bez

Czesc. Mam 17 lat i na silownie chodze 7 miesiec, 4 miesiace bez planu,zla technika itd. Od 3 miesiecy chodze poprawnie i robie 60kg w wyciskaniu leżąc na ławce a moja waga to 72kg (175cm wciaz rosne) czy napieram jakas presje na kosci i miesnie? Czy lamie/niszcze miesnie albo kosci. Dziekuje bardzo za kazda opdowiedz i pomoc.

Mam wielką prośbę, o ułożenie planu treningowego na masę. Wiek:14lat Wzrost:181cm Waga:59kg Ćwiczyłem już trochę,ale tak bez przykładania się. Chodzi mi najlepiej o rozpiskę 3 dni w tygodniu z wolnymi środami i czwartkami, ale nie koniecznie.Ewentualnie 3 dni + w środę lub czwartek sam brzuch :)

Witam mam do sprzedania dwa bilety na sobote. Bez zadnych przegiec z cena wysylki itp itd jak na allegro. Gdy ktos sie zdecyduje oczywisice wystawiam na allegro czekam na oferty Zmieniony przez - Gym4Life w dniu 2009-06-24 15:37:06

Wal czy nie wal? Wiadomo tanie białko to leci po jakości ale czy naprawde jest takie slabe? Czy raczej daje rade? To juz lepiej doplacic kilka zlociszy i kupic o 150 g mniejszy vitafit i zyskac na prawdziwym bialku bez wałów? Czy raczej Ostrowia tak nie wałuje tylko jakos produktow slaba? Sam juz sie zakrecilem co do tego białka.

Witam i proszę o pomoc w tłumaczeniu wyniku.Mój tata jest po zabiegu usunięcia guza na mózgu (przerzut raka płuc).Wcześniej miał usuwany płat płuca lewego i przez pół roku było bez przerzutów. Niestety teraz jest ich więcej... METASTASIS CARCINOMA TOSA-CARCINOMA PLANOEPITHELIALE G3. Z góry dziękuję za pomoc.

Witam Oczywiscie celem jest masa :D lecz bez krety bo wlasnie skonczylem cykl do dyspozycji mam takie suple 1x Stanofusion 1x vasobolan 3x bcaa 3x bialko delicious dodam ze cwicze 4x week Myslalem nad taka rozpiska stanofusion przed treningiem vaso w dzien nie treningowy bcaa w trakcie bialko po treningu i wedlug brakow w diecie

[...] takie połączenie jest ok? DT: po przebudzeniu 5g monohydrantu i 5g glutaminy (i tu pytanie czy moge to wsypać do jednego shakera i wymieszać?) po treningu: 10g bcaa, białko, monohydrant przed snem: białko i wytaminy do posiłku jakiegoś w dni nie treningowe to samo tylko bez porcji po treningu Może być coś takiego czy coś zmienić, dorzucić?

Mam pytanie czy zamawialiscie produkty od cybera? czy jest to pewne zrodlo? Carpe diem bez sterydów!!!

Witam !!!Mam pytanko,moze troche dziwne,no ale taki juz jest ten swiatCzy istnieje srodek,który powoduje miejscowy katabolizm miesni?Chce stracić trochę mięcha,w pewnych miejscach ciała,ale pozostałe zostawić bez zmian!Dzięki z gory za fatyge! Ze sportowym pozdrowieniem !!! Dean

Chcialbym abyscie napisali czy taki koktail jest dobry na mase ? pisze bez proporcji poprostu skladniki jogurt naturalny jogurt ( np truskawkowy ) platki owsiane lub musli mleko w proszku lub jakas serwatka biały ser PROSZE O ODPOWIEDZI :)

czesc mam takie pytanie chcialbym dos szybko spalic tluszz brzucha ale bez utraty obwodu bicepsow biore therma pro,stosuje a6w i aeroby.co moze jeszcze pomoc jaka stosowac diete moj wzrost to 173 cm i 79 kg wagi,ile biegac czasu w tygodniu?jakie srodki stosowac ????

ludziieeee zjadłem z 80 mety i wbilem 1 strzała omy ( chcialem tylko spóbowac ) wiem ze jestem głupi i bez sensu to zrobilem ale coż ... czuje sie zablokowany po tym ;D weźcie mi powiedzcie co mam jeść teraz clomid ? przez 6 dni po 1 tabs ? ;DD jaki ze mnie pajac .. hah

cześć, czy branie popularnych spalaczy tłuszczu i picie dodatkowo napojów (bez cukru) z kofeiną, może wzmagać apetyt? Czasem biorę jakiś spalacz tłuszczu nawet nie ćwicząc, żeby się pobudzić, i cos tam wypije dodatkowo z kofeiną i czuję potem jakby mi spadal poziom cukru, wzmagał się głód itp. Może to karnityna zawartach w tych "spalaczach"? [...]

siema leci 3 miesiac jak pracuje na kopalni, co sie wiąże z wstawaniem o 5 rano, wstaje bez problemu; ale mam straszne wory po oczami - znacie moze jakies dobre (niedrogie) kremy. Z góry thx za odp.

czesc wszystkim, dopiero co przestalem chorowac na grype żołądkową i tak dzisiaj od rana jak siedze w bez ruchu to mi lewy biceps tak dziwnie sam dryga jak sie porusze to przestaje nie wiem czy to skurcz miesnia albo co ??

czesc wszystkim jak cwicze kaptury robie szrugsy ale nie wiem czy lepij jest cwiczyc z progresja czy lepij bez progresji a wy jak cwiczycie bo jak robisz z progresja to sie nie skupisz na technice tylko na ciezarach

Witam jestem nowy i mam prośbę czy mógł by mi ktoś wymyślić trening i dietę warze 82kg mam 183cm wzrostu 16 lat głównie chce poprawić sobie brzuch klatke i nogi ale nie zaszkodzi jakieś ćwiczenie pomocne potem przy siłowaniu się na rękę . Czy obejdzie się bez odżywek i ile razy w tygodni mam chodzić na siłownie ? ?

Jestem po ablacji serca , czeka mnie jednak rozrusznik jestem troche przy tuszy alee najbardziej martwi mnie brzuch , każdy sie mnie pyta czy czasem nie jestem w ciąży .. Jaak stracić brzuch skoro nie moge bardzo sie przemęczać ? ;(( POMOCY ;(( i prosze bez żadnych diet bo ja ogólnie bardzo mało jem ,

Witam ,potrzebuje diety na przyrost suchej masy mięśniowej.Mam 19 lat .Mój wzrost wynosi 184 cm waga:73 kg .Ćwiczę około rok ,ale robiłem to bez specjalnej diety i teraz poszukuję takiej która doprowadzi mnie do wagi 80-83kg . Do dyspozycji mam odżywkę białkową 2.5 kg z ostrovit. Cieszyłbym się gdyby ta dietę nie była zbyt droga .

Cześć. Mam pytanie, jak mam w planie cwiczeniowym w jeden dzien wykroki ze sztangielkami a w inny przysiady ze sztanga, to jak bym robil w dni cwiczen na nogi tylko te wykroki to bedzie duza roznica ? Jak tak to jakies zastepcze cwiczenie zamiast przysiadow bez specjalistyczne sprzetu z siłowni ? Prosze o pomoc