bez

(ilosc dni treningowych w tyg*8+ilosc dni bez treningu w tyg*4)*ilosc tygodni cyklu=ilosc kapsow na cykl

Dużo ludzi trenuje w zimie w garażu bez ogrzewania i jakoś dają rady. Trzeba się dobrze rozgrzać, ciepło ubrać i można rzucać ciężarami. Koniecznie kup dobrą sztangę, ławkę. Temperatura Ci w niczym nie będzie przeszkadzać. Po rozgrzewce nawet nie będziesz czuł, że jest zimno :-)

mysle ze to 200 dobije wazywami, co Ty na to? I co jeszcze z dniami nie treningowymi? Czy mogą być bez WW totalnie czy jednak lepiej troche zarzucic. Zmieniony przez - DynamicBass w dniu 2012-04-03 15:31:22

Kingeri prosze wklej mi ten na klatke tutaj....a ten szymkowiaka co jest ( trenin trójboju) tyo jest bez procent więc jak mam dobierac ciężąry?

[...] nikomu sie niechce:D i 3 pytanko czy sadzicie ze powiedzmy cwiczy sie samemu to mozna miec lepsze rezultaty od kogos kto cwiczy w dwojke?? ta druga osoba moze zawsze pomoc ...ja niestety musze dobierac sobie tak ciezar zeby zrobic te 4 serie po 8-9 razy bez pomocy :D no ale coz jakos musi isc :) z gory wielkie dzieki za odpowiedzi ...

ja bralem drogie i****a dajeo primabolan mi chodzi. a w poaczeniu to metka kopnie a nie prio. na mnie bez emocji. to laitowy koks. biorac pod uwage cene to wlalbym oxandrolon

sorry ze odswiezam tak starego posta(choc i tak warto) mam kilka pytan odnosnie tego treningu nie do konca jarze niektore ciczenia, mianowicie: .sklony izolowane - czy to sa sklony na lawce rzymskiej?? (jak tak to czym mozna je zastapic) MOGA BYC TO SKLONY NA RZYMSKIEJ ALE MOGA TEZ BYC WYPROSTY TULOWIA NA MASZYNIE, PO PROSTU CWICZENIE NA [...]

mass xxl i sp80 do posiłkow ubogich w węglowodany, białko monohydrat- rano na czczo 5 gram i po treningu,w dzien bez treningu tylko rano nitro schock - porcja przed treningiem bcaa - rano i na noc

W tym kraju nic nie obchodzi się bez tzw okresu przejściowego.

[...] a widze ze jestes obcykana na tym forum to naprawde zle zrobilem ale coz czlowiek sie uczy na bledach i kazde doswiadczenie jest przydatne prawda? Gainer poszedl juz na sprzedaz wiec bez obaw ;) Przeloze ta kase na zdrowsze jedzenie i zobaczymy rezultaty zeby nie bylo Pozdro i oczywiscie SOG bo napisalem i to konkretnie dzieki jeszcze raz.

bez obciążenia - normalnie, po nawet 100 razy w serii.

A cwiczysz biceps lub klate bez obciazenia po nawet 100 razy w serii? Nie? Brzuch to taki sam miesien i tak samo sie go cwiczy, z obciazeniem np po 10 w serii.

j/w do uzyskania dobrych efektow Efekty beda dobre, jesli bedzie odzywianie na nalezytym poziomie. Bez odpowidniego jadlospisu nie ma co siegac po kretke.

massacry jeszcze nie kupilem wlasnie koncze redukcje ktora trwala juz 7 miesiecy hehe.zaczynam cwiczyc na mase +sile wiec narazie bez odzywek.

uzywane avilki bez karty 4 gb chodza srednio 280-230 zł ceny sa z allegro. Mysle ze z tym co ja w pakiecie daje karta 4 gb ladowarka kabel USB powiedzmy 240 plus kw

może masz polipy w nosie - udaj się do laryngologa na kontrole badanie, on Ci poleci co dalej, możesz brać profilaktycznie rutinacee, albo rutinoscorbin (dostępne bez recepty), gdyż te leki poprawiają krzepliwość krwi

Siemka:) ja tez mam taki problem :) od zawsze mialem krwotoki z nosa czsami bardzo obfite (i to bez powodu) poszedlem do laryngologa i mi przypala naczynka krwionosne w nosie takim "zelem" NIC NIE ZBOLI ale juz krew nie leci :) tylko trzeba raz na 1-2 lata isc znow przypalac bo sa krwotoki po tym czasie ale juz 100 razy mneijsze niz byly [...]

Bez urazy autorze ale wszystkie Twoje pomysły są kiepskie. Probolan 50 - nic na tym nie uzyskasz.

Ok dzięki! Przewaznie nie daje rady w dzien bez treningu i robie to samo co dzien wczesniej np jak w pon robiłem klatke i biceps to wtorek to samo :D

bez sensu to jest, mam nadzieję że wiesz o tym>?