bez

[...] w ciągu dnia: praca siedząca .Brak wysiłku Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: odżywianie normalne, dość sporo, jedzenie wartościowe tzn. bez fast foodów. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry (jeszcze) Preferowane formy aktywności fizycznej: zamierzam [...]

Wiek ; 18 lat Dieta jest staż treningowy około 1,5 roku wczesniej tylko machanie bez sensu cel masa DZIEŃ 1 poniedziałek KLATKA PIERSIOWA: 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 5, 7, 10, max, powt(REGRESJA) 2.Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4 x 12, 10, 8, 6powt. 3. Rozpiętki na ławce poziomej 3 x 10, 10, 10, powt. 4.Przenoszenie [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://zapodaj.net/27abe9e4fbe61.png.html Wiek : 18 lat Waga : 69 kg Wzrost : 182 cm Staż treningowy: Brak (ćwiczyłem przez jakieś 3-4 miesiące jak miałem 17 lat, ale zaprzestałem) Obwód pasa: 84/85 cm Obwód klaty: 94/95 cm Obwód uda: 56/57 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Akutalnie [...]

[...] Przy ostatnim cyklu dopadła mnie wieksza infekcja (grypa!, nie kiła) + ciężka praca w temperaturze. Więc efekt był średni +5kg czystej/stałej masy. Od lipca 2017 waga bez zmian 72. Odblok o 2 cyklubył clomid + hcg 15000 Zmiana pracy na bardziej stabilniejszą! Na siłowni jestem: e2d Myślę o połączeniu enan+deca+bold+meta. Oczywiście do [...]

Jak wazne jest nie jedzenie sniadania w bieganiu rano, majacym na celu spalenie tluszczu... czytajac posty radzicie biegac bez sniadania, ja z tym problemu miec raczej nie bede, ale bede biegal z kolezanka (wieskza motywacja do regularnosci :)) i ona sie wlasnie zastanawia czy jak malo zje to jej to w czyms przeszkodzi, chociaz moim zdaniem to [...]

[...] ktoś rzuca się na mnie, lecz strach pomyśleć co by było gdybym miał np. 170 cm wzrostu i ważył z 60 kg. Mimo wszystko wiele razy ktoś zwracał mi uwagę niepotrzebnie, trąbił bez potrzeby czy w jakiś sposób nie uszanował mojej osoby. Po 7 latah uprawiania sportów walki zapewne wkręciłbym w zimię każdego delikwenta, ale inaczej się myśli majac [...]

[...] cykl meta+prop+deka wszystko juz zakupione ale niemam dostepu do hcg, niestety, czy sam clomid i proviron wystarczy do odbloku??? jesli nie to czy mozna sie jakos obejsc bez hcg w tej sytuacji zastepujac go czyms innym??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 87 Wzrost: 181 Obwód klatki: niewiem Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 86 [...]

[...] Jeśli chodzi o trening, myślałem aby na początek zaczęła FBW. Myślałem nad czymś takim, jak uważacie ma to sens? Takim planem dziewczyna ćwiczyła by 6-8 tygodni. Póki co bez żadnych priorytetów, po nowym roku i zmianie planów ustaliła by nad czym chciała by najbardziej popracować, póki co niech się w ogóle przyzwyczai do ciężarów. Oczywiście [...]

[...] - ciepło liczę na jakieś wskazówki. Mam 21 lat i 6-letni staż w sportach siłowych i kalistenicznych. Na początku czerwca złamałem kość ramienną z przemieszczeniem bez odłamków. Zakończyło się operacyjnym wstawieniem drutów i blach. Nie zerwałem mięśni ani scięgien, operował mnie jeden z najlepszych lekarzy w mieście który uważa że nie [...]

[...] sie nad elektrycznym grillem lub patelna grillujaca (taka z wysokimi rowkami na dnie). Czy taka patelnia to raczej udawacz grilla czy faktycznie mozna jej uzywac jako w miare udany substytut. Optuje bardziej za patelnia bo bez sensu odpalac wielkiego grilla zeby sobie 2 piersi podrumienic temperatura :) Licznik na prad napewno zauwazy roznice :)

[...] na jak najszybszym zjedzeniu tego samego posiłku. Przed każdym obiadem uczestniczki jadły typowe śniadanie zawierające około 400 kcal i na właściwe danie czekały 4 godziny - bez dodatkowego podjadania. Okazało się, że duże znaczenie miał również rozmiar sztućców. Panie, które dostały duże sztućce, w ciągu zaledwie 9 minut pochłaniały około 650 [...]

[...] na takie treningi, ale nie wiem czy w moim wieku jest sens zapisywać się na coś takiego. I tu zwracam się z pytaniem do Panów Ekspertów z forum. Czy Waszym zdaniem 30latek bez żadnej przeszłości sportowej może zacząć tak dla siebie treningi BJJ? Jeśli tak, to które miejsce byście polecili osobie w takim wieku? O czym należy pamiętać? WARSZAWA. [...]

[...] tułowia do brody 3*12 Nogi (czterogłowy uda) 1. Maszyna 3*12 2. Wypychanie ciężaru na maszynie 3*12 3. Prostowanie nóg siedząc 3*12 (dwugłowy uda) 1. Uginanie nóg leżąc 3*12 2. Uginanie nóg stojąc 3*12 (łydki) 1. Wspięcia na palcach siedząc 3*20-25 Tak dobieram ciężar, żeby tych ostatnich 2 powtórzeń nie móc zrobić, bez lekkiej pomocy Pozdrawiam

[...] odrzywka potreningowa gainer 100g kl 394 bi 35g tl 5 we 53 20:00 posiłek po treningowy serek twarogowy 125g kl 400 bi 17g tł 1 we 10g ryż brązowy 150g kl 500 bi 10 tł 4 we 110 22:00 odżywka białkowa białko 60g kl 300 bi 60 tł 6 we 6 RAZEM kalorie 4275 białko 285 tłuszcz 80 wegle 489 ps. zielenine jadam w dni bez treningowe (bo tak lubie)

[...] formy aktywności fizycznej : to co zostanie mi zaproponowane Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : oczywiście, jednak bez tych po których mogę przestać rosnąć Stosowane wcześniej diety : nie stosowałem żadnej Do diety mogę mieć problem ponieważ uczęszczam do szkoły ale myślę że jakoś uda się [...]

[...] plan, bo tak na prawdę mi się znudził ;) Proszę o ocenę Wiek :16 rocznie ;) Waga :71 Wzrost :179 Staż treningowy: ok. pół roku siłowni domowej, wcześniej domator, trening bez obciążeń Obwód pasa: 79 cm Obwód klaty: 100 cm Obwód uda: 58 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 4xtydzień i oczywiście trening siłowy 3xtydzień [...]

[...] prosze was o rady, mieszkam poza Polska wiec wazna jest dla mnie opinia z ¨Drugiej reki¨ poza moim trenerem, jesli dla osoby poczatkujacej/sredniozaawansowanej to za silne substancje to bez problemu moge odlozyc. Z gory dzieki i postaram sie pozniej zaktualizowac brakujace punkty z ankiety Zmieniony przez - slapuccino w dniu 14/09/2020 21:38:32

[...] zostaną według Tabeli WILKS,A. Prawo startu mają zawodnicy którzy ukończyli 16 lat. Posiadają aktualne badania lekarskie. Posiadają dowód tożsamości. Indywidualne ubezpieczenie. Seniorzy rozpoczynają konkurencję od ciężaru 100 kg. Strój startowy. Nagrody : Zdobywcy trzech pierwszych miejsc otrzymują nagrody pieniężne, puchary i [...]

[...] kg Trening: 8x 42 kg 10 x 37kg 12 x 32 kg Pompki na poreczach 12 x 0kg 10 x 5 kg 6 x 10 kg Trening: 8 x 15 kg 10 x 10 kg 12 x 5 kg FRancuskie lezac dwoma hantlami naraz: 12 x 5kg 10 x 8 kg 8 x 10 kg TRening 10 x 13 kg 12 x 10 kg 14 x 8 kg Szrugsy tył: ( waga bez suwnicy) 16 x 20 kg 14 x 25 kg 12 x 30 kg TRening: 13 x 35 kg 14 x 30 kg 15 x 25 kg

[...] nawet nie miały.Problemem moim jest trądzik nie tyle sam fakt pojawiania się kilku śladów na twarzy tylko ropień.Najbardziej dziwne jest to ,że pierwsza kuracja przeszła bez żadnych zmian leciał enan+meta. Później wszedł cypio+meta+anapol i pojawił się ropień został on usunięty później na odbloku bodajże znów wyciekało z niego ,ale ogólnie [...]