SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nogii

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 676

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 71
Cześć. Mam pytanie, jak mam w planie cwiczeniowym w jeden dzien wykroki ze sztangielkami a w inny przysiady ze sztanga, to jak bym robil w dni cwiczen na nogi tylko te wykroki to bedzie duza roznica ? Jak tak to jakies zastepcze cwiczenie zamiast przysiadow bez specjalistyczne sprzetu z siłowni ? Prosze o pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 21399 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 141200
Będzie duża różnica, przysiady to podstawowe ćwiczenie, nie ma dla niego zastępstwa. Z czym jest problem?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 71
Mam problem z miesniami w odcinku ledzwiowym, ogolnie sa sciagniete skrocone czy cos takiego, nie chce mi sie z tym latać do fizjoterapeuty bo juz kiedys bylem, a tylko po tych przysiadach mnie po jakims czasie to troche boli.


Zmieniony przez - sluchawka w dniu 2017-05-15 20:30:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 21399 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 141200
To lepiej odwiedź fizjoterapeutę bo nie tylko w przysiadach problem będzie występował ale również w innych ćwiczeniach, mimo, że początkowo bólu nie będzie.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 71
Chyba tak zrobie, choc nie mam na to ochoty i czasu. :( A przy okazji takie małe szybkie pytanko, w jeden dzien mam w jednym daniu 200g ryżu. Jego sie wazy przed ugotowaniem, to to sa 2 torebki, to jak go ugotuje to jest strasznie duzo. Napewno tak ma być? Jest to dieta ze redukuje tluszcz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3809 Napisanych postów 45020 Wiek 55 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 337828
Nie masz czasu się zbadać i zainwestować w swoje zdrowie ? Zmień hierarchię wartości w swoim życiu.
Problem przykurczonych prostowników może być kłopotliwy przy więskzości ćwiczeń i spowodować zwyrodnienie kręgosłupa w przyszłości. Chyba że już ono jest i na ten skutek owe problemy z balansem strukturalnym.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 71
ok dzieki za rady: )
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pośladki!

Następny temat

Jak poprawić środek i dół klatki?

zestaw jelly baton