusz0 w dniu 2009-07-09 18:01:16

Gdyby było $ to bym kupił dwie duże Chyba, że kupie dużą puche storma i tyle ? Bez shocka.

wrzuc jakies zdjecie, bo bez tego cięzko stwierdzić

Wygląda na ekto z lekką domieszką ale zaniedbany wrzucaj dietę bez cudowania

Jak byś miał mocne uderzenie to byś wiedział, że bez zaciśnięcia rozwalasz sobie dłoń.

[...] i zastępować je ćw na urządzeniach. co do hiperlordozy rozciągaj 4głowe i zginacze biodra oraz prostowniki wzmacniaj pośladki i mm brzucha - skośny zewnętrzny! - ale bez fachowej pomocy, jeśli masz zamiar jeszcze w miarę bezboleśnie funkcjonować to się nie obejdzie. Wzorzec postawy, nawyki i balans mięśniowy. Ponad to praca nad segmentem [...]

[...] pracą. Śniadania będą zastępowane omletami a jest kilka przepisów ciekawych i smacznych wiec puki co nie zbrzydnie. Obiad pierś z kurczaka, ryba, polędwica. Udka z kurczaka bez skóry mięso mielone wołowe. Podwieczorek to będzie np twaróg z dodatkami, jogurt naturalny z dodatkami. Dodatki będą prawie identyczne jakie mam w powyższej diety ale już [...]

to uzupełnij ankietę w całości, bez tych myślników.

negatywna reklama MT? prosze cie... ten zart nie jest smieszny ps. na szacunek trzeba sobie zasluzyc, a jak ja moge cie szanowac, skoro oceny mnie dokonałeś jedynie na podstawie tego co mam w profilu niestety ale ja nie mam z toba o czym rozmawiać bez odbioru