bez

po drugie są też takie suplementy jak BCAA , Witaminy , ZMA , bez których cyklu sobie nie wyobrażam .

[...] propa i jego okres by wypadal mniej niz propa kłutliwa sprawa ale niejednoznaczna kazdy ma inne odczucia, bym musial wbic 100ed i zrobic dzien przerwy i zobaczyc czy czuc mocny zjazd, nie odczuje napewno tego jak tren a bity ed/e2d lekki ot napisalem post skierowany ostro do ciebie bo myslalem ze "kolejny" mędrzec bez wiedzy cos pisze

tak jak kolega wyżej wspomniał, jeden środek w zupełności wystarczy, jest po długiem offie bez sensu ładować na start 3 środki. DD niech odsprzeda lub zostawi na przyszłość

lepiej jest jeść od 5-6 posiłków dziennie czy 3 posiłki dziennie czy to jest bez różnicy ja bym wolał jeść 3 posiłki dziennie to o których godzinach najlepiej było by je jeść dziękuje za wszystkie odpowiedzi. możesz tak naprawdę w każdej ilości (chociaż 10 to już dla mnie przesada). ważne jest by przed treningiem dać odpowiednią dawkę ww i białka, [...]

[...] nie odpoczywamy w ogóle. 6. Odstępy czasowe miedzy obwodami (całym zestawem ćwiczeń) powinny wynosić ok. 3-5 minut. 7. Czas treningu będzie wynosił 20 - 40 minut bez rozgrzewki i strechingu. 8. Przez pierwsze dwa tygodnie wykonujemy po dwa obwody. 9. W trzecim tygodniu dodajemy trzeci obwód. 10. Począwszy od czwartego/piątego [...]

Lepiej na początku dopracować dietę. Nie musisz od razu robić wielkich wyrzeczeń, wypracuj sobie kilka dobrych nawyków i już będzie jakiś progres :) Jak już stopniowo dopniesz dietę to możesz myśleć nad suplami, inaczej w sumie można, ale bez diety z tego co wiem chyba nie ma to sensu.

Jak chodzi o to, czy białko i kalorie mogą być na stałym poziomie, a podział węgli i tłuszczu "luźny", bez konkretnych proporcji, to tak. Co więcej daje to zdecydowanie fajniejsze pole manewru jeżeli chodzi o urozmaicenie i smakowitość potraw.

Tam masz już przepiłowane pilniczkiem ! Popatrz dobrze na ampie powinna być taka kropeczka na główce i pod tą kropeczką na tej szyjce jest to przypiłowane i w przeciwną stronę ciągniesz i pięknie się otwiera bez żadnego rozwalania ;)

Ja w zależności od cyklu, trzy lub cztery. Pozdrówka. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl

Dzięki wam chłopaki też tak myśle bo bez przesady wszędzie pisze ze musi być numer wybity ale mój kumpel tez ma omke i tez ma drukowany tzn że to wszystko to podróbka?? hehe napewno nie zreszta nie wydaje mi sie zeby omke podrabiać

ooo?cos wrescie znalazlem o efce,gdzie mozna dostac ta efke arsana i kofeine prolaba,w aptece?bez recepty?bo za5 tygodni mam zawody a w clemie mam teraz przerwe a niemoge z nikad dostac efki,z gory dzieki za odpowiedz,a tak na marginesie to dla mnie osobiscie efka wydaje sie byc duzo lepszym spalaczem tluszczu niz clema,no i te efekty uboczne [...]

Nie ma się czego wstydzić. Masz problem, rozwiąż go - im szybciej tym lepiej. Lekarz nie jedno widział, więc kolejny przypadek będzie dla niego tylko kolejnym przypadkiem bez emocji.

Tej kreatyny tam nie ma zbyt wiele wiec jej nawet nie poczujesz. Mozesz tez kupic cos bez kreatyny. Masz monster mass tez z olimpu i w podobnej cenie.

czyli mam robic te cwiczenia bez martwego??

Jak diety nie masz to suplementy nie zdziałają dużo, w gainbolicu chyba jest kreatyna to teraz by się przydało na sucho albo gainer jako uzupełnienie diety tylko taki bez kreatyny w składzie.

skoro jesz posiłek w takim odstepie czasu to daruj sobie tego i tak kiepskiego szejka, imo jest on bez sensu

właśnie, bez opiekuna który będzie cię kierował w dobrą stronę ani rusz. 14 lat to za wcześnie wg mnie na siłownie.

bez dobrej diety raczej nie zmiejszysz obwodu w tali - przedewszystkim dieta

bez sensu zrobił, ja bym wszedł na wino od razu po mecie.

no właśnie ja też mam taki problem mój kumpel który jest chudy i wogóle a ja jestem ze 2 razy szerszy od niego i wyciśnie więcej odemnie dlaczego tak to jest? on ćwiczy bez celu a ja dla sylwetki możecie coś podpowiedzieć co robić aby siła ładnie poszła? pozdro