bez

odnosnie wypowiedzi wariata to jak jeszcze troche pocwiczysz to bez obawy bedziesz mógł sie pod tym prysznicem po mydło schylać haha pozdrawiam

Zakrześ dzięki, ale te posty już czytałem, a chciałbym jakąś prostą diete bez jakiegoś tam avokado i oliwy z olwiek. Peace.

bez oliwy sie nie obejdzie

"Zakrześ dzięki, ale te posty już czytałem, a chciałbym jakąś prostą diete bez jakiegoś tam avokado i oliwy z olwiek. Peace." nie wiem co ty chlopie rozumiesz przez prosta diete, jak chcesz to jedz to co napisales. jak chcesz rezultaty - uloz diete wg postow podwieszonych i daj do sprawdzenia.

[...] tą dietę: I posiełek: Ser biały chudy(8) 248 48g 8g 0g makaron 100g sok pomarańczowy II posiłek: Polędwica 243 45g 0g 9g chleb razowy III posiłek: Kurczak, piersi bez skóry(2) 200 44g 0g 2g Ryż(10) 350 10g 80g 0g Oliwa z oliwek(3) 135 0g 0g 15g IV posiłek: 120g płatków owsianych 300g mleka 2% V posiłek: 200g marchwi makrela [...]

Masz racje podstawowe produkty możne znależc bez problemu. Ja jestem w Polsce i w środe mam maturke z ąngielskiego.

wal bez zejscia 1-8 200mg e5d wlasnie tak bije odblok 24 tab cloma 10 dni po ostatnim strzale 150/100/100/50 do konca pozdro

[...] dotknąć najszerszy, to powiedzieli "twardy". I skąd czuli barki? Siła perswazji? PS. Plewer - i ku*** nie dzieciaku. W moim wieku goniłeś kolegów w piaskownicy i spider-mana oglądałes. Więc bez głupich zwrotów i dogaduszek. A to że atlas jest dla dzieci - bo jest do dupy. Poprostu. Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2009-05-14 18:59:45

[...] a nie kompleksowy poradnik kulturysty! Co do twojej opinii o "starej lidze", która ćwiczyła (i dalej ćwiczy, chyba?) "plecy po omacku", to pozostawię to bez komentarza , może komuś będzie się chciało wypowiedzieć. Jeżeli zaś TY miałeś po przenoszenie zakwasy na najszerszym i tricepsie, to właściewie trudno tu dodać cokolwiek, [...]

jeśli to twój początek z m. brzucha to zacznij bez dodatkowych obciążeń- powiedzmy, ze jak wykonasz 20-30powt. z b. dobrą techniką to wtedy cos dokładaj... jesli zas chodzi o zrzucenie tłuszczu- czego powyższe w żadnym stopniu nie załatwią- to od tego jest dieta, trening siłowy, interwałowy itp...

jak na pierwszy raz mozesz zostawiś sam drązek , bez wiosła smiało mozesz zmieniac sztange na sztangielki w uginaniu na biceops- wybierz taka opcję, gdzie jest ci peliej stosowac progresje obciążenia

walka bez historii teraz tylko trzeba miec nadzieje ze Vit nie zakonczy kariery i w 2013 zmerzy sie z Hayem

[...] i napuchniecie, a co myslisz o tym zebym do metki 2h przed treningiem dorzucil 10mg halotestinu? podobno mocno zwieksza agresje i sile, a na tym najbardziej mi zalerzy? poryje bebechy mocno?? tylko 10mg 2h przed treningiem, w nietreningowe bez dzieki za odpowiedzi, zastosuje sie do rad, bede bral nolve caly cykl i tydzien po clomie po pct dzieki

jest to jakieś rozwiązanie, ale zamiast tak kombinować nie lepiej testa przybić? na samo estro proviron i tak pozostanie bez wpływu

Jak dopiero zaczynasz przygodę to bez większych problemów poczujesz wzrost siły w pierwszych kilku tygodniach/miesiącach

generalnie temat z dupy szkoda czasu w ogole to komentaowac to naprawde bez sensu i sam nie wiem po co tu pisze za duzo wypilem chyba Zmieniony przez - aa3 w dniu 2019-10-09 22:56:25

Nic dodać, nic ująć. Pozdrówka. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

Wypelnij profil,tylko bez sciemy. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

ale rano czy po poludniu najlepiej ? i co to znaczy malo - intensywnie ? :P tzn. chcialbym dla rekreacji i w jakims stopniu tez dla zabezpieczenia sie przed zbytnim odkladaniem fatu (nie mam go na szczescie zbyt duzo, jednak troszeczke na dole rbzucha jest) od razu po tym rowerku w DNT robilbym ABS2 a pozniej kolejny posilek. w DT oczywiscie bez [...]

[...] do dawkowana ja przy wadze swojej 85 kg dawkowałem 3 taby amino rano przed treningiem i po treningu i 3 taby rano i popołudniu w nietreningowe. a ostrowie to waliłem 2 miarki(olimpowske{czyli łyżka stołowa z górką})zaraz po treningu i jedną na noc a w nietreningowe tylko 1 na noc . To dawało mi spokojne przyrosty masy bez zbędnego otłuszczania.