bez

12 tabl z 250 to nawet nie 5% całości , więc o nic się nie bój. Tragedii z powodu tych 12 tabsów nie będzie. Jak już się za coś bierzezsz to rób to porządnie...dlatego wez calosc jak bedziesz gotowy, bez zadnych 'problemów rodzinnych' itd i pamietaj o diecie

Słuchaj ławeczka to podstawa kup sobie jakomś albo zrób sam. Bez tego sie nie obejdzie.

zerowy bilans kaloryczny.Taka alternatywna masa wolniejsze przyrosty, ale bez fat'u. pozdro

[...] 45-60 st w stosunku do tułowia) zapewniają iz będziesz miał zdrowaszą i sprawniejszą obręcz barkową ... i bedziesz dzwigał BEZBOLESNIE dlużej. Ci któzy uparcie robią "bez mostka" i do tego tak bardzo sie tym szczycą . . . wyrzadzają sobie JEDYNIE krzywde . . . ale to przyjdzie za jakiś czas. Wtedy pozostaje jedynie - "a nie [...]

[...] postaram sie wrzucic towarzyska fotke ale nie ma specjalie odniesienia (siedze po lewej,stronie-mialem tam stoisko NO LIMITS) koles po prawej ode mnie wazyl 95kg a dalej "Maly Janek" 190kg Widze,ze weszla bez pomniejszania,dzieki za historyjke,milo cos takiego przeczytac po latach. Zmieniony przez - futurebody w dniu 2007-01-04 13:03:52

U mnie tez na siłce jest taka mała czarna słodka strasznie.Bez makijazu wyglada bosko a jak sie zmeczy i dostaje rumieńców tu juz cały płone.Ale teraz chodzi na fitness to chyba ja też zaczne.Co tam miesnie.

jestem z Lodzi i kupuje bez problemu.po prostu trzeba wiedziec gdzie uderzac

[...] dużo cyców kurczaka, ryb, makaronów (polecam ryżowy - pycha i do tego paluszki krabowe z TESCO!), wołowiny, ryżu, fasoli, serów białych, owoców i warzyw. Leć na kreatynie i ćwicz, a nie pytaj ile Ci pójdzie po gainerze... Jak będziesz się nim opychał bez opamiętania, to z pewnością Ci przybędzie, ale... w pasie centymetrów... pozdrawiam

apropo tam ktos ktos napisal. TAKL GOLF II BEZ WIKESZEGO TUNINGU MOZE MIEC 140 KM ! teraz bierz go za 10 tysiecy ;D

Thermo speed extreme fajne sam stosuje :) spalanie bez ubytku na masia (znaczy duzo mniejszy niz przy klasycznym spalaniu ) hmb nie radze osobiscie za drogiie za słabe efekty

a po co komu dlugi cykl na krotkim ?? bez sensu wczesniej gdzies pisalem ze prop do 8 - 9 tygodnia dziala wiec nawet wieksze dawki nie maja sensu wiec nie mozna porownywac i stosowac ich ciagle , ok chyba ze krotkie przerwy i znowu on , off i on - 8 on 4 - 6 off, 8 on 4-6 off i tak ze 2 razy jeszcze u mnei byly rewelacyjne efekty pisze nie wiem [...]

Panowie masa mi poszla ale bardziej w brzuch niz tam gdzie powinna :-/ Ale przy surowym jej przestrzeganiu bez zadnych dodatkow itp. Glownie rosnie brzuch . Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-21 07:50:00

Tak w skrucie, podam kiedy jakei węgle jadam: 7.00 platki owsiane 10.00 chleb razowy 13.00 chleb razowy 16.00 ryż biały 19.00 ryż biały. 21. bez węgli.(białko i tluszcze) oczywiscie w inych posiłkach też jest białko i tłuszcze

przepraszam najmocniej, juz nie ebde spamowal obiecuje. czyli normalny posilek bede jadl przed i po treningu bez carbo

Jak jest wesele to i bitka być musi! Dyskoteka bez bicia to nie dyskoteka!

niestety nie mialem juz stycznosci z wersja bez synefryny, a mialem na stanie z 5 puszek starego%) rozchodzily sie jak swieze buleczki hehe

odpuścić bez zastanawiania, borelioza to poważne choróbsko ;-)

Dodawanie bcaa do posiłków jest całkowicie bez sensu - z łatwością przekraczasz tzw. próg leucynowy. Mało tego, bcaa stanowi konkurencję dla innych aminokwasów, a mianowicie zmniejsza anaboliczny potencjał leucyny. W dodatku jest kompletnie zbędne w trakcie budowy masy mięśniowej, poza tym pojawiają się przesłanki ku temu by uważać, że ten [...]

[...] w diecie. Nie ma czegoś takiego jak limit ilości białka w posiłku. Nie ma znaczenia kiedy je dostarczysz. Ważne żeby uzupełnić tyle, jakie masz braki, a nie pić na ślepo bez specjalnego sensu. Z tego co piszesz wynika, że nie znasz swoich braków białka i nie trzymasz się ogólnych zaleceń. Polecam zwrócić większą uwagę na swoją dietę [...]

Jest to bardzo proste do wykonania. Trzymanie się podstawowych zasad diety zbilansowanej to podstawa w kształtowaniu sylwetki, jak i większości dyscyplin sportowych. Bez tego niestety niewiele osiągniesz. Nie tylko chodzi o trzymanie się ilości białka w diecie, ale również reszty makroskładników i ich jakości z zalecanych źródeł. Polecam [...]