bez

też tak bym chciał, ja na m-drolu mogę wciągnąć 5k kcl bez tłuszczu i dalej mogę jeść... fak

To jest pierwszy dzien bez wegli a nie pierwszy dzien ketozy moment przejscia tu roznie moze to byc po 5-7dniach dopiero oceniaj

Dałem tyle kalorii bo jem wszystko bez problemu z tej diety, nie czuje sie zapchany, zobaczę czy waga cokolwiek ruszy. Dziekuję za porady :) I wiem że powinienem troche obniżyć ilość tych białeg ale szczerze nie mam pojęcia co zmieniać w tych dietach :/

Dałem tyle kalorii bo jem wszystko bez problemu z tej diety, nie czuje sie zapchany, zobaczę czy waga cokolwiek ruszy. Dziekuję za porady :) I wiem że powinienem troche obniżyć ilość tych białeg ale szczerze nie mam pojęcia co zmieniać w tych dietach :/ Wystarczy że wyrzucisz z diety serek wiejski z chlebem , a zamiast fileta z kurczaka dasz udka, [...]

Stężenie kreatyny nie przekroczy pewnego poziomu. Po cyklu który skończysz możesz od razu przejść na "stałą" ( trwającą 2,5 miesiąca suplementację ) ale dawki większe niż 3-5 g są bez sensu bo one maja za zadanie tylko utrzymać wysoki poziom kreatyny, nie podwyższą go bo nie ma takiej opcji. Nadmiar który byś spożywał zostanie wydalony.

Nie widzę również podziałów wiekowych...? To jak nie widzisz to znaczy, że nie ma tylko kategorie otwarte bez podziału wiekowego.

ok wiecej, ale bez przesadyzmu z tym białkiem

Pszene rulez ponad 40g blonika na 100g produktu,maslanka lepsza od mleka lae bez wsadu owocowego .Kasza gryczan rowierz bogatsza w skladniki pokarmowe ale jesli ci nie podchodzi to kuskus czy jeczmiena tez dobra jest Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-08-31 11:47:47

Sapp wczesniej był futbolistą o ile wiem. Za walki wziął się już jako dorosły chłop i chyba długo tych treningów poważnie nie traktował. Bez tej siły i masy byłby pewno taki sam technicznie i dynamicznie teraz. A do założyciela postu: o jezzzzzzu.... Człowieku... 15 lat masz... Chcesz siłę? Za******laj na siłkę. Chcesz masę? Za******laj na siłkę i [...]

[...] miedzy innymi konsultowalem sie z fizjologiem i wnioski byly takie ze kreatyne warto brac przed, bo po nie ma wiekszego sensu.. i po co mieszac w to glutamine jak badania udokumentowaly jedynie jej znaczenie immunostymulacyjne, bez wiekszego wplywu ani na antykatabolizm ani na anabolizm.. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-03-22 19:09:59

U mnie spoko od poczatkow treningu(ok. 2 lata temu poczatek) 10/10, bez 2 zdan. Od tego roku postepy 3/10 gdyz skupiam sie bardziej na utrzymywaniu wynikow i szlifowaniu technik sztuk walki oraz plywackiej, a co do gwintu to nie probowalem smarowac

hehe Pulo jak zwykle bez bledu napisal ('newe') hehe chlopie marnujesz sie powinienes zostac nauczycielem j. polskiego )

Rower to troszku taki chyba supermarketowy a siłka super mam podobną tylko bez okien bo w piwnicy

No to przytocz mi konkretnie co mówi bo wg mnie to gdy biorę przykładowo 100kg na Mc to jest dużo bardziej ryzykowne niż gdy unoszę sam tułów bez żadnego obciążenia.

to po chooy piszesz w dopingu dla sucharkow inny dział swoją drogą taki sam trening przez 1.5roku i to bez przerw to >>>>

[...] jest niezwykle łatwo zajechać (ćwiczeniami z obciążeniem), ze względu na skomplikowaną budowę anatomiczną. Ćwiczenia z siłowni możesz sobie dodać, ale nie powinieneś przesadzać z ilością serii i obciążeniem. Myślę,że ćwiczenia na poprawę chwytu bez obciążenia (np. liny czy podciąganie) możesz spokojnie robić trzy razy w tygodniu co drugi dzień.

A może przejdź się po skateshopach? ;) O ile nie przeszkadza ci krój z obniżonym krokiem. np. http://www.urbancity.pl/sklep/kategoria/5-spodnie.html Poszukaj tutaj jakichś bez ciapek na dupie i patrz na wymiary ;) Większość firm, które tam znajdziesz szyje z bardzo dobrego jeansu-nie ustępującego Wranglerom itp.

Najwidoczniej dieta kuleje bo i bez kreatyny zawsze cos powinno isc powoli ale do przodu

[...] na roztrenowanie czyli cykl 4-5 tygodni potem przerwa 2 tygodnie np żeby organizm nie oszalał. I tak dalej i tak dalej. Jak nie korzystałeś z odżywek to zacznij może od tego jakiś stack kreatynowy ale bez odpowiedniego szamania (zbilansowanego i regularnego posiłku) nic nie będzie z tego. Chcesz napisać książkę a masz tylko kartkę papieru??

[...] by sie przydala. Bialko w zaleznosci od twojej diety,jedni pija 3 razy a kto inny moze nie potrzebowac w ogole. Ale mysle ze tobie sie przyda. I pamietaj ze bez zdrowych tluszczów twoje przyrosty beda slabsze,a nie jest trudno dowalic do obiadu oliwy z oliwek, do szejka bialkowego olej lniany i jakies omega z ryb w kaps. [...]