bez

Nie nie posiadam ułożonej diety. Ale staram się jeść bardziej zdrowo, zdrowiej niz kiedyś. Mam za dużo tłuszczyku więc ograniczam tłuszcze i węglowodany proste. Jak wyliczyłem to mi wyjdzie jakies 250 złotych. Co to znaczy ,że kreatyna nie będzie działała bez diety?

[...] sobie przygotować Carbo na pare godzin przed wypiciem? to samo dotyczy białka. Czy należy od razu po przygotowaniu "wcinać"? Ps. Czy jest możliwość ćwiczenia bez odżywek i odnieść jakieś rezultaty? Ja tak przeanalizowałem i an to co ja ćwiczyłem to gdybym 3 krotnie mniej ćwiczył ale uporządkowanie (dieta+odpowiedni trening) to [...]

też uważam że bez takiego fronta na początku. niewiele zmieni jeśli chodzi o sam odblok bo to i tak musi trochę potrwać a sajdy zdecydowanie mniejsze... Rozpiska aleksa bardzo si....

to zależy od twojego rozkładu dnia daj żeby w po treningowym i w śnidaniu było najwięcej a także nie zapominaj o przed treningowym ciężko tak powiedzieć bez znajomości twojego rozkłau dnia

Po pierwsze, nie warto pójść na siłownie bez odpowiedniego planu i celów postawionych przed sobą. Bardzo ważna jest dieta, z którą jak na ten czas mam problem, ale muszę o niej poczytać i ułożyć, a potrzebna jest mi dieta, która pozwoli złapać kilka kilogramów. Następnie, kluczowa jest rozgrzewka, porządna rozgrzewka przynajmniej 10 minutowa. W [...]

Za 180 zł mozna jeszcze kupić 1800 pudełek zapałek lub 1800 gum kulek albo 6 par butów z BIEDRONKI!!! Podzielić na trzy osoby morzna bez problemu!!! pozdro!! ...siła nie uchroni od głupoty...

moge Ci tylko powiedziec tyle ze sa lawki w kazdym hipermarkecie niestety bez modlitewnika, co do sklepów to wiem tylko o 1 - firmowym kettlera niedaleko pkp tylko nie kupuj tyego badziewia z marketow - poszukaj w ogloszeniach, w targowisku na sfd, w autogieldzie dolnoslaskiej, na allegro jest tez duzo ławek gdzie z wysylka zamkniesz sie w 300zł [...]

obecnie nie ma diety ale a staz to 1,5 roku bez przerw...

Trening silowy nie zmniejszy Ci szybkosci, a wrecz podniesie. Jest nieodlacznym elementem wszystkich sportow walki, wraz z technicznym z trenerem, stanowia dopiero pelny i prawidlowy trening. Nie sluchaj bajek o spadkach szybkosci. Bez odpowiedniej diety raczej na zbyt duze przyrosty masy nie licz.

bez roznicy kolego czy mono czy jabko

1.grzeczniej , 2.Opcja z brzuszkami zly wybor. 3.Polecam cwiczenie brzucha na drazku(np abs2) a jak bez drazka to nie same brzuszki , cwicz tez skosy i dolna partie brzucha.

[...] zęby i chodził bedziesz przez tydzień jak orangutan. Jak zbierzesz mocniej to mając ochraniacz zwiekszasz szansę na uchronienie się przed utratą zębów. W zasdzie własne zęby bezcenne za każde inne może spróbować zapłacic kartą ... . - ochraniacz na piszczele, powód - bo cholernie boli jak zblokujesz piszczel w piszczel. Mając ochraniacz też boli [...]

chce jeszcze urosnąć też w górę. co do diety to u mnie różnie jest mam ułożoną, ale wiecie.. raz jej będę przestrzegał a raz nie. Kupiłem sobie syrop na apetyt, ale też g***o pomaga... Dobre by było rozwiązanie ten Gainer bez diety?

nikt cię nie będzie prosił,każda odpowiedz bez ankiety ban

powinnaś dostac ale bedziesz musiała powiedzieć kto ci to zrobił i niestety wydać koleżankę dlatego najlepiej gdybyś powiedziała że się przewróciłaś czy coś i wtedy bez problemu dostaniesz kase pozdr.

A po co? Myślisz że magiczny "gainer" ułoży ci dietę? Ułóż/kup dietę na masę, wybierz sobie porządny (wolne ciężary, ćwiczenia wielostawowe bez maszyn i izolacji) program treningowy i masuj.

Normalnie bez problemu odstawiasz deke i npp a test lecisz dalej... Wypełnij jeszcze ankietę dla formalności... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-03-29 07:28:29

[...] że wydatek energetyczny masz dużo wyższy niż to co wyliczyles. Jakiejś wielkiej filozofii tutaj nie ma, jeżeli chcesz nabić masy to musisz przyjmować więcej niż potrzebujesz, pod warunkiem że nie masz żadnych chorób które by to utrudniały, jednak bez względu na wszystko zawsze do budowy potrzebna jest nadwyżka i tutaj dopatrywałbym się przyczyny

[...] no i troche podlalo tak pewnie dluzej bym mogl masowac, no ale zmadrzalem i teraz wprowadzilem rotacje weglami. W dni pracujace + treningowe 3800kcal W dni pracujace bez treningu 3600 W dni nie pracujace z treningiem 3600 W dni nie pracujace nie trenujace 3300 No i ta masa mi cos wolno idzie teraz podbijam o 200 kcal kazdy dzien. [...]

bez przesady jakie 10ml... ja wziałem 4ml na tydzien i bylo za***iscie utylem 5 kg i wycisnąłennm o 13kg wiecej. ale bralem tez winstrol ip 60 tabletek UwE