bez

Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie. tutaj cos dla poczatkujacych, wracjących do trenignów po przerwie: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening dziadek Weider radzi : [...]

To Ty powinieneś wiedzieć jak chcesz wyglądać. My mamy via-internet, bez zdjęć ocenić? Dobreee.

piszę na gg ale bez odezwu

poćwicz jeszcze troche bez krety - dopiero wkrecasz sie w treningi

remik664 czasami jak czytam Twoje komentarze to nie wiem czy sie smiac czy plakac, kolejny juz jest bez sensu. Wiadomo jest ze trzeba zjesc posilek ale bezposrednio po treningu go nie zjesz (chyba ze bedziesz w szatni wpieprzal z garnka jedzenie). I gainer mimo wszystko jest lepszym pomyslem niz zwykle jedzenie bo szybciej sie wchlonie, szybko [...]

[...] czytam Twoje komentarze to nie wiem czy sie smiac czy plakac, twoja sprawa ja zawsze nawoluje ze jesli jest opcja to lepiej zjesc niz zapychac sie prochem kolejny juz jest bez sensu. wiem jestes najlepszym znawcą jakiego zna SFD Wiadomo jest ze trzeba zjesc posilek ale bezposrednio po treningu go nie zjesz dlaczego nie ja mam swoja silownie [...]

było i temat bez sensu kogo obchodzi co brad koksuje?

No na pewno, zbilansuj te posiłki. Dodaj troszkę białka (~~20g) i tłuszczy (~~20g). Bez takiego czegoś, że jeden posiłek ma znikome ilości białka węgli i tłuszczy a drugi ogromne. Poza tym już bym widział jak jesz 600g kurczaka.

[...] szlifowaniem techniki. U mnie rozgrzewka wygląda tak: 3-5 minut orbitreka, rozciąganie dynamiczne klatki i barków + 3 serie rotacji zewnętrznej, następnie 3-4 serie wyciskań bez żyłowania po 30-15 powtórzeń i dopiero przechodzę do treningu. WL jest chyba najbardziej kaleczonym ćwiczeniem i przez to najbardziej kontuzjogennym. Za duży ciężar + złe [...]

tam gdzie bierzesz saa to i hcg musi być ;-) 4 tyg cykl jest bez sensu tylko wodę zatrzymasz,mięsień musi mieć czas aby sie zbudować w 4 tyg nic sie nie zrobi.Poza tym nawet taka 4 tyg ingerencja nie gwarantuje ci nie zablokowania jąder,tak więc lepiej się rozejrzyj za hcg i zrób normalny cykl

Brać możesz na pewno nie umrzesz ani nic podobnego. Jedyny skutek uboczny stosowania białka bez diety to ,,chudnięcie portfela", a pozytywnych efektów może być brak :).

[...] pić rano/po treningu/na noc ok. 30-35 gr. Glutamine w dni treningowe 5 g naczczo, 10 gr po treningu. W dni nietreningowe oraz na noc lepszy jest peptyd glutaminy. Kreatynę bez fazy nasycenie: 5 gr na czczo, 5 gr po treningu. Po treningu kretkę pij z carbo. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale [...]

jedz na samym estrze. bez sensu dodawac do KO estry, bo juz tam sa, w odpowiedniej ilosci z reszta. zrob cykl na estrze a pozniej na ko, jak bedziesz mial siano to wzglednie dokup 2 puche KO do cyklu. finał.

Polecam Outside jako sprzedawce , już od niego robiłem zakupy i towar był dobrze zapakowany, identyczny z opisami autora i co najważniejsze bez żadnych nieprzewidzianych uszkodzeń czy ważności. Jedym słowam warto robić z kolegą interesy

[...] w przyszłości rozbudować w różne akcesoria http://www.marbo-sport.pl/category/dodatki-do-lawek/1/short/price/asc/10 dodatkowo dla użytkowników forum posiadamy 4% rabatu oraz dajemy możliwości odebrania sprzętu w punktach odbioru bez ponoszenia kosztów wysyłki http://www.marbo-sport.pl/webpage/punkty-odbioru-towaru.html pozdrawiam i polecam :-)

nie rób ich codziennie... coś tam dzięki pompkom ulegnie zmianie ale nie licz na jakaś super silę co najwyżej wytrzymałość... jak juz o pompkach gadka to polecił bym z 200 w jak najmniejszej ilości serii... masz tu krótki film jak można sobie poradzić bez sprzętu http://www.youtube.com/watch?v=7soDjCttw-E

Sony ericsonn w810i, karta pamięci 2GB, oryginalne: ładowarka, sluchawki, głośniczki, stan bardzo dobry, male zadrapania, bez simlocka, jedyny feler jaki w nim występuje, to czasami jak wlozysz ładowarke do gniazda, to nie styka, i trzeba poruszac, ale rzadko ten feler występuje, kolor biały, pokrowiec krussel skórzany, cena 200zł gg 426141

Kazdy prywatnie wypisze. Sytuacja sie rypla wiec bez problemu przyjmuja. Nawet teleporady jak dobrze zagadasz zeby gosc slyszal ze wiesz o czym mowisz zrobi na kod recke.

Mam czarne bez usztywnienia, M bodajże... używane - ile byś dał? :)

bez diety i treningu nie ma sensu tego brać - nic Ci to nie da