bez

Tez mam testowisa ; D tylko ja bez vinka ; ) Napewno masz tendence 3ba podejsc chociaz optymistycznie ; ) po cyklu cala morda wraca do normalnosci co nie ; )

Tak czy siak drogi Chudzino oba czynniki sa istotne,bez dwóch zdań,ale ze wskazaniem jednak na te geny Jakbys był otyły do tego miał wolny metabolizm,szeokie biodra w stosunku do obreczy barkowej itd. cięzko,by Ci było dorównac aparycją np. mezomorfikowi mimo diety,treningów i szerokiej palety srodków jakie oferuje nam dzisiejsza [...]

Powiem ci tak ma to byc dodoatek do krety planuje dokonczyc cykl z cloutem+c-bol(ewentualnie) jednak chcialbym go uzywac tylko przed treningiem czyli raczej bez krety lub z mala zawartoscia jak N0-xplode

jak bez to może white flood? Nie słyszałem jeszcze negatywnej opinii o nim. Albo stary dobry NOZ IV, planuję go kupić w niedalekiej przyszłości.

oskar tez tak myslalem ale sam Ci powiem juz niewiem. jak mialem ten cykl na omie ok wiadomo glupota pierwsze strzaly i brac oma ale mniejsza z tym. jadlem jak swinia , odrzywkami uzupelnialem diete a efekty byly marne szczeze. dlatego mysle ze chyba bez tej decy beda takie efekty jak inni na cyklu z mono by zrobili :P

jak juz bedziesz mial jakies doswiadczenie z lzejszymi suplami z 1.3 np. choc ja nie widze cisnienia siegania po takie suple, jezeli dzialaja te bez 1.3 to bym przy nich zostal

ozzy nie mamy pojęcia jakiego ma bf może na poziomie 20%? u szczypiora bez mięśni nie widac tego

bez jedzenia nie masz szans, myslisz że 80% tego forum tylko żre i żre okazyjnie cos napisze?

Chodziło mi o poziom tkanki tłuszczowej, że waga i wzrost nic nie znaczy. Znam takich co przy 70kg mają 10%, ale też znam takich co przy 100kg mają 10%, bez zdjęć nie będziemy wróżyć, ale taka waga to już kości raczej więc niech bierze się za masę.

[...] w ch**a raz dla kolegi rozpisek szukasz raz sie zalisz ze masz problemy ze zdrowiem wyjdz i wroc kiedys zanim po pierwsze sobie krzywde zrobisz a po dwa wroc jak dorosniesz by spytac krotko i na temat jak facet o co ci chodzi a nie jak wiekszosc internetowych melepet bo kolega kuzyn sasiad chcial krotko ssa nie da ciebie , bez urazy.pozdrawiam

[...] Natomiast efekty siłowe są ok.: 10 kg w przysiadzie, ok. 5 kg w ławce i 10 w m.ciągu przez miesiąc, który brałem TT. Ale wyniki te są przede wszystkim skutkiem treningu siłowego. TT poprawił na pewno wydolność i wpłynął na jakość treningu: mniejsze zmęczenie itp. Masa ciała bez zmian (brałem przez miesiąc też 3gramy kreatyny dziennie)

no jak? zalewa sie goraca woda i wchodzi bez problemu.. wiele osob tak robi...

twister z/bez obciazeniem

i właśnie to co w tym wszystkim najważniejsze.obserwacja organizmu.założyłeś coś i obserwuj.bez paniki.będziesz miał punkt odniesienia.słabo idzie reakcja,za dużo smalcu reakcja. w następnym cyklu już ruszysz z wiedzą potrzebną zacząć z petardą od początku.ten cykl cię nauczy dużo i to już jest bardzo ok

[...] jeżeli chodzi o sam rozkład przynajmniej. Zastanowiłym się jeszcze nad dodaniem jednego dnia przerwy więcej między plecami i nogami. Co do robienia brzuszków codziennie-bez sensu, tym bardziej, ze brzuch mocno pracuje tez stabilizująco przy treningu nóg i pleców...Rób brzuch dwa, ewentualnie trzy razy w tygodniu ale zawsze miej go [...]

[...] wieku nie sa zalecane odzywki, moga Ci zaszkodzic, przetestowalem to sam na sobie w wieku 15 lat, nażarłem sie supli i jak mi ciśnienie podskoczylo to czułem przez tydzień bez przerwy jak bym mial gwozdzie w leb wbite }:-(. To mnie zniechecilo do silowni i przez pare lat mialem przerwe. Jedz duzo i trenuj, ewentualnie multiwitaminy sobie kup z [...]

[...] ogromnie. Poszukaj sobie jak gotować ryż/kaszę, jak będziesz się trzymał dolnej granicy wody to rozmiarowo nie powinno być problemem z jedzeniem na siłę. Druga sprawa, ryż/kasza dobrze zrobiony (nie w worku) smakuje o wiele lepiej. Garnek też odgrywa dużą rolę jeżeli gotujesz bez worka bo jak wsypiesz do zbyt małego to może się przypalić szybko.

Ćwicz , odżywiaj się dobrze i za jakiś czas zrobisz to bez większego problemu :) jedyni zrobią to łatwiej a inni z większym problemem , mój syn 8 lat i podciagnie się czysto technicznie 5 razy do pełnego zwisu a nie ćwiczy :)

NT nietreningowe czyli dziń bez treningu ćwiczysz 2 miesiące i juz musiałeś brać kreatyne masz dietę w ogóle?

w NT wystarczy 5g bez diety za wiele nie osiągniesz przykre, ale prawdziwe