bez

zgadzam sie z f***masterem, jak to sie mowi "drazek musi byc twoim drugim domem" ostatnio tez sie z takim problemem spotkalem i padla propozycja zeby drazek robic codziennie ale 2-3 serie i pozniej nawet z pomaca...ale juz bez zadnych innych cwiczen na silowni... bo sie czlowiek przetrenuje

Powiem tak- źle ćwiczysz. Przy splicie jak robisz 4 serie to 3 serie robisz z zapasem powtórzeń(w pierwszej i drugiej serii dość sporym), w trzeciej serii robisz z niewielkim zapasem, a dopiero ostatnią na maxa albo z zapasem jednego powtórzenia. I właśnie dlatego nie lubię tego treningu, bo jest to dla mnie bez sensu...

Dieta. Bez niej kasa na wydane suple = kasa w błoto. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-01-23 17:26:42

Dieta suplementem nie jest, ale suplement bez diety jest niczym. Gainer wedle braków ww w diecie. " proponuje dokladac kalorii tak dlugo - az masa nie zacznie isc, jak zacznie isc rowniez fatu troche - to trzeba jesc troche mniej. " ... oblicz zapotrzebowanie b/ww/t, dołóż 400 - 500 kcal. Jak masowac to dobrym mięchem...

Byłem ciekawy czy slyszeliscie o czyms takim. Widze jednak ze pomysl jest bez sensu Ale kto pyta nie bładzi Dzieki za opinie.

[...] Jazda na rowerze nie jest nużąca, w przeciwieństwie do ćwiczeń na siłowni. Poza tym jest mniej męcząca nawet od chodzenia, więc będziesz w stanie jeździć kilka godzin bez przerwy, nie odczuwając większego zmęczenia. Rower to również doskonały trening siłowy, bo możesz zwiększać albo zmniejszać obciążenie: przejażdżka pod górę zbuduje twoje [...]

[...] posiłek. Wyjdzie Cię taniej niż sztuczne i przetworzone wafle czy również nienajlepsze banany. Co do odżywek białkowych to ja nie wyobrażam sobie czegoś innego niż izolat bez dodatków, ale jeśli szkoda Ci kasy i nie przejmujesz się chemikaliami to bierz choćby te SFD. O Ostrowii słyszałem, że powoduje u niektórych rewolucje w żołądku. W [...]

ja na pierwszy x-terena waliłem iuj bez osłonek

Polowa paczki Clomidu po m-drolu?? Chłopie , nie zabieraj się za to.M-drol uwierz mi że blokuje mocno A pojazdy otrzymujesz bo mało wiesz a się bierzesz za coś bez przerobienia swojej lektury , jednym słowem sam sobie wyrządzasz krzywdę. Dam ci dobrą radę od siebie. Jeżeli ćwiczysz dla siebie i nie wiążesz swojej przyszłości ze sportami siłowymi [...]

Ja bym kupił te bez wzoru. :-)) Po co ci tygrysek który zniknie po kilku treningach ?

nie musisz w ogole jesc sniadania, jesli masz sie do niego zmuszac. trening silowy na czczo tez mozesz wykonywac, bez obaw o wyniki czy katabolizm. jesli juz koniecznie chcesz cos zjesc, to moze to byc forma płynna, jak uwazasz, ze taka forma bedzie dla ciebie zjadliwa

nie musisz w ogole jesc sniadania, jesli masz sie do niego zmuszac. trening silowy na czczo tez mozesz wykonywac, bez obaw o wyniki czy katabolizm. jesli juz koniecznie chcesz cos zjesc, to moze to byc forma płynna, jak uwazasz, ze taka forma bedzie dla ciebie zjadliwa Problem w tym że ja nie robię treningów siłowych, a tzw. obwodowe, czy cardio, [...]

[...] w przyroście masy mięśniowej we wszystkich grupach, poziom testosteronu w grupie spozywającej mieszankę soja+wpc, jak i solo soje nie zmniejszył się, poziom estro pozostał bez zmian. Badania są wrzucone na forum - trzeba tylko się dokopać(w jęz. angielskim są). Tak jak wyżej napisane: jeśli masz mały budżet, to jak najbardziej możesz uzupełniać [...]

idz prywatnie. jak widzisz przez neta trudno jest cokowleik poradzic bez badania

Robiąc 4 czy 3 treningi nie miałbym takiej frajdy z tego. Kocham przebywać na siłowni godzinami. Teraz nie wyobrażam sobie życie bez siłowni. Brzmi to jak brzmi ale taka jest prawda heh

Bez sensu...A siła Ci nie poszla ? Bo przy tej wadze (65kg) wyciskac90 kg na klate to niezly wynik, to chyba jest jakas zasluga tego koksu :>

po prostu jak pojdziesz to sie sam przekonasz jak bedzie a trener juz ci da wskazowki na pewno odrazu nie bedziesz dzwigal jakis tam wielkich ciezarow tylko pewnie bedziesz sama sztanga sie uczyl techniki bo bez techniki nigdzie sie nie zajdzie

Od teścia dopiero będziesz bzykał . A cykl bez testosteronu nie jest taki efektywny .

jak flex, przy dobrych wiatrach obejdzie sie bez albo kup tribulus + zma poprostu Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-04-28 14:26:49

korvwa szbcy jak błyskawica obejdzie sie bez j/w krete bym dał w ostatnim tyg cyklu. Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-04-28 14:27:34