bez

Bez Simlocka ...

jeden pies co wezmiesz pprodukty te nie zmienia znaczaco efektu (tzn nie bedzie sie on znaczaco roznil, jelsi wogole bedzie sie roznil) wiec bez roznicy ktory wezmiesz jedynie co to odczuwalnie inny komfort treningu moze byc

[...] miesni i organizmu i jakiś dobry spalacz tłuszczu bo mieśnie widze ze rosną ale tkanka tluszczowa zostaje (diete mam rozpisaną na 2400kcal 4 posiłki w nich 170g białka 36g tłuszczu 330 węglowodanów). 3 lata temu trnowałem bez żadnych supli 15 miesięcy codziennie nigdy nie czułem sie zmęczony zrobilem 9kg masy mięśniowej z 66kg wskoczylem na 75kg

[...] na drążku z unoszeniem wyprostowanych nóg. Dziś dołożyłem sobie 15kg i z obciążeniem ważyłem 80+15=95kg. Podciągnąłem się do połowy a zwisy na drążku robię tak samo jak bez ciężarów. tj. wiszę prawie tyle samo czasu. Nie wiem o co chodzi Ci z tymi łokciami ? Jak ćwiczyć aby dojść do 30 podciągnięć ? Czy dokładać obciążenia ? Jeśli tak to [...]

Dziś nie było tak jak się tego spodziewałem. W 7 seriach bez obciążeń udało mi się dobić do 32 podciągnięć 7-5-4-4-4-4-4. Miałem nadzieję w każdej serii robić po 8 podciągnięć a i tak wszystkie moje podciągnięcia nie były idealne. Zmieniony przez - sfd173 w dniu 2013-06-04 18:12:44

O ile dobrze pamiętam to w ostatnim tygodniu trening szymkowiaka zakłada trening na 90% cm, a więc tak sobie myślę, że procenty wyliczane są od maksów w sprzęcie, ale skoro ty piszesz że na oststnich treningach powinieneś wejść na 110% cm to chyba należy liczyć % od maksów bez sprzętu. I'll be the best or I'll die tryin'

Redding sorki ale sie wogóle nie zgadzam. To co napisałeś jest bez sensu i prowadzi do przetrenowania i niczego więcej. A powiedzenie "jak boli to rośnie" jest kompletną głupotą

Az mi sie nie chce odpisywac, bo sam nie wiesz o czym piszesz. Kwas mlekowy wydziela sie podczas wysilku beztlenowego czy tego chcesz czy nie, czy stoisz na glowie czy lezysz po skonczonym treningu - nie ma znaczenia. Miesnie bola od kwasu mlekowego tylko podczas cwiczenia - to uczucie palenia. Po kilku godzinach po treningu kwas mlekowy zostaje [...]

nice ;) bez koxo :) ale go zaroslo w tym wieq :D:D :p Fotomontaz jest do bani....

bez przesady. Zupka jest sztuczna ale makaron jak makaron. To jest zwykły jajeczny makaron do chow mein

Maja racje bez wspomagaczy nie da rady - ale twoje JEDYNE wspomoagacze to JEDZENIE - TYLKO I WYLACZNIE JEDZENIE , zachecam do wizyty w dziale odrzywianie i lekture postów podwieszonych (te pogrubione) a jak juz bedziesz mial dietke to popracujemy nad treningiem. Pozdr

aaa i jeszcze jako poczatkujacy kupic jakies odżywki ? HMB,Kreatyne ,Proteiny, Testosteron albo cos ???? czy bez narazie jechac ?

Jedź bez odżywek na początku mięśnie szybko rosną zresztą jesteś młody więc dobrze zbilansowana dieta w zupełności wystarczy szkoda kasy na odżywki w tej chwili.

chyba nie do konca zrozumiales porade, co do butow, to chodzi o to ze musza byc inwidualnie dobrane do Twojego sylu biegania wtedy bedziesz mogl robic dlugie biegi bez ryzyka kontuzji

Nie zakladaj lepiej tematow z takim podejsciem. Jesli tak podchodzisz do tego typu rzeczy to nie wroze Ci dlugiej kariery na silowni. Musisz posiadac odpowiednia wiedze an temat treningow i odzywiania by jakos wygladac. Bez wiedzy uja zrobisz. A wiec bierz sie za czytanie, uloz plan i diete, daj do sprawdzenia. Cwicz tez nogi a przede wszystkim [...]

Gainera jeszcze nie kupiłem. Siłowni nie mam pod domem, ale to jest tylko do auta wejść (bez przebierania bo już ciepło) i trzy min w domu. A jedzenie przed siłką bym sobie przygotował i zostawił w garnku na parze gdzie kurczaka robię, wystygnąć chyba by nie zdążyło. Więc tak ok 10 min razem z wrzuceniem wszystkiego na talerz. Powinno styknąć nie? [...]

alpha pharma ma femke ale sa i w aptekach zamieniki itp , co do przyrostów to karzde IA likwiduje estrogen a bez estrogenu nie zbudujesz masy

nolva to tez IA tylko ona blokuje estrogen a nie jego wytwarzanie wiec moge ci poradzic lec cykl bez IA CIAGNIJ jak dlugo sie da chyba ze juz stanik bedziesz musial nosic , jak juz zbudujesz troche tej masy i bedziesz chciał sie wycinac to wezmiesz IA I ZLIKWIDUJESZ GINO I LADNIE SIE UBIJESZ I WYTNIESZ

Jestem bez kasy

Raaany... no bez jaj. Bedą rozbrzmiewać w dyskotekach ha ha ha ja ******le po***ało ich.