bez

Bez wypelnionej ankiety nikt ci nie pomoze. Spytaj kumpli z silki, moze ci rozpisza. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2010-03-17 22:54:23

zacznijmy od tego ze na tym forum zeby uzyskac odpowiedz należy wypełnić prawidłowo ankiete, ktora znajdziesz w temacie "zanim zadasz pytanie" ;) bez tej ankiety nie jestesmy w stanie odpowiedziec tobie na nurtujace ciebie pytania z powodu braku wiedzy na twoj temat. ^konkretna odp

zamiast gainera odżywka bialkowa, jesli szykuje się cos cięszego i jesli będzie to wysyłek dosc dlugi to mozesz troche kcal podbic, ale najpierw zobacz jak będzie bez podbijania pozdr

BCAA 300g czyste bez dodatków 55zł z kw BCAA 4hour firmy SNI 90tab 35zł z kw AAKG Olimp 30tab 18zł z kw zamiast tego BCAA 300g + 90tab SNI 4 hour + AAKG Olimpu zamiast 108zł jedyne 70zł z kw ;)

[...] %-) Tutaj na forum : dzialy odchudzanie/odzywianie, ustalic zbilansowana diete, dorzuci trening odpwiedni , suplementacja na poczatku jest zbedna, z czasem jakis delikatny spalacz lub lekki termogenik jezeli nie ma przeciwskazan do jego stosowania i zbijanie kg z głową, bez pospiechu Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-10-30 23:32:28

Po roku stażu FBW ? Myślałem, że to dla początkujących. Bo efekty u mnie już nie te same tym bardziej, że tylko dietka bez niczego więcej to chciałem ruszyć mięśnie 5 razy na tydzień ale co ja tam wiem. Jeśli mówicie, że FBW będzie lepszy to będę go robił ale od nowego roku bo teraz 2 tyg będę ćwiczył klatkę systemem Jana Łuki żeby sobie 1 [...]

[...] trochę,mogę dźwigać różne rzeczy itd,ale czasami lekko pobolewają. Wolę wyleczyć to do końca niż iść od razu na trening i nabawić się czegoś poważnego. Cel to masa mięśniowa,dieta nie jest jakaś super,tak z 70 % optymalnej łapie,ale nie narzekam bo jakieś tam efekty po 2,5 miesiącach treningów bez odżywek mam.Łap soga za zainteresowanie.

Odżywka białkowa = sproszkowany kurczak/jajka/twaróg. Więc odpowiedz sobie na powyższy pytania, tak jakbyś pytał, o któryś z tych produktów spożywczych :-). Aczkolwiek uważam, że masz w sklepie na tyle dużo produktów, że bez problemu będziesz miał czym zastąć serek homogenizowany, który notabene jest słabym źródłem białka.

Po deloadzie możesz dać mniej dni treningowych, progres możesz nadal notować jak dieta będzie dobra, regeneracja powinna bez problemu być na dobrym poziomie.

Bez sensu ładować w siebie takie porcje gainera . To ma być uzupełnienie diety a nie zastępowanie posiłków

[...] pimpowane przez kulturystów na kontraktach samych wbijających aż miło. Frustracja i depresja a w końcu zniechęcenie. Metabolizm za szybki a i z apetytem średnio bo kto bez pomocy się z apetytem 6 czy 7 pełnych posiłków dziennie . Wypijesz kilka piw , ominiesz posiłek i wyrzuty sumienia że może właśnie poleciało kilka cennych gram masy itp . [...]

Masz http://www.drhtv.com.pl/drhtv1.html a mi zapodajcie bez Janisza

Gala bez fajerwerków, ale chociaż pozytywne zakończenie :-) %-)

[...] aerobami'' nie wiele ma wspolnego z dyskusja? Dlaczego nie wykonywac po areobach brzucha? Wielu tak robi i nie tylko mnie to przynosi efekt. Chyba ze jestes ''kulturysta'' bez brzucha? Co chyba widac na zdjeciu, w Twoim przykladowym planie wogole nie ma trningu tego miesnia, dlaczego? Wielu ludzi go nie trnuje i robi z siebie kaleki(pomijajac [...]

Wszystko robię w zasadzie dla zdrowia i nie mam jakichś tam wyników. przejechałem w 1 dzień ponad 200 na rowerze przebiegłem bez problemu ponad 12 (więcej akurat nie sprawdzałem) przepłynąłem kilka kilosów trachnąłem na barki około 100 kg zza karku więc tak sobie Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach [...]

buntowniczki już tak mają ;) , pewnie bez rozgrzewki albo "po drodze" w górę sprawdzałaś w lustrze czy makijaż wporządku ...:)))))) Spokojnie , przeżyłem to , tydzień patrzenie tylko przed siebie i przechodzi :) , masaż raczej nie. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie [...]

[...] aktualnie podobny problem tyle że z srodkową i górną częscią mięśnia czworobocznego (tak sie chyba nazywa) 1. kup sobie masć ben-gaj (czerwony mocny) jest na recepte ale bez terz ci powinni dać 2.obolałe miejsce trzeba masowac i utrzynywać w cieple 3.podobno pomaga naprzemienne rozgrzewanie i ochładzanie np pod prysznicem, 4.moj znajomy był [...]

[...] tak jest i dlatego jest zalana jak wiekszosc to okreslila, na rzezbe dopiero zaczynam od maja dominx JA w porownaniu do CIEBIE nie jade na odzywkach i sterydach, ja cwicze bez zadnej diety Kłapouchy na jakiej podstawie oceniles ze nie mam 41cm? CO moze porownales lape do mojej glowy HAHAHA, a moze ja mam duza glowe ...nastepne foty zrobie w [...]

bez watpienia masz lape a czy zalany czy nie to ty juz wiesz najlepiej :P

[...] mialem 36 w lapie i tam byl bardziej widoczny odtluszony bic ale co mi z bica z 36cm, wole miec 41cm i w nim troche tluszczu zebym potem rzezbil wiecej niz mniej pozatym bez zadnych odzywek i diety to akurat jest malo prawdopodobne zeby byl on idealny ...a co mi z waszej krytyki jak krytykujecie najmniej widoczna czesc a o tricepsie moim ani [...]