bez

Jeśli wykonuję trening aerobowy po treningu siłowym to jakie odżywki muszę brać przed,a jakie po aerobach żeby nie katabolizować mięśni czy można jednak zacząć aeroby bez brania żadnych odżywek.

jakie jedzenie zeby przytyc gdyz jestem zachudy prubowalem jesc duzo i tlusto i to bez rezultatow czy istnieja jakies produkty po kturych szybko mozna przytyc bo mam33lata i jestem bardzo chudy prosilbym o porade co mam zrobic w tej sprawie bo jestem bezradny

mam pytanie czy mam brać mono z dekstroza czy jednak bez? bo słyszałem rożne opinie jak by mi ktoś wytłumaczyć różnice I nurtuje mnie też pytanie czy mam robić faze nasycenia Zmieniony przez - Dziela w dniu 2012-01-14 09:41:04

Mam 14lat, 184cm. wzrostu waże około 72kg i mam w bicu 32 cm. Chciałbym przybrać na masie moim celem jest abym ważył około 80/85 kg ale bez zbędnego tłuszczu polecilibyście mi jakieś ćwiczenia które mógłbym wykonywać na amatorskiej siłce w piwnicy. :) Z góry dzięki.

Witam, witam, witam nie wiem czy dalej redukowac czy wchodzic na mase do wiosny, a potem redukcja, bo bez sensu troche tal redukowac 2 razy. Prosze również o oszacowanie mojego bf i okreslenie typu budowy. Wymiary: waga 82 wzrost 181 talia 76

Witam!! Chczę sobie sprawic ławeczke do wyciskania prosta bez zbednych pierduł.Chodzi mi o cos w tym stylu http://allegro.pl/item477592977_marbo_home_lawka_prosta_waskie_stojaki.html Lub cos podobnego Jestem z wrocławia i wszystkie propozycje prosze kierowac pod emaila [email protected] lub gg 8822442

prosze o korekty (jeśi sa konieczne). Co sadzicie o planie?? pon. - klatka wt. - tric śr. - plecy czw. - biceps piąt. - klatka plus 6 razy w tygodniu bez niedzieli ćwicze brzuch.

http://fight-quest.ifd.pl/ Witam, ruszyliśmy z portalem SW. Oryginalnie nazwa będzie bez tego ifd, ale trzeba chwilę poczekac. Proszę wszystkich o podawanie w tym temacie, lub na mail [email protected] wszystkich ciekawych artykułów związanych z tym działem. Pozdrawiam.

Witam jestem za chudy jak na swoj wzrost a na silownie nie mam za wiele czasu na cwiczenia bo po 14 -16 godz jestem w pracy. Chce nabrac ciala wygladac jak czlowiek a mam szybka przemiane m:-) ateri co robic ? Slyszalem ze mutant mass mi pomoze ale bez cwiczen pojdzie mi samo tylko w brzuch

Witam . Dziś na 2 śniadanie zrobiłem burgery , i tu pojawia się problem jak liczyć to mięso tak jak kurczaka przed obróbką termiczną ? Mięso na 100g 17g tłuszczu i 18g protein , oczywiście mowa o wołowince , smażyłem bez tłuszczu około 200-220g mięsa :) Z góry dziękuje za odp.

jestem po operacji usunieciu hemoroidow ,jednak nadal mam zaparcia lub rozwolnienia.diete mam delikatna ,duzo plynow,soki naturalne i jem mieso smazone bez tluszczu ,warzywa i bardzo duzo owocow. mozna powiedziec ze jest to dieta mediteranno.Czy moze sie tak zdazac.

Oplaca sie za 130zl (200 w sklepie)? Czy lepiej zwykle BCAA bez beta-alaniny? BCAA maja byc stosowane glownie do treningow koszykowki i cyklow silowych (przysiad, mc)

Witam, tak jak w temacie, chciałbym się dowiedzieć jak wygląda trening bjj w aparacie i jak najlepiej ćwiczyć (w ochraniaczu czy da radę bez).

Witam, potrzebny mi jest przenośny komputer do pracy. Może być nawet 10cali, ma służyć do przeglądania internetu, oraz bez najmniejszego problemu obsługiwać proste programy użytkowe. Bateria musi wytrzymać minimum godzinę. Jestem w stanie przeznaczyć na ten cel maksymalnie 400zł. Poproszę o oferty.

jak w temacei! chcce apteczne zma : filomag b6 i jakis zamiennik zincasa ktory dostane zaraz z apteki bez recepty macie jakies pomysly?

witam mam do sprzedania telefon: motorola razr v8 2 gb stan telefonu bardzo dobry telefon jest bez blokady sim lock i posiada polski menu

jak działa clenbureksin czy mogę go brać bez trenowania czy wystarczy tylko dieta aby schudnąć czy jest bezpieczny?????????????? ???????????????????????? ?????????????????/ ????????????? ????????????//

dotaem się do służby więziennej i musze przytyć z 10 kilogramów jak najszybciej najlepiej bez ćwiczeń bo nie maam czasu waże ponad 70 kilogramów przy wzroście 170 centymetrów prubowałem już wszystkiego i nic nie dało oczekiwanych rezultatów

Witam ! Czy warto robic cos takiego, podobne do interwalow- 20 sekund sprintu, 30 sekund odpoczynku, bez truchtu.. Wyrobi sie kondycja pod walke ? same biegi juz mi nie wystarczaja.. Nie mecza mnie juz tak jak na poczatku. Pozdrawiam.

Za jakiś miesiąć, półtora mam zamiar znowu zacząć ćwiczyć na siłowni. Na razie robię jedynie brzuch (6weidera), pompki oraz bieganie. Potrzebowałbym jakiejś dobrej odżywki do posiłków by trochę przytyć. Mam gainera Jumbo czy nadawałby się by go teraz spożywać bez siłowni?