bez

L. wysłanych artykułów 13 L. przecz. artykułów 167 do działu odzywianie a nie doping .Kazdy Ci to powie powiem i ja Łap za pozadna miche bo bez tego ani rusz sam cos o tym wiem

tak czytalem to wczoraj. wynika z tego ze najlepsza mieszkanka sa aeroby plus interwaly plus trn silowy, interwaly w dni bez treningu silowego i aerobowego bo zawieraja oba te skladniki. tej tkanki tluszczowej nie jest wiele mam 171cm wzrostu i waze 67kg czyli niewiele. a jakie polecasz cwiczenia na skosy gore i dol i w jakich ilosciach(serie i [...]

Rozpisz ilość tych pokarmów bo naprawdę ciężko cokolwiek wywnioskować z tej "diety", bez obrazy. Pamiętaj że dieta to 80% sukcesu nic Cię nie przybliży do celu przez Ciebie obranego niżeli odpowiednia dieta. Pamiętaj również że dzięki diecie suplementy będą lepiej działać, wykorzystasz cały potencjał jaki ze sobą niosą.

Więc co radzicie w takim przypadku ?Tylko bez głupich komentarzy typu "zajrzyj do michy" bo to nie jest wcale pomocne.

Witam, to chyba normalne że mięśnie są rozluźnione bez napinania. Przecież nie możesz cały czas chodzić pospinany

Nom. Nie rozumiem jak można odchudzać się z kości na ości. Dla mnie to choroba straszna. Ja nie wyobrażam sobie życia bez jedzenia

lipomastia czyli? Jak to zwalczyc, bez lekarze sie nie obejdzie?

[...] Akademii Dalekowschodnich Sztuk Walki "Jissenkan" kiedyś była kojarzona tylko z karate dla dzieci Dla zaawansowanych jest możliwość treningu pięć razy w tygodniu dochodzą dwa dni walk (stójka i parter, walki praktycznie non stop - bez żadnych dopłat prowadzi M.PLATA instruktor MAC, nr1 w JTF-e ("militarnym mma") pozdrawiam

siłke rób w wolne od treningu krav, zadbaj też o dodatni bilans kaloryczny, bo bez tego z masą nie ruszysz. ;-)

to cypio niech leci dwa tyg za bolda i tyle bez sensu dawać propa na koniec

KREATYNA 5g na czczo i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo CARBO 20-30g do kazdej porcji kreatyny GAINER miedzy posiłkami i 30min po treningu BIAŁKO na noc

trzeba to robic? przeciez jesli niedawno biles tego tescia, to powinno byc tam sterylnie. ja wlewam bez takich rzeczy

Na mnie najlepiej dzialaja podbiegi pod stroma gore, do gory na fuul na dol truchtem i tak 5/6 razy na poczatek bez odpoczynku ofc.

Aż soga dałem :D BCAA Olimpu Xplode i BCAA Xtra masz bez aspartamu jak coś ;]

Zacznij od wypelnienia ankiety działu. Bez tego nic nie można stwerdzić. Dostaleś do niej link w wypowiedzi powyżej.

rozklad który podales na końcu poprzedniej strony jest dobry- w nietr. możesz brac tak samo jak w treningowe- z tym, że bez shocka

Szczerze, to po roku cwiczen i bez zadnych sterydow, wygladam niewiele gorzej...

flaki oberwa. ale plus z tego polaczenia taki ze wino moza pomoc zapobiegac gino porogestr ktore jest mozliwe po trenarolu.ale bez testa ja tego nie widze

wyrzuć tę kupną surówkę, i daj normalne warzywa ( własną surówkę bez cukru, majonezu itp )

Witam. Picie odżywki białkowej bez znajomości swoich braków to wyrzucanie pieniędzy w błoto, reasumując owa odżywka pełni jedynie funkcję uzupełnienia/dodatku do urozmaicania dań, nie jest zamiennikiem posiłków. Generalnie jeżeli Twoja dieta jest uboga odżywczo i energetycznie to jesteś skazany na permanentną porażkę jeżeli chodzi o rozwój masy [...]