bez

Kupiłem Crevolution Biogenixa i na opakowaniu nie pisze czy mam to brac z glukoza czy nie na szukaj znalazlem tylko jeden post nie na temat. W skladzie nie ma glukozy ani dekstrozy a jest to kreatyna wiec chyba powinno sie brac z glukoza ? Co o tym sadzicie ? Bral to ktos ? Jakie efekty ?

jak w temacie czy da sie zrobic porzadna diete bez treningu bo aktualnie nie moge chodzic na silke gdyz zerwalem sobie miesien piersiowy wie moge robic tylko nogi i brzuch no i aeroby powiedzcie co mam robic w zamian za trening zeby spalac kalorie pzdr

Nurtuje mnie jedno czy można uzyskać czystą masę mięśniową bez tłuszczu. CO myślicie o połączeniu staka lub mono z termo speed extreme?

czesc - na pewno gdzies juz jest na to odpowiedz ale jesli ktos moze to niech odpowie: Mam chwilowo okres ze brak mi czasu na cwiczenia Czy branie samej odzywki Mass Gein 20% bez jakiegos regularnego, pożądnego treningu da mi cos czy lepiej poczekac np. az bede mial czas cwiczyc i wtedy brac odzywke ?

PZPN ustalił na nadzwyczajnym zjezdzie zmianę nazewnictwa lig na wzór angielski: ekstraklasa 1 liga 2 liga 3 liga przepis ma wejść w życie na wiosne. Co to ludzie nie wymyślą

jou jak w temacie słucha? przymierzam siędo NO XPLODE x2 na 4-6 tygodni ew animal stak2 + mstak na 4 tygodnie do tego sp80 , gainer swg 4000, aminokwasy , vitargo witaminy i omega 3 haj jak widać +/- 300-350 zł

Eloszka. Jestem tak skonstruowany, że jak biegam zimą to zaraz mnie coś łapie, a chciałbym robić jakieś aeroby dla serducha i płuc no i oczywiście dla zrobienia wymarzonej kraty na brzuchu. Polećcie mi coś taniego w cenie 200zł(300 to maximum). Nie oczekuję jakichś pulsometrów itp. Może być bez niczego, aby dało się jeździć i żeby się nie rozpadł.

siema mam problem z trądzikiem przy stosowaniu testosteronu, wiec wieksze dawki odpadają :( czy w takim razie powinienem w przyszłości zastosować dece (z teściem) np. omnadren 250 co tydzień+deca 200 co tydzień? czy deca ma mniejszy wpływ na trądzik? pytam o przyszłość bo narazie odstawiłem testosteron :( Zmieniony przez - Reaper w dniu 2013-01-15 [...]

Witam, szukam i diety i treningu dla siebie. Mam 185 cm, 98 kg żywego tłuszczu :-). Od miesiąca chodzę 2 razy w tygodniu na basen, od poniedziałku dochodzi do tego 2 razy tygodniowo karate - dla ruchu i na kondycję. Chcę zejść z wagą do 85 kg i jednocześnie jakoś zadbać o rzeźbę. Co do treningu dodać? Dieta rozumiem ze 6 posiłków dziennie, [...]

Czesc a wiec ogolnie kawa mi nie siedzi, czysci mnie zawsze po niej, z rana przewaznie lub ew drugi w dzie pije sobie energetyki zero cukru typu black/redbull/monster... Zastanawiam sie czy nie dostane czegos za np 20-30zl ale w wiekszej ilosci kapsulek/proszku aby bylo oszczedniej? Trafiliscie na cos takiego? Wazne dla mnie aby nie bylo [...]

Cześć mieszkam obok małego miasta w którym nie ma żadnego klubu czy trenera i mam pytanie bo chciał bym zacząć trenować boks po szkole i przed pracą Ale czy dam rady ogarniać temat bez trenera jest to możliwe

jak w temacie chodzi o cwiczenia w domowym zaciszu;) po udzielonej pomocy moge poprosic o skasowanie posta jesli bedzie przeszkadzac;P pozdo

Witam, Mam pewien problem. Mianowicie chciałbym zacząć trening na masę. Jest jedno ALE. Niestety z powodów zdrowotnych muszę wykluczyć z niego martwy ciąg i przysiady - czyli filar, podstawę. Czym można zastąpić te ćwiczenia? Nie dołujcie mnie tekstami typu nie da się :)

jak mniec Wielkie plecy bez uzywania drazka drażka, mam do dyspozycji multum obciążenia sztange hantle ławczka płaska skoks i skos dolny jakie cwiczenia ile seri ile powtórzen??

1-pompki 2.drazek. 3.rozpietki 4.wyciskanie sztangi Wszystko po 10 razy i 10 serii?? Co o tym myslicie??wiem ze powiecie ze złe no ale co mam innego robic jak nie mam zadnego sprzetu??:(

Witam. Szukam jakiegoś białka bez laktozy albo z mało ilością laktozy. Używam białka Gold standard 100% whey. Ale niestety mam po nim problem gastryczne. Jestem uczulony na laktozy w mleku. Więc szukam białka z ograniczoną ilością laktozy albo całkowicie bez. Proszę o pomoc.

Witam. Mam 165 cm wzrostu i ważę 55 kg ćwiczę codziennie po godzinie 30 min biegania potem brzuszki przysiady podnoszenie nóg dieta jest taka jak w obozie rano nic po szkole herbata jogurt z chlebem takim specjalnym nie pamiętam nazwy a następnie herbatka i to wszystko co najbardziej wkur********e brak efektu chudnięcia ;/ czy coś poradzicie ?

Czy po treningu odrazu powinno się coś zjeść? Czy to nie wpynie zbyt negatywnie na moje mięśnie jak po ciężkim treningu poćwicze brzuch jakieś 20 min i sobie pobiegam ok 20 min i za nim dojde do domu ok 15 min i dopiero coś zjem? Jak muślicie? Może lepiej by było ćwiczyć brzuch i biegać przed właściwym treningiem?

Mam 16 lat i chce zaczac cwiczyc. Najpierw z dwa miesiace w domu, a pozniej przeniesc sie na silke. Niestety nie znam cwiczen jakie moge wykonywac w domu bez przyzadow. Prosze o jakies na brzuch, klatke, nogi.

Czy FBW bez tych ćwiczeń (przysiadów i MC) opłaca się w ogóle robić? Wiem, to są podstawowe ćwiczenia,ale 3 miesiące temu złamalem kość podudzia i jeszcze troche czasu potrwa to zanim wróce do pełnej sprawnosci..Przed złamniem jechałem splitem 4 miesiace,4x w tyg. i po też 2 miechy bez nóg,wiec chciałbym cos zmienic jednak nie wiem czy ma to [...]