bez

[...] spacer(spalisz kalorie), w najgorszym mozesz jeszcze w pysk zarobic(spalisz wiecej kalorii uciekajac) clen nie jest na pierwszy raz lepszy, wogole nawet dieta Ci nic nie da bez zmiany podejscia do tematu, juz nie mowiac o dopingu zastanow sie co jest dla Ciebie wazniejsze - jazda samochodem do sklepu obok, piwo i TV, czy zdrowie+wyglad+fajne [...]

dokładnie, takie rzeczy to z lekarzem omawiaj, ja miałem taki zabieg pare dni wczesniej niz Ty, tyle ze bez narkozy, tylko znieczulenie miejscowe do tego jakies czyszczenie jednej z zatok i ciecie dziasla... i mimo ze czuje sie na siłach to na trening raczej szybko sie nie wybiore bo troche czasu jednak musi minac zanim wszystko sie pozrasta

Porlaktyna nisko bo dajesz cabaser, to nie cukierki zbija prolke znacznie :-)) No przestane na 3-4tyg z tym cabaserem. Zobaczymy co wyjdzie. a bez cabaseru jak reagowałeś na nandrolony?

Porlaktyna nisko bo dajesz cabaser, to nie cukierki zbija prolke znacznie :-)) No przestane na 3-4tyg z tym cabaserem. Zobaczymy co wyjdzie. a bez cabaseru jak reagowałeś na nandrolony? Prolka ponad norme przez co faja nie byla tak twarda jak należy. Tyle że wtedy było 500-650mg deki week.

[...] wsiadłem na rower i chciałem wracać do domu, ale się przewróciłem. Byłem tak osłabiony, że z ledwością mogłem go utrzymać. Moje nogi były jak z waty. Całe ciało było bez czucia i pulsowało. Oparłem go na rowerze i zacząłem pchać. W jakiś czas potem ponownie próbowałem na niego wsiąść. Ponownie się przewróciłem i już do samego domu [...]

cwiczysz dopiero 3 miesiace! CIERPLIWOSC-BEZ TEJ CECHY TRUDNO DOJSC DO CZEGOS W KUTLURYSTYCE Pozatym wrzuć plan możliwe że zle cwiczysz,ale to tylko tak aby formalnosci stało sie zadosc Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]

a mi bez oka trenera tak. ah te moje ciskania na maksa w tym wieku, oraz przenoszenie sztangi za głowe na 4 powt

Generalnie to sie bardzo nie przejolem ale jestem w manchetserze i nie usmiecha mi sie tu chodzic po lekarzach, dzieki maciek a masowac mnie bedzie dziewczyna bo ona robi szoty:),ps. BabciaCela - bez glupich tekstow bo mi cisnienie podnosisz!

jak niedawno zaczoles cwiczyc to cwic jeszcze przez pol roku a pozniej ewentualnie sie łap za suple i odzywki:)no i oczywiscie bez diety ani rusz

ja bez gainera ani rusz :)

[...] - działanie NO roszerzające naczynia i poprawiające transport domięśniowy to taki sam efekt, jak retencja wody pod wpływem suplementacji kreatyny, czyli dodatkowy i bez większego znaczenia. Najważniejsze: 1) tlenek azotu stymuluje podziały i fuzje komórek satelitarnych, co powoduje zasilenie komórek mieśniowych dodatkowymi jądrami [...]

"Trening siłowy bez sprzętu" Olivier Lafay. Można wygooglować pdf-a, można kupić w np. w Empiku (ok. 35 zł). Osobiście polecam. Poza tym treningi Mawashiego z tematów podwieszonych. Osobiście nie sprawdzałem.

Dział odżywianie, lub odchudzanie. Dużo ruchu, siłownia + dieta i efekty z czasem same przyjdą - bez supli.

[...] tygodniu, wrzuciłem na stałe jako antykatabolik na redukcji zamiast zakończyć cykl, żeby zobaczyć co się będzie działo i ładnie tnie fat, a mięcho rośnie. Dwa miechy planuję bez kreatyny i Beata Alaniny (4g/ed) potem rozsądne masowanie. Trzeba stestować na sobie jeśli badania nie sugerują wyciągnięcia kopyt a obiecują być może ciekawe efekty. [...]

jeśli myslisz że w tym sporcie zbudujesz potężną sylwetke na samej diecie suplach i treningu to porzuć te złudzenia, jedynie garstka ludzi ma taką genetyke żeby bez towaru wygladać kozacko, ty jak widać do nich nie należysz skoro po 12 latach z dopietą jak piszez dietą nie możesz przekroczyć nawet nie 100kg a marnych 90. Nie bierz mojej wypowiedzi [...]

[...] cwiczyc w wieku 18 lat potem wojsko po wojsku wrocilem do treningow po jakims czasie mialem 2 lata przerwy zaczolem od nowa ale nie bylo regularnie od jakiegos roku cwicze bez przerwy 6. DIETA:6 posilkow -białko:2-2.5 -węglowodany:z weglami jest roznie zalezy ile mam czasu na posilek -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1cykl na [...]

Ja mam 180 cm, ale tez Bushido i sprawuje sie swietnie. Nie rwie sie, tylko troche sie ubil ale bez problemu mozna go od gory napelnic. Mysle ze minimum 150 powinienes wziac.

Nie ma sensu przybierać masy tłuszczowej. Masy mięśniowej nie nabierzesz bez bodźca, jakim jest trening siłowy. Jeśli chcesz więc nabrać masy (mięśniowej), to musisz zacząć ćwiczyć i więcej jeść.

Niestety bez wypełnionej ankiety nikt Ci nie rozpisze dawek, taki regulamin i bana nikt nie będzie chciał dostać. Skopiuj to co Ci wkleję na dole i wrzuć do posta uzupełnione. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

[...] pewnie bys chcial przykoksowac a pozniej nic nie robic i wygladac tak samo" Nie chodzi mi by pujść na łatwizne nawp**rdalać sie koksu przez 3miechy i skończyć z siłką. Czasem zdrowie nie pozwala jakaś poważna kontuzja lub wyjazd za granice itp. Jak wtedy podrzymać to wszystko bez siłki. Przy odpowiedniej diecie będa jakies spadki w Kg