Elo Czy zostają jakieś skutki uboczne po cyklu z efedyną? Czy tylko w czasie cyklu są? I czy wpływa ona w dalszej "karierze" na hormony odpowiedzialne za spalanie tłusczu?Czyli np.że nie będzie mi już tak łatwo się redukować następnym razem bez niej?
[...] wzroście 185+-2cm chciałbym przy pomocy rowerka stacjonarnego zrzucić parę kilogramów przez wakacje ile km muszę robić na najwyższym poziomie? jak często czy robić to np 2h bez przerwy czy 4x po 30 minut i czy jeszcze inaczej proszę o wypowiedzi ludzi ćwiczących na rowerku stacjonarnym lub znawców pozdrawiam i proszę o szybkie odpowiedzi z z [...]
[...] mojej pierwszej odżywki. Chodzi mi głownie o to abym mógł ją spozyć w szkole/między obiadem a kolacja bo często nie mam mozliwosci zjesc w tym czasie pełnowartościowego posiłku. Moj staz rok. Chodzi mi o czysty miesien-zeby mnie nie zalało. Chodzi mi o to czy ma być to gainer(i jaki) czy białko(jakie). I bez niepotrzebnego pier*******. Pozdrawiam
Siema!Ćwiczę już 1,5 roku bez żadnych przerw. Chce bardzo zmienić swój plan treningowy i wziąść się wspomóc geinerem i kreatyna. Znajomy kulturysta polecił mi przerwy ok.2 tygodnie albo i więcej by mięśnie odpoczęły i zaczęły szybciej rosnąć póżniej z większą chęcią i po przyjęciu eglowodanów z kreatynką,czy to prawda?Czy zrobić taką [...]
[...] therapy universala jaki cykl najlepiej na tym zrobic? mial ktos juz taki zestawi kto moze mi powiedziec jak to polaczyc zeby efekt byl najlepszy? mysle ze mono bede brac bez fazy nasycenia. moze byc tak? np. 5g mono na czczo i shock przed treningiem? jak brac w dni NT? diete mam, braki uzupelniam bialkiem. pozdro, dzieki wszystkim za [...]
Mam zerwane wiezadlo przednie w kolanie. Czeka mnie artroskopia a potem rkonstrukcja wiezadla. Czy rekonstrukcja wiezadla jest konieczna czy mozna zyc normalnie z zerwanym wiezadlem? Czy staw kolanowy nie ulega dalszemu zniszczeniu. Slyszalam ze czasami wystarczy odpowiedni wycwiczyc miesien kolana i mozna sie bez tego obejsc???
[...] 7 technicznie 100% sprawny wizualnie normlane rysy, pęknięcie w prawym dolnym rogu, nie ma wpływu na użytkowanie, dotyk działa perfekcyjnie gwarancja do czerwca 2014r bez blokady komplet cena 260pln http://zapodaj.net/428b574dd6259.jpg.html http://zapodaj.net/38e5db2efba3f.jpg.html http://zapodaj.net/01c9e8bc2b381.jpg.html [...]
Witam Czy obecna wersja Black Bombs bez geranium i innych składników, jest wogle warta kupna czy lepiej zainwestować w coś innego? Jeśli coś innego to co? Nie chcę najsilniejszych spalaczy, mam 13% fatu, więc chcę coś silnego ale nie najsilniejszego. Pzdr
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam małe pytanko odnośnie ciastek FITKING DELICIOUS COOKIE WHITE CHOCOLATE CREAM. Czy mogę sobie pozwolić po 2 ciastka dzinnie bez żadnych przykrych konsekwencji na moją sylwetkę? Dodam że na co dzień staram się zdrowo ożywiać czy to owoce,warzywa dużo białka itd. /SFD/2023/5/17/7575ff11c077431f98fe7353d91a6226.jpg
Nie pamietam nazwy preparatu ktory przypisal mi dermatolog na łuszczyce Jak na rysunku{w przyblizeniu} W plynie białym , pieniacym sie, bez zapachowy Lek chyba na recepte cena okolo 15zl Moze ktos wie co to za preparat Prosze o pomoc !!!
[...] lekkie ślady użytkowania. Zdjęcia i opis takiego atlasu można zobaczyć tu http://www.sport-shop.pl/atlas-body-sculpture-bmg-4700-p-4016.html ( tyle, że mój jest cały czarny, bez pomarańczowych wstawek ) . Dla zainteresowanych mogę wysłać oryginalne fotki. Po więcej informacji proszę pisać w temacie lub na numer gg : 11822400. Cena do uzgodnienia !
[...] na jednej ze stóp opuchlizne, kilka lat temu miałem podobny problem i wiem dokładnie jakie leki i naście stosować, by problem zniknął w ciągu kilku dni lecz, Bardzo wskazane jest nieporuszenie stopą, czyli raczej duża część dnia będę spędzał w bezruchu, I teraz znów obliczyć zapotrzebowanie na te kilka dni bez aktywności? Zostać na redukcji?
siemka!pytanko; co stanowi sukces nabrania jak najszybciej masy , (bez zadnych odzywek) jaka dieta jest najlepsza i co trzeba robic???? ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!
siema potrzebuje kogos kto pomoglby mi ulozyc diete na mase, moja waga to 62kg, wzrost 176cm BMR=1622 zapotrzebowanie bialka=137g staz praktycznie zerowy chce od lutego zastosowac sie do diety i zaczac cwiczyc min. 3x 1,5h+ potrzebuje konkretnej dietki najlepiej bez ryb, ktora da efekty licze na pomoc
witam , wiem ze jest tysiace takich postów ale zaden mi dał konkretnej odpowiedzi . chodzi o to ze po cyklu najlepiej jest brac kreatyne aby podtrzymac wyniki bez zadnych spadkow tylko pytanie polega na tym jakie kontretnie mono wziasc niktorzy pisza obojetnie jakie ale mi chodzi o taie ktore wy polecacie i zadowlenie po cyklu bylyscie . Mam [...]
Witam! Mam małe putanko ,czy wystarczy brać same aminokwasy rozgałęzione BCAA lub jakiś zestaw Amino, czy jednak trzeba sie trzymać odżywek białkowych. Chodzi o czystą tkankę mięśniową bez zbędnego tłuszczu. Pozdrawiam !!!! (Nowy na forum ) - Hej
extra nieco tańszy ale ma 5 g bcaa na 10g proszku i dodatek glutaminy (z info na forum mało przydatnego dodatku) czy lepiej dopłacić 20 zł i wybrać bcaa tst bez glutaminy ale z 7,5 g bcaa?
Witam. Mam do Was pytanie. Mianowicie chodzę biegać zazwyczaj wieczorną porą, godzina 22-23. Jestem na diecie low carb, mam zamiar zrzucić zbędny tłuszcz. Na razie leci wszystko ok, jestem zadowolony. Tylko nie wiem czy bez problemu mogę spożywać węglowodany tak późną porą? Odbije się to na efektach? Co mi radzicie z tym zrobić?
niestety nie mam wagi, a chcialem sie dowiedziec ile gram jadalnego orzecha (bez lupinki) jest w jednym, sredniej wielkosci orzechu wloskim calym ( z lupinka ) jak ktos ma wage elektroniczna to pewnie bedzie mogl mi pomoc
Witam ! trenuje pilke nożna 3 razy w tyg + mecz w weekend. Mam 18 lat. Mam pytanie , czy kreatyna w czyms pomaga jesli trenuje tylko i wylacznie na treningach bez silowni ? czy sa jakies tego efekty typu szybsze bieganie etc. Jeśli tak to jak dawkowac ? posiadam kreatyne CREATINE MEGA CAPS 1250 mg. Z góry dzieki za odpowiedzi ;))
