bez

nie masz hajsu na żarcie ale na proch masz;) zobacz ile ważysz po 8 miesiącach ćwiczeń;) efekty po krecie prędzej czy później pójdą w las bez diety dopiero tydzień temu skończyłeś cykl wiec kreta jeszcze utrzymuje sie w organizmie zobaczysz za pare tyg efekty bd mniejsze Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-19 22:50:38

To tylko uzupełnienie mojej diety wiadomo , że na tym bym nie wyżył. Trudno jest , ale jakoś muszę dać radę. Są wgl odżywki z cukrem lub bez sztucznych słodzików?

możesz zjeść jaglane ale drugi po treningowy zjadłbym jakiś konkretniejszego nie oparty na odzywce, ale trudno oceniać jeden 2 posiłki bez reszty

Pozostałe dwa posiłki mam bez odżywki. Dlaczego na potreningowy zjeść coś innego a nie znowu jaglankę/owsiankę?

Ze spalaczy bez stymulantów https://www.sfd.pl/sklep/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Piperine_+_Chrome-opis36154.html

więc w chwili obecnej az 86 % jest przekonane, ze uratuje tonącego bez sprzętu...w takiej sytuacji jak opisał Paziuu... cóż - pomarzyc mozna, chyba, ze mam do czynienia z samymi super pływakami... SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Panowie ratownicy i wszyscy wypowiadajacy sie w temacie. Nie zastanawialiscie sie nad podana glebokoscia? Z 10m to chyba mozna zbierac jedynie zwloki. Czy zanurkowanie bez sprzetu na ta glebokosc nie grozi smiercia?

[...] jest OK. Samosobiscie kiedys przy przysiadach tez poczulem bol w pachwinie ale tylko dlatego ze uzylem pasa przy ciezszej serii. Zawsze bowiem robie martwe ciagi i przysiady bez pasa - uzywam go tylko do wyciskania na barki - i w tym przypadku jezeli zaloze pas to cisnienie w jamie brsusznej zupelnie inaczej sie rozklada napierajac na zupelnie [...]

no dobra rohan , obaj się walneliśmy z tym treningiem , ten co teraz napisałem to mi sie podoba - dla niego baje w sam raz -- ale dla mnie bez głównych nie ma treningu narqua

a czemu sadzisz ze kox w kulturystyce musi wogole nastapic? Czy uwazasz ze bez koxu nie bedzie rezultatow...?

To ma aż 4 estry trena . Nom eksperci może się wypowiedzą , jak ja mam zdobywać widze bez nauki od fachowców ?

[...] przekonuje już po fakcie dokonanym. Kiedy jej oznajmiłam, że się zapisałam na SW to już się tak nie czepiała. A już w ogóle się przestała czepiać jak z zawodów wróciłam bez siniaków A co do klubu, który Cie przyjmie eheh niektórzy mają naprawdę problem jak w ich mieścinach nic nie ma, albo jest jeden klub i nie mają wyboru. A ty chłopie w [...]

dobra ankiete wypelniaj bez tego nic nie zdzialamy 100mg trena aceta ed to zawodnicy nawet nie raz na mniejszych dawkach jada

Everr bez takich... Z tymi ludzmi co sie znam, ze interesow nie zrobisz, bo oni to traktuja zbyt amatorsko zeby kase w suple ladowac... zdr.

Słuchaj. Po pierwsze - Dieta. Bez niej nic nie osiągniesz. To jest podstawa Po drugie - siłownia. Trening siłowy + 30 - 40 minut aerobów. Po kilku miesiacach mozęsz wrzucić jakiś spalacz z białkiem. 2 km biegania, szczerze Ciu powiem - to jest nic :)

Wziąłem się do roboty, cały czas cwicze ;p Narazie jednak bez odzywek bo muszę jakoś to rozplanowac. Zadalem pytanie, uzyskalem kilka uwag i muszę je teraz przemyśleć.

ułoż przykłąd diety bez obliczeń proszę

Bez choćby drobnych modyfikacji w diecie się raczej nie obejdzie - spróbuj wyeliminować soki i zastąp je wodą.

Treningu ci nikt tu nie ulozy, nawet sie nie łudź i po co ci odżywki? Na początek dobre odzywianie i ćwiczenia i obejdzie sie bez odzywek. Uloz plan daj do sprawdzenia. Pozdrawiam

nie umiesz szukac:p wpisz w google " olivier lafay - trening silowy bez sprzetu pdf dawnload" i masz