bez

?? bez ankiety nie uzyskasz od nikogo odpowiedzi zgodnie z regulaminem działu,jak ktoś ci coś rozpisze wyleci z forum.

[...] przyglądam się mojej technice i powiem że jest okey robię dośc długi negatyw bardziej myślałbym o ciężarze bo jednak psychika blokuje mnie do wzięcia większego cięzaru bez asysty gdyż rano moja siłownia jest pusta rzadko kogos spotkac pandarku własnie od poprzedniego tygodnia probowałem taki system jak Twój i zamierzam go dalej stosować w [...]

16 tyg cykl testosteron Enanthate plus Nandrolone Deca 250 e4d bez HCG, teraz zacząłem 6 tygodni sam testosteron Enanthate 250 e4d . Jaki odvlok po? Dodam że przed tym wszystkim leciałem mostek z teścia plus HCG do każdej iniekcji.

ok przepraszam na forum wcale nie uwazam sie za jakiegoś wazniaka . ale jak w realu byś odezwał sie bez mojego pozwolenia to bym zrownał Cie z ziemia BUEHEHEHEHE sory ze uraziłem twą godność ale dzisiaj mam taki humor od rana (nic nie piłem i nie paliłem) pozdr

[...] i piszeta normalnie na temat,laski mówią o swoich gustach,o ulubionym typie mężczyzny <no chyba że mężczyzni też lubią swoją płeć > albo temat leci. i autooorkoooo bez szufladkowania Nie czytaj tych bzdurnych gazet i nie oglądaj durnych programów zamykających subkultury w jednym worku Wyjdz na dwór i sama ich poznaj,nie rzucaj [...]

[...] łamany, hantle + niewiele ciężaru Dieta : 4 posiłki dziennie, po 18 nic jak najmniej cukrów Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan:- bez planu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżą- wycisk 58, do ciągu i przysiady brak ciężaru Nóg nie ćwiczyłem bo [...]

[...] do tego się zabrać... ;[ są do niej przykręcane, a same nie ustoją, a żeby wejść pod sztangę musiałbym na ławce stanąć :] Ciężar się załatwi niedługo, i jeszcze 1 sprawa - bezpieczeństwo, przy przysiadzie i mc może chyba wystąpić przepuklina, czego się boje, i chyba jeszcze coś z kolanami się może stać... więc chyba bez pasa i czegoś na kolana [...]

ja chwale 4 firm(tylu pilem) zarowno smakuje mi olim i bx jak i trec i hi-tec (tu wersai bez smakowa)

a więc jak nie masz diety to do roboty bo bez niej w szczególności na rzeżbie malo zdziałasz! : 1.dieta wysokobialkowa (zapraszam do odżywiania) !! 2. białko -polecam olimp SP 80 3.antykatabolik BCAA lub tauryna 4.Green Tea Olimpa dobry trening i długie areoby !!!!! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> [...]

[...] to bym sie zgodił bo jak przeglądam posty to ciągle sie upominasz Mateo o to żeby zmienił modów w ogólnorowojówce(a z tego co wyczytałem to mialbys by jednym z kandydatow) bez obrazy oczywiscie. BTW on jest tylko o dwa lata młodszy od Ciebie wiec nie pisz ze jest za mlody. Zmieniony przez - Predrag w dniu 2004-07-15 13:47:09 Zmieniony przez - [...]

EE ja tu nie chce być modem, gokuson sobie narazie radzi Na moda w SO sam się nie wyznaczyłem, tylko zrobiła to kejt, jedyny moderator, który tam został , a upominam Mateo bo tym razem miało być bez poślizgu,a poślizg jest

[...] ja jak miałem 10-12 lat to sie bardzo interesowałem np.NBA.Znałem prawie wszystkie składy na pamiec,itd,itp,wiec wiek nie ma nic wspólnego z wiedzą ten dział nie ma duzego przesłania merytorycznego,zeby trzeba bylo sie wykazywac wielką wiedzą.wiekszosc informacji w tym dziale to przepisane/wklejone informacje i innych stron ps.dudek bez obrazy

[...] bierze się odbloku Miałem okazje łykać oryginalne ZMA a teraz łykam apteczne i nie odczuwam większej różnicy w działaniu więc po co przepłacać.Koszt Zincasu Forte i Filomagu B6 nie jest większy niż 15zł z tym że Zincas Forte jest na recepte ale jak na razie wszędzie mi go sprzedają bez recepty wystarczy troche pościemniać albo wysłać matke Pzdr/

Dla mnie najlepszy spalacz jaki stosowałem szczególnie przypadł mi do gustu rodzaj pobudzenia i skupienia bez żadnych sajdów jak na efce czy stimulancie. Naprawde udany produkt jak narazie dla mnie bezkonkurencyjny. Stosowałem go przy maksymalnej wycince z około 10% bf udało mi się zgubić jeszcze około 1,5 kg z czego byłem mocno zadowolony. Musze [...]

o_xplode czy animal czy nitrix to pompujace - bez dobrej diety nie bedziesz miał spadki białko to np ultimate protein dobre jest - do uzupelnienia diety dobre na noc jest. pzdr

Bez diety nie ma redukcji Potem trening i aeroby Suple to dodatek

Ja polece wizyte u psychologa ;) chyba, ze masz full kasy i wydatek paru stowek Cie nie zaboli, bo efektow bez diety duzych nie bedzie ;)

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4 poszukaj podciągania sztangi w opadzie. W odwrotnych rozpiętkach pracują głównie tylne aktony mięśni naramiennych, ale plecy też. Jeżeli zależy Ci na szerokich plecach podciągaj się na drążku szerokim nachwytem i rób wiosłowania, też szeroko. Pamiętaj o diecie, bo bez ani rusz.

[...] +3...4 serie na mięśnie brzucha ,a na koniec 3..4 serie na triceps ....DIETA od 10lat ,nie jem praktycznie w ogóle białego pieczywa ,sosów ,ziemniaków ,zero cukru ...obiad beztłuszczowy z surówką,gotowanymi na parze warzywami ,kaszą gryczaną,śniadanie 2 kromki razowca ,ser biały ,ryba ,pomidory ,kolacja różnie ,ale bez przeginań...do tego dwie [...]

[...] Na mecie odczytaj HRmax. Przy srednim wytrenowaniu bardzo ciezko zmierzyc HRmax, zwykle wychodza zanizone wartosci; zreszta i organizm nie jest w stanie pracowac blisko HRmax bez przygotowania, bo do tego trzeba odpowiedniego treningu. Jesli w taki sposob, jaki opisujesz, otrzymujesz wartosci 160-165, to szacuje, ze Twoj HRmax wynosi ok. 175bpm.