bez

[...] pytanie.. Troche histori: wczesniej cwiczylem 4 razy w tyg systematycznie itp przez dlugi okres, Od czerwca nie cwicze bo nie mam dostepu do silowni (tzn. cwicze w domu ale bez sprzetu w domu duzo nie zrobie, wiadomo to nie to samo co silownia laweczka itp.) Teraz od 10 wrzesnia bd mial dostep do silowni, i niewiem czy kupowac karnet na miesiac [...]

[...] pakietu dieta+ćwiczenia, ale nie mieszkam w Polsce i nie mam możliwości zakupienia części produktów, ani ich zamienników. Czy ktoś ma podobne doświadczenie? A może jest "na sali" Trener i podopowie mi, czy jeśli kupię dietę, da się ją zrealizować bez np. chudego twarogu i typowo polskich produktów (mam na myśli typu: serek wiejski itp;))

[...] sila sie zwieksza takze ten aspekt w temacie juz zostawmy . chodzi mi o obwody , czy ktos przy redukcji zanotowal spadek obwodu lydki :) ? nie jest to problem takze prosze bez komentarzy typu : bo ten topic ma byc tylko dla mnie ciekawostka . jesli ktos zanotowal to jakie :D na lydke robie wznosy , no i plus wiadomo aeroby jakies sa . panowie [...]

[...] silowe, jakos rok Trojboj silowy (wszystko jest w moim profilu). Wiem ze sila fizyczna ze sportow silowych nie jest az tak super przydatna, jest moim zdaniem drugorzedna, bo bez techniki na nic mi sie nie przyda. Ale daje mi taki plus ze dzieki sportom silowym moje miesnie sie przyzwyczajone do szybszego bodzca, a to sie przydaje. Ogolnie mozna [...]

Chce kupić sobie słuchawki bluetooth (bez kabla) na pewno będę ich używał do wszystkiego (mi.n do Biegania) jak i codziennego użytkowania. Moje pytanie to jakie słuchawki szukać : -Douszne -Zwykłe ( znalazłem fajny model Nokia BH-503, ale nie jest przekonany co do użytkowania w biegu ) Zdecydowanie wole zwykłe słuchawki ale tak jak pisałem że [...]

[...] samego dnia w aplikacji InPost oraz na e-mail dostałem informację, że paczka jest w trakcie przygotowania. Od tamtej pory nic się nie ruszyło. Napisałem dwa maile, niestety bez odpowiedzi. Czy mógłby ktoś mi powiedzieć kiedy ta przesyłka zostanie wysłana? Pozdrawiam nr InPost 645323898114202029559604 nr zamówienia 4035210 Zmieniony przez - [...]

no właśnie ... jak to będzie ?? czy sądziće ze nasza rodzima firma utrzyma się na rynku " bez granic " ?? według mnie ostatnie obnirzki i nowe produkty mozna traktować właśnie jako przygotowanie się do wzrostu konkuręcji jaki nastąpi w połowie 2004 roku ... a co wy o tym sądziće ?? carpe diem memento mori

Oto ja prosze o ocene nawet jak bedzie krytyczna Zaczne od twarzy bez blon wlosow Ćwiczcie a bedziecie wielcy Pomoz dzieciom->>>http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108710&whichpage=1&crc=24142734#post4<<<

mam prosbe do specjaslistow jak rozłozyc plan treningowy na 4 dni w tygodniu to jest pon wt i czw piątek bez nog bo nogi cwicze podczas innych treningow {osobno} acha tylko prosze o taki rozkład zeby kazda partia była trenowała jednego dnia tzn nie łaczona z inna łapy razem {bic i tric) chodzi mi poprostu o pomoc w ułozeniu poprawnej [...]

[...] 6 kg(teraz waze 90kg przy 180cm wzrostu).Chodzi mi przede wszystkim o dalsze zrzucanie tluszczu(przede wszystkim brzuch) no i oczywiscie rozwoj miesni. Dodam ,ze do dyspozycji mam atlas Olimp + laweczka+gryf z krazkami+gryf pod modlitewnik,ale bez modlitewnika.Moge na cwiczenia zagospodarowac trzy dni w tygodniu.Bardzo prosze o pomoc laikowi.

[...] Mam pewne pytanie. Otóż zastanawiam się nad tym aby wziąć dwa szczały deki i dwa Teścia. I teraz moje pytanie... czy będzie to miało lepsze skutki czy przyrosty niż po jednym cyklu kreatyny ? Nie piszcie mi tutaj, że kreatyna lepsza bo mniej szkodliwa itd... bo nie o to mi chodzi ! Aa.. i bez zastosowania odbloku ? Bo chyba zbyt krótki cykl :>

Witam mam 16 lat na silownie chodze ok 3,5 miesiaca i jestem zdesperowany tym jak to idzie ja rozumiem ze w ciagu tygodnia nie bede wygladal jak kulturysta ale troche to za wolno idzie wg mnie fakt porownujac siebie sprzed 4 miesiecy to kosmos lecz myslalem ze to cos lepiej bd wygladac fakt nie mam zadnej diety ale kolega wazyl 50 kg i przez 4 [...]

witam mam na sprzedanie następujące próbki. dostałem jako gratis lub kupiłem. prosze bez glupich docinek itp. oto one: 9x creashot avtivlab 1x adrenoline ultimate 1x torrent universal 1x diamond fire x7 panthera labs 1x xpand dymatize 1x animal cuts 4x jet fuse nox gat (po 1,5 porcji) 1x primaltein mass panthera 1x mass efect fa 1x iso active [...]

[...] plecy: -ściąganie linki wyciągu górnego -wiosłowanie sztangą -martwy ciąg (co drugi trening bo obciążenia na kręg.) nogi: - Przysiady ze sztangą - Wspiecia na palcach (bez 15stek - zaczynam od 10tek - stosuje duza progresje ciezaru) biceps: - Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy - Unoszenie [...]

[...] zapytać czy jest możliwość dostania skierowania od lekarza rodzinnego na badania poziomu testosteronu? aby było za darmo? albo taniej? chciałbym sobie zmierzyć poziom testosteronu - podobno w prywatnych laboratoriach kosztuje od 30 do 80 zł? i to jest tak samo jak z morfologią? na czczo i pobieranie krwi? Proszę bez głupich komentarzy :) Pozdro.

bardzo poce sie w nocy ,mam mokre cale ubranie i jest mi zimno,czuje sie zmeczona przez wiekszosc czasu,bez energii i mam uczucie w brzuchu jakby byl wypelniony powietrzem,gazem.Co moze mi dolegac i jak temu zaradzic?

Witam. Już leci 5 miesiąc od kiedy zacząłem cwiczyć wczesniej miałem jakieś poczatki ale szybko sie nudzilo. moze na poczatek powiem ze wazylem 72 kg. na sucho bez zadnych supli itd. z jakas lekka dieta teraz mam 76-78 i zaczołem przygode z suplami. kupilem trec cm3 1250 +białko +amino 1600. moge to wszystko łączyć czytalem duzo o glukozie i chce [...]

[...] 95 KG Aktywności: 4x w tygodniu siłownia od roku, 3-4x w tygodniu aeroby 30min naczczo Witam, jest to moja pierwsza przygoda z redukcją. Kolega na siłowni powiedział, że bez diety ani rusz i odesłał mnie tutaj. Powiedział, że mogę tutaj znaleść dobrych specialistów którzy mi pomogą. Dziękuje mu za to. A więc tak. Muszę ułożyć sobie diete. [...]

Tym razem mam do zaoferowania świetne Hantle - 2 sztuki - ważą one ( każdy jeden ) : ok 8.5 KG z przykręconymi talerzami i ok 2.5 kg bez talerzów ! Hantle są bardzo solidnie zrobione, wszystko widać na foto ! Sprzedaję, bo sam nie mam czasu ćwiczyć a szkoda, żeby się marnowały. UWAGA : ZE WZGLĘDU NA WAGĘ TYLKO ODBIÓR OSOBISTY U MNIE W DOMU WE [...]

Witam Mam takie 2 pytanka. Czy przy treningu na rzezbe mozna zostosowac taki traning: 1.Ćwiczymy kazde grupe miesni przez 4 dni (bez podziału na poszczególne dni , w kazdy dzien kazdy miesien ) ??? 2. Cwiczać mozna dla odmiany zastosowac połączenie w ten sposob np. 1seria klatka , 1 seria bicek, 1 seria tricek itd , i potem od nowa i powiedzmy 10 [...]