bez

[...] pastę z makreli z cebulką i kiszony ogórkiem. To tak na wypadek gdyby Ci się jajka znudziły. Jajaczenice z boczkiem też jadłam. Przy normalniej misce z 60-70g tłuszczy - bez problemu daje się ten boczek wkomponować - tylko trzeba pamiętać potem w ciągu dnia o innych tłuszczach - orzechy, awokado, oliwa etc. Żeby nie pchać tylko nasyconych.... [...]

jajko z bekonem ma się dobrzse jeśli Ci smakuj, u mnie np posiłki BT cieżko wchodzą bez węgli.

Wchodź smiało na testa bez zastanowienia, nie zapominaj tylko o hcg. Jaki ester chcesz lecieć?

[...] mydło siarkowe , cynk 3x per day . Pestki dyni do diety , jeśli jesz nabiał wyrzuć go z diety . Dla mnie to pomaga utrzymać skórę w dobrej kondycji . Od dermatologa możesz wyrwać maści punktowe i spray , nie pamiętam nazw ale działa i to dobrze wypala wszystko błyskawicznie to i to na receptę . Opalanie bez olejków i kremów ewentualnie solka .

Można też dostać taką maść z 3 antybiotykami bez recepty na ciężko gojące się rany. Tribiotic to się nazywa. Smarujesz syfy i to pomaga. I miejscowo działa. Ktos mi tez kiedys o niej mowil. Sprobuje I dam znac :)

bcaa czy aminki inne to strata kasy gdyz to zbyt krótko przebywa w osoczu i na tak długi okres bez zarcia zysk marny dlatego faktycznie zmniejszyć ilosc w ciągu dnia a dodac porcje miesznki bialkowej przed snem moze byc to prolongatum biogenix lub mxpro esn

O Chrystusie Jezusie, Bozia Ci nóżki zabrała w czasach gdy na kupę mówiłeś "to smakowe"? Bez nóg i tak marny byłby z Ciebie kickboxer...

Może być stretching, zawsze bez bólu.

Skoro masz dietę z ujemnym bilansem to na początek wystarczy. Możesz kupić BCAA dla ochrony mięśni ale żaden spalacz na razie nie będzie potrzebny. HMB i Glutaminę j/w odpuść.. Jak już bardzo chcesz spalacz to Thermo Stim na początek powinien wystarczyć ale na początku pojechałbym bez. Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-09-27 11:08:58

Skerx - Bardziej mi chodziło że nie ma sensu robić ' cyklu " Bo po co skoro w diecie ujemny bilans kaloryczny? Mam coś racji?:) Kreatyna doskonale sprawdza sie podczas redukcji. CHociazby wykazuje dzialanie antykataboliczne i pomaga utrzymac sile na redukcji, ktora leci w dół. Energgy: chcesz cos z kreatyna, czy bez?

bez odbloku

Nie musisz badan zadnych robic, to bardzo mala dawka. Tak jak lodzianin napisal, bez odbloku sie obejdzie. Dla pewnosci mozesz wrzucic tribulusa, obojetnie jakiego.

Olewanie rozgrzewki to zawsze kiepski pomysł, lepiej skróć czas rozciągania, a wstaw do planu rozgrzewkę. 1h rozciągania, do tego dynamiczne i statyczne jednocześnie? Hm.. ja bym nie łączył. Co do trudności szpagatów to mi zawsze łatwiej było się rozciągać do turka, ale może po prostu francuza olewałem, teraz to bez znaczenia.

[...] i statyczne jednocześnie? Hm.. ja bym nie łączył. Co do trudności szpagatów to mi zawsze łatwiej było się rozciągać do turka, ale może po prostu francuza olewałem, teraz to bez znaczenia. Ale jeżeli będzie dłużej sesja trwała, to lepiej się wtedy rozciągnę. Mam rozumieć, że potrafisz oba szpagaty ? Czy Ciebie też bolały pachwiny podczas [...]

Dłużej nie znaczy lepiej w tym wypadku. Tak, robię oba szpagaty po dobrej rozgrzewce i teraz staram się dojść do robienia ich bez. Pachwiny bolały mnie tylko na samym początku, potem przez jakiś czas pod kolanami coś czułem. Głównie okolice przywodzicieli mnie blokowały i nadal trochę przeszkadzają, stąd potrzeba rozgrzewki. Wymachy jak [...]

Dokładnie bez diety odżywi są bezwartościowe

P.S no bez kondycji 1000 m to nie zrobisz w dobrym czasie. Bo sprinty mam fajne, ale na 1000 m odpadam przez kondycję.

[...] nitk niema fairtexow tylko kazdy ma jakies z nizszej półki i co ja bede mial takie grube zeby zmniejszaly ból a oni beda mieli normalne i ja bede bardziej czuł....troche bez sensu :D:D no nie ? z ta gabka to glównie chodzi i wyglad bo tak beznadziejnie to wyglada heheeh pozatym ona jest tylko na górze a przeciez górą nie zadaje ciosów tlyko [...]

Jak prowizorycznie patrząc to: - płatki na mleku, jakiś serek + warzywo rano, - w ciągu dnia mięso/ser + ryż/makaron/kanapki jakieś + warzywo/owoc, - ostatni posiłek raczej bez węglowodanów, raczej białko+tłuszcze, tutaj jajka się sprawdzą. Przegryzać możesz sobie orzechy (włoskie/laskowe), drożdżówki to wiesz, od tego mięśni nie zbudujesz ;) Co [...]

[...] jest istotna ale to dopiero przy konkretnym wyborze to jak szukałeś na allegro i nic nie było to troszku dziwne w tej cenie nawet i fulla ustrzelisz chociaż ceny już zaczynają iść w górę bo sezon się zaczyna... Podstawowe pytanie czy w tych 3500 jest też cena ochraniaczy, kasku? bo bez tego nie zaczynaj lepiej przygody bo szybko ją skończysz...