bez

[...] w panierkach ) , frytki używam smalcu zwierzęcego ( ma skłąd lipidowy zbliżony do oliwy z oliwek, ma bardzo wysoką temp dymienia i jest tani ) do krótkiej obróbce np do ryb bez panierki, warzywa na patelnie itp to używam oliwy z oliwek , rzepakowy jako baz np pod gulasze itp no i dochodza jeszcze jakieś jajecznice to na szybko na maśle

[...] ale już tworzę listę, bo zapewne będę musiał złożyć zamówienie w sierpniu. Z tą ceną olimpijskich to nieprawda. Marbo ma olimpijskie w znacznie niższych cenach. Co prawda bez mało wartościowych gum i elementów chwytających, ale różnica w cenie jest porażająca np. 20 kg u Marbo 120 zł u Keltona ... 275 zł. Zakładając, że chcę zakupić 180 kg [...]

bez diety też działają tylko słabiej... LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"

Mialem juz 3 tyg. wprowadzenia bez podzialu

kawa tylko bez cukru i najlepie nie rozpuszczalną

ciężary są kupne z tym, że ja bym wolał raczej sprzedać całość ew. samą sztange z ciężarami bez ławki.. szybko potrzebuje $$ a samej sztangi pewnie bedzie sie trudniej pozbyć dlatego preferowałbym całosc..

bosco - troszkę mi w to trudno uwierzyć, znajomemu pracował głównie bic. Gdyby jeszcze podgonił trica - to miałby 48 w łapie po roku pracy - bez treningu i diety? Zapewniam cię, że na 99% ludzi to tak nie podziała. Twój znajomy musiałby mieć 38 w bicu zanim zaczął "wypełniać rękawy". Większość ludzi musi zasuwać 1-2 lata by mieć 38 w [...]

jesli krotko trenujesz to wyluzuj przyjdzie jeszcze czas ze bedziesz bez problemu mogl robic 2 razy w tygodniu jedna partie miesniowa :)

[...] klasyczny typowo silowy 5-6 serii po 3-5 powt, co 3-4trening sprawdzian maxa+ normalne serie, a pozostale cwiczenia "na mase" po8-10powt. 2trening w tygodniu sam wycisk (bez cwiczen na mase). ja tak cwiczylem calymi latami tylko zmieniajac cwiczenia uzupelniajace (na mase)co jakis czas. co 2m-ce tydzien wolnego obowiazkowo. pozdro

[...] 21:00, WAZNY POSILEK - WAZNE WEGLE PROSTE, UNIKAC TLUSZCZU I BLONNIKA (posilek potreningowy) Bezposrednio po treningu: - 2-3 banany Ok. 0,5-1 godz. po treningu: - jogurt bez tluszczu, owoce, jakies platki - jogurt, chudy ser twarogowy, 100g makaronu Ewentualnie mozna zjesc: - ryz - surowke z oliwa z oliwek - miod Ewentualnie VII posilek Tuz [...]

no cwiczyłem w ten sposób np na klate ze 1s 45kg 12p, 2s 50kg 10p, 3s 55kg 8p ,60kg 6p-i tu juz bez zapasu powtórzen. cwiczyłem tak przez miesiac, niestety w moim wypadku niezadziałało stałem w miejscu przez ten miesiac podejrzewam ze to dlatego ze wczesniej cwiczyłem do nieudanego powtórzenia i duzo serii i nagle pszeszłem na lzejszy plan i to [...]

aknenormin heh żart, napisz cos wiecej, trudno doradzic cos bez podstawowych info

No wlasnie co oni wtedy poczną bez spamu ?!!!? nie bedą mogli napisac do swoich kolegów "siema i dobranoc" ... ban słuszny jak najbardziej

1. Charles Glass 2. Bez soku 3. Odżywianie, research dział z dziewczynami tez jest dobry w ostatnim numerze fajny art o Metroflex

nie rozciągniesz się w ciągu tygodnia czy dwóch tym bardziej jak nie miałeś z tym nic wspólnego, a samemu bez żadnych podstaw sw się nie uczy, bo odniesie to tylko negatywne skutki

[...] nie ma kalorii? jak to nie? a kalorie z fatu? przecież właśnie o tym pisałem, potrzebne jest + bilans, nie węgle a fat ma nawet 2 razy więcej kcal od ww mówisz, że chodzisz bez energii? nic dziwnego, jak cały czas jechałeś na węglach i nagle je odstawisz to wiadomo jak będzie po pewnym czasie raczej byś się przyzwyczaił, adaptacja metaboliczna [...]

[...] uzyskać odp kaloryczność? 80 g? to chyba przesada. ale w którym posiłku? sam serek ma 10 g tłuszczu, 30 orzechów da mu ok 200 kcal czyli już wyjdzie mniej więcej kalorycznością jakby zjadł 150 g chleba i trochę chudego mięcha I nie pisałem, że chodzę bez energii. Dzieje się tak gdy nie zjem odpowiedniego posiłku. no właśnie to miałem na myśli

[...] powiem tak te olimpu po roku treningu(jak wytrzymają rok) nadawać się będą na wyrzucenie ale wcześniej po 3 miesiącach zeszmacą się. Harbinger będą służyć bardzo długo i cały czas będą wygodne. Osobiście wole bez usztywnienia na nadgarstek, http://www.allegro.pl/item848779613_harbinger_143_rekawice_rozmiar_l_wysylka_gratis.html polecam tą firme

[...] do punktu wyjścia, zawsze będziesz na plus o ile będziesz robil to z głową. A to co teraz robisz objechałem ale nie dało się inaczej, próbujesz zrobić wszstyko na raz, masowy trening klatka + biceps i bez dnia regeneracji trening MT (mam nadzieje ze również solidny) jak to rozumieć, ani masy wtedy nie robisz ani MT porządnie nie trenujesz.

u mnie to już trwa pół roku może bez przerwy cały czas muli Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-09-11 12:36:10