bez

to juz sam nie wiem meta to meta kazda powinna byc taka sama a nie inne tabsy ... ;f c*** tam akurat mi przypadla ta puszka bez kreski na tabsach moze bedzie kopac :D

tylko z kolei trec powder ma b6, co wedlug mnie nie jest czystym bcaa bo ma jakis dodatek , a z kolei z vitalmaxa jest bez dodatkow . no nie wiem ,poczekam tutaj na opinie innych uzytkownikow.

Po kij tyle kreatyny chyba że to faza nasycenia, jak nie to codziennie 5g z rana i 5g po treningu, a kiedy jaka forma to bez znaczenia

tu masz rozpisany trening bez przyrządów http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html co do odżywiania czyta dział http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

no z kretki narazie lepiej zrezygnować kup sobie lepiej jakieś białeczko np extensor wpc dozuć 10zł do tej stówki i będziesz mieć 2 kg, a tak na przyszłość to do kretki glukoza zamiast dekstrozy teńsza i praktycznie bez różnicy

sorry *Olimp :P a co do przerwy to ogolnie 1,5 roku bez odżywek

A ile tego WPC by trzeba było? Nie obejdzie się bez niego? Student kasy nie ma ;)

Mój sprawdzony sposób, to miarka, albo łyżka 5 g do gęby i zapijam wodą. Bez żadnego rozpuszczania w wodzie

'pocieram moja date i nie schodzi mam oryginal:)' 'drapie paznokciem linie na szyjce i schodzi,mam fejka' 'masz zle wlozona ulotke,prawy rog powinien wystawac,moja miala odwrotnie,masz fejka' %-) Procek taki specjalista, że nawet bez zdjęcia widzi, że ulotka ch**owo włożona%-) Szacun!

białko, gainer odpada, bo będę miał zbilansowaną dietę bez braków. Jedynie carbo po treningu. W ciągu dnia kompleks witamin. Beta alanina? Coś czytałem, ale nie znam działania. Zmieniony przez - Thirteenth w dniu 2016-01-12 17:06:32

Na samym początku pisałem, że robiłem kilka cykli na mono, które w ogóle mnie nie ruszyły, jabłczanu jeszcze nie próbowałem. Mój brat też brał mono i bez efektów. Z tego co czytałem na ten temat to na ok 30% populacji kreatyna nie działa.

No troche tam nie czaje tych brzuchow wogole w tym atlasie dziwnie jakos napisane. A teraz : " Spięcia tułowia w leżeniu " to jest to samo co "SKRĘTY TUŁOWIA W LEŻENIU" ?? Czy robimy tylko spiecia bez skretow ?? Bo takiego cwiczenia jak "Spięcia tułowia w leżeniu " nie znalazlem

ja chlam wodę, niegazowaną, bez żadneo soku, tak mi najlepiej podchodzi

Nitro I i Nitro II to nie zbyt dobre polaczenie. Ale napisz jakimi pieniedzmi operujesz przy tym cyklu bo tak bez ograniczen to mozna wybierac a wybierac:D

prop nie, wole deca lub ome juz ale dece nie oplaca sie brac bez tescia ponoc

nie no dieta jest spoko no aparwde jestem zadowolony z efektow tylko jak mowie ostatnio brzuch cos szwankuje...cwicze pon sroda i piatek a te aeroby dawac po treningu czy w dni bez silowego treningu?? jak to jest i co polecacie jakie maszyny na silce?

Mozesz odrazu po treningu z 25-30 minut aerobow w srednim tempie jak masz BCAA to mozesz dac przed aerobami lub tez interwaly w dni bez treningu

Ja rozumiem on chciał się dowiedziec a może tak bedzie prościej : Ma on 180 cm 80 kg . Chce nabrac mieśni bez dalszego przypierania na wadze ;]

[...] zacznie zwalniać,jak na każdej diecie redukcyjnej adaptacja organizmu nie idz na calość od razu,tj. -1000kcal i 7sesji cardio po 90minut powoli zmniejszaj kcal zacznij np od -10 czy -15% powoli dodawaj minuty w cardio co jakis czas - jesli stanie - ucinaj kcal zapewnisz ze fat bedzie stale lecial bez wiekszego mordowania się czy kombinowania

Ale tacy tez musza, micen, byc. Przeciez to super widok jak widzisz karka na plazy w... spodniach dresowych + bez koszuli! A bua hiehia a bua hiahia