bez

standart: staz, waga, wiek co chcesz osiagnac? bez tych informacji nikt ci tu nie pomoze

co racja to racja, zapodaj fotki bo bez tego ani rusz

[...] mialem zaszczyt uczestniczyc w seminarium udzial w Nim jest mozliwy tylko na zaproszenie. Miałem ogromny zaszczyt ćwiczyć razem z Nim. Jako, że trudno jest dostać się do USA bez Visy, Ted Wong doradził mi żebym kontynuował moją podróż w Jun Fan Jeet Kune Do pod przewodnictwem Stefan'a Nikandera. A kim dokladniej jest Stefan dowiedzie sie czytajac [...]

http://images31.fotosik.pl/228/149a1cdd6485450b.jpg jakość zdjęcia jest bez rewelacji bo robiłem je telefonem... opakowanie jest trochę pomięte ale to z mojej winy.

[...] na kazdy kg masy ciała Węgle-5g/kg minimum Tluszcz-nie wiem 7. Cykle: -cykl Dąbka -100 metki(15mg dzienna dawka dzielona)+oslonki(silimarol)+witaminy+hepatil po zakonczeniu,(bez odbloku) 8.Trening: -3razy w tyg(masa) Pon: klata+bic Sr: plecy+kaptur Pi: Barki+tric (plan zmieniam co 2 miesiace) 9. MASA+Siła 10. Odstep po ostatnim cyklu 2 miesiace [...]

ja na początku na klate bralem 30kg tera biore 56 i przybralem 3kg w 4 miesiące ;P. To bez diety wiec wiadomo ze na sucho. Wole zeby tak wolno to szlo niz zeby pozniej byl jakis zastuj.

A jest możliwość kupienia bez monitora myszki klawiatury i głośników? I jaka cena wtedy?. EDIT: Grafiki nie ma ?. Zmieniony przez - Riobson w dniu 2011-01-21 16:54:05

grafika zintegrowana ale i tak duzo gier dziala a bez monitora tez mozesz i myszki i tp

[...] zaczac od dobrego jedzenia,pozniej bialko+kreatyna,pozniej jeszcze jakies inne suple i po paru latach cos mocniejszego. No i oczywiscie caly czas byc temacie i sie uczyc,bo bez tego to sobie mozna kosci rzezbic jedynie:) albo zrobic mase tluszczowa na pizzach z biedronki:D pozatym silownia to jest naprawde skomplikowana sprawa i trzeba wszystko [...]

Eh ucieło ;/ Po 2 w tym jest 30 % prawdy bo np skad mam wiedziec ile maja kanapki z pasztetem kalori? Bez sensu.. Soory ze napisalem tyle postow ale jak dam enter to mi sie wiadomosc wysyla a ja jestem przyzwyczajony ze jak dam enter przeskakuje do nowej linijki ;// Ok powiem co wyszlo. [...]

Bez problemu potrafię wyciskać 65-75kg na dwie ręce

bez przesady z tymi osłonkami, Hydroxycut jest suplementem diety a nie sterydem. Juz kilka razy stosowałem go przy wycince i nigdy nie spowodował u mnie takich skutków ubocznych aby trzeba było stosować sylimaron bądz inne suplementy ochraniające wątrobę. Podczas stosowania HH ważne jest to aby wspomagać się dodatkowo kompleksem witamin i [...]

Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Niestety bez tego mało kto uzyskuje zadowalające efekty i kończy się na rozgoryczeniu i odstawieniu wszystkiego na bok. Jeżeli chodzi o trening, to nie w domu, tylko sugeruję wykupić karnet na siłownie, a trening dobrać w dziale trening dla początkujących: [...]

Wystarczą spięcia, unoszenia nóg BEZ obiciążenia.

uwazam ze brzuszek spoko aha - i odradzam ćwiczenie z obciązeniem (szczególnie przy spięciach czy unoszeniu nóg - mozna te ćwiczenia robić efektywnie i bez obciązen..niepotrzebnie tylko przeciążą Ci stawy biodrowe itp.) ale hmm...z tego co sie orietnuje (ale moge sie mylic, bo sie abs'em nie interesowałem jeszcz) - abs2 jest chyba bardziej na [...]

[...] 100 pozniej 80 i 50 - skrety z obciazeniem na laweczce postawionej praktycznie pionowo 3 serie po 50 razy ciezarki po 4 kilo - brzuszki na pionowej laweczce ze skretem bez obciazenia 3 X 50 - brzuszki zwykle na pionowej laweczce 3 serie z 10 kilowym obciazeniem najpierw 25 razy pozniej 20 i 15 - na przyrzadzie gdzie "malyszki" sie [...]

dieta to podstawa, bez tego nie zbudujesz masy. Do tego odpowiedni trening i ewentualnie jakieś suple, odżywki. O dietach na mase było już bardzo dużo.

pewnie jadł i pił bez umiaru.

Ja również obejrzałem....Bez komentarza

Bramka, ławka (płaska,skosna), atlas ,bierznie jekies, rowerki, orbitery, hantle (od 1kg do powiecmy 45), lawki do brzuszkow, lawki skosne bez stojakow, rzymskie krzeslo, gryfy 220 , lamane ciezarki (ile wlezie), drązki, stojaki itp