bez

ważyć chcę ok 95 kg, chcę osiągnąć, aby nie było tłuszczu, genetycznie na 15 lat to parametry wypisałem a wyciskam obecnie 70kg, bez zadnych ćwiczeń. Genetycznie to brat mamy jest strong manem, obecnie nie praktykuje ale ćwiczy dalej.

redukcja tłuszczowa nie jest taka długa gorzej z przybraniem czystej masy mięśniowej...ale jeżeli jesteś cierpliwy to bez problemu osiągniesz założony cel...załóż temat w "Trening dla początkujących" tam są ludzie ktorzy mają sporą wiedze i doradzą Ci co i jak pzdr.

nie dolujcie..:P na powaznie da rade bez tescia..??

3-4 lata dopiętej diety, treningów bez przerwy 3x w tygodniu ukierunkowanych pod masę, dopięte suple, dość dobre geny i 15-20kg mięsa wpada :)

A co z treningami typu aeroby czy tabata? Warto ćwiczyć bez odpowiednich posilkow okolotreningowch?

juz po 2 spalaczach a jeszcze 16% bf? troche za szybko wziales sie za suple w celu spalania. do tego % bf smialo doszedlbym bez ich uzycia. wypelnij ankiete dzialu to cos doradzimy jaki srodek dalej dac

Krzykacz fakt że bebechy pewnie dostały po dupie ale jednokrotna dawka i to standardowa nie powinna zrobic dużej biedy. Ale w sumie możn i bez niej poleciec tak jak pisałem a i tak cały zapoci sie :-D Dawaj kreatyne bo to na spadki dobre %-)

Ronie podał Ci podstawowy plan na całe ciało nie tylko biceps i triceps bo najlepiej trenować kompleksowo całe ciało. Bez diety oczywiście ani rusz.

Bez złośliwości ale metr w pasie to kiepska opcja :-) Jak kolega wyżej radzi zjechałbym z fatem teraz. Jeśli uważasz, że jesteś gotowy na trena to poleć może enan + prop + npp w pierwszej części i pozniej wymień npp na ace i skończ winem. Kcal na - i takie połączenie powinno Cię ładnie zrobić.

Ja tam sie loguje normalnie może dlatego że nie masz jeszcze 13 lat to nie możesz sie jeszcze zalogować bez pozwoleństwa - cobyś boruty nie narobił i nie nazamawiał pół tira supli na adres dziadka Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-03 08:24:59

o co chodzi?Chcesz po prostu urosnąć obojętnie w jaki sposób?W takim razie zapomnij o "dopingu bez diety" Proponuję megace

Mam paru kumpli co kłują się bez dietki. Jednemu nawet idzie tylko jak przestaje to leci w dół, a drugi to ma mniej niż miał przed cyklem

bez pojazdów zadałem tylko pytanie !

jak kurva bez pojazdow ... inaczej sie nie da na pytanie maniak dragon balla .... tak istnieje energia ki wyzwalasz ja powli cwiczac na silowni wtedy rosna ci miesnie (masa) oraz dostajesz niesamowitej energi i zmieniasz sie podaczas pelni metamorfoza daje ci 20x wiecej sily czyli jak cwiczysz gryfem o wadze 10 kg to wycisniesz 200 kg ! [...]

ostatnio na redukcji siła poszła do przodu wiec o to nie mam obaw :P spalacz, dobrze radze sobie bez spalacza wiec nie ma sensu zaklucac tego i inwestowac niepotrzebnie ;] i wlasnie krete nie mono by wody nie gromadzila, wiec mysle ze cm3 to niezly wybor ;]

Bez obaw bboybushy nie mam nic do warzyw,jak mam okazje chetnie jadam.

Nie lepiej skupić się masie mięśniowej przy minimalnej tkance tłuszczowej w cyklu masowym? Jasnym jest, że nie da się masować bez smalcu, ale masowanie do jakieś sporej wagi, żeby później lecieć 20 kg w dół jest sporym obciążeniem dla organizmu, psychiki i nie daje lepszych efektów.

To wszystko zależy od formy jaką zaprezentuje Banks, jeżeli wyjdzie nieprzygotowany z gorącą głową bez sensownego planu na walkę jak w walce z Gavernem gdzie działy się niezłe szopki to przegra. Swoją drogą myślę ,że Banks popełnił błąd przechodząc do HW. W CW mógł coś ugrać a po przejściu kategorie wyżej widać ,że już mu tak nie idzie... Oquendo [...]

Nieeee to już jest jakaś kpina... Co chwilę jakaś walka wypada z rozkładu gali... najpierw odpadł Jonak z Cendrowskim, później Afolabi zostaje bez rywala a teraz Oquendo zrezygnował... http://www.ringpolska.pl/boks-na-swiecie/waga-ciezka-boks/12672-oquendo-wypadl-kto-z-banksem-we-wroclawiu

'Wraz z przysiadem' to ja mam jeszcze jedno pytanie: Który przysiad będzie lepszy - Ze sztangą z przodu czy na barkach? I czy można wykonać przysiad ze sztangą z przodu bez stojaków? Zmieniony przez - Legende w dniu 2011-09-24 21:34:12