bez

...bez tragedi,bidony są ok.

Pytanie Jak sniadanie to tylko jaja i tłuszcze z oliwy albo orzechów ? Do 2 posiłku jesli bez wegli to wrzucic tam warzywa? jesli tak to ile z 50 g styknie ? I do po treningowego wystarczy np carbo/banan i wpc czy jeszcze po tym posiłek z weglami i białkiem ?

Ja chce mięć dietę,bo te 10 wskazówek nie trzymam i tak, a bez diety będę wpierzal rożne dziadostwa,a z dietą będę się pilnował.

utrzymam w wiekszym stopniu mase miesniowa bez stosowni bcaa ?

Za darmo nikt za Ciebie nic nie ułoży. Ale na tą chwile moge Ci powiedzieć że: -Wybraleś zły dział -jesteś bocianem i bez treningu nóg nic nigdy nie osiągniesz -Jak oczekujesz pomocy od kogoś musisz dać coś od siebie (chyba ze zaplacisz komyś, ale to inna bajka) -Idz do działu junior, [...]

Ewentualnie jak aptekarz z Ciebie to lecisz z miarką i sprawdzasz ile mm będzie po jednym obrocie koła ;). Miałem takiego agenta co tylko tak liczniki ustawiał. To jak ustawisz sensor i magnes to bez różnicy, obrót koła zawsze trwa tyle samo na górze co na dole koła. Zmieniony przez - Abdulan w dniu 2013-04-16 11:49:49

u mnie super na poprawe podciagania sprawdzil sie kiedys taki trening: FBW 3 x tyg (ukladasz normalnie na wszystkie partie bez podciagania) i zaraz po rozgrzewce przed kazdym treningiem tym 'wlasciwym' 3-4 serie podciagania max.

[...] co dziennie przed lustrem i wyobrażaj sobie jak będziesz wyglądał. Masz dość wyzwisk? Tylko Ty możesz pokazać tym pajacom na co Cię stać. Chudnięcie zaczyna się w głowie, bo bez zaparcia nic nie zdziałasz. Kilka słów na temat żywienia: - jesz żeby utrzymać się przy życiu, nie z nudów czy "bo dobre", - pozwól sobie na bycie głodnym przez chwile, [...]

Potrzebuję szybko spalić ok. 7 kg tłuszczu, ale bez obciążających ćwiczeń siłowych. Potem zobaczymy. Czy mogę prosić o wskazówki, co zadziała najlepiej? To kwestia zdrowotna, więc tylko bezpieczne rozwiązania wchodzą w grę. Chętnie połączę z treningiem wytrzymałościowym (biegi długodystansowe). Dzięki P.S. Aktualnie biorę Thermo Speed ale nie [...]

Tak jest, najlepszy izolat serwatki, a na noc proponowałbym kazeine. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

ile ona chce spalic...czy wykazuje jakas aktywnosc ruchowa ? thermy raczej bym nie polecal...w tym wieku..jezeli to ma byc cos mocnego to lepiej kupic tight san'a...ale moze i bez tego sie obejdzie...moze wystarczy jak kupi sobie green tea... Pozdrawiam vegas

dokladnie, niech kupi cos czystego, chociazby fat burnera + dieta i naprawde bedzie luzik, bez trucia sie świnstwami. PS. moze jeszcze sprobowac pasa wyszczuplajacego z telezakupow Mango ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

Byku_21 nie bylo tak jak mowisz cala reduckja mojego fatu trwala 40 dni. A uwazam ze bez diety na samej efce za wiele sie nie zwojuje poza tym do spalenia fatu nie potrzeba wielkiej cierpliwosci. Potrzebna jest wielka wytrwalosc tyle z mojej strony. Mysle podobnie jak syringe ze nigdy nie probowales diety albo zle ja miales ulozona.

GRUPA I - "Masowa" To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: - adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej [...]

Jeżeli posiadasz drążek to polecam Ci ABS2 naprawdę świetny. Lub ćwiczenia bez drążka np ABS lub A6W

a masz diete ??? bo bez niej krea i gainer niewiele dadzą Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-13 21:22:05

Bez urazy, ale od tego Active, Ukraina solidniej wyglada

to co już napisałem, tyle że bez tej kreatyny styknie w zupełności. no i dieta.Bo z miejsca nie ruszysz.

1) kulturystyka to nie sprint, efekty będą ale to zależy od DIETY TRNENINGU REGENERACJI SUPLEMENTACJI (to jak by się wydawało jakieś 5%) więc śmiało możesz dojść bez żadnej chemii do tego czego chcesz...

1-ok 2-wywal wegle daj warzywa + tluszcze 3-wywal warzywa 4-wyglada ok....ttylko jak juz zjesz te banany po treningu to daj ryz brazowy, ale ja bym wywalil banany i zostawil bialy 5-ok* *miedzy 4 a 5 wcisnij jakas salatke warzywna no i wylicz bilans kaloryczny i zacznij bez deficytu pzdr