flex1976
Nie , wręcz przeciwnie węglowodany na noc wspomagają regenerację i procesy odnowy
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8981
Napisanych postów
84069
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710668
...
najdus
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
260
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24902
a jak gotujesz te posiłki? bo większość osób w worku i ryże/kasze jeszcze bardziej absorbują wodę przez co rozmiarowo wyglądają ogromnie. Poszukaj sobie jak gotować ryż/kaszę, jak będziesz się trzymał dolnej granicy wody to rozmiarowo nie powinno być problemem z jedzeniem na siłę. Druga sprawa, ryż/kasza dobrze zrobiony (nie w worku) smakuje o wiele lepiej.
Garnek też odgrywa dużą rolę jeżeli gotujesz bez worka bo jak wsypiesz do zbyt małego to może się przypalić szybko.
Garnek też odgrywa dużą rolę jeżeli gotujesz bez worka bo jak wsypiesz do zbyt małego to może się przypalić szybko.
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6377
Napisanych postów
79345
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775112
Źródła węglowodanów są w większości najłatwiej strawne dla naszego organizmu, w porównaniu z tłuszczami lub białkami. Nic nie spowalnia to regeneracji. Wręcz przeciwnie.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
