...
Napisał(a)
witam mam pytanie chodzi o to ze robie mase wszytko fajnie idzie kazdy mowie ze super efekty bo 10 kg poszlo ale..troche zaniedbalem brzuch...a iqadomo wakacje itp:) i mam pytanie..lepiej po kazdym cyklu kreatynowym np robic rzezbe na fbw a potem znow mase i tak na przemian? czy lepiej dojsc do celu jaki sie zaklada mase a potem wziasc sie za spaleanie? albo poprostu do cyklu dodac aeroby?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
POdczas masy nawet powinno sie robic aeroby wtedy bedziesz lapal sucha mase miesniowa oczywiscie jesli jest odpowiednio skomponowana dieta
...
Napisał(a)
nie no dieta jest spoko no aparwde jestem zadowolony z efektow tylko jak mowie ostatnio brzuch cos szwankuje...cwicze pon sroda i piatek a te aeroby dawac po treningu czy w dni bez silowego treningu?? jak to jest i co polecacie jakie maszyny na silce?
...
Napisał(a)
Mozesz odrazu po treningu z 25-30 minut aerobow w srednim tempie jak masz BCAA to mozesz dac przed aerobami lub tez interwaly w dni bez treningu
...
Napisał(a)
Wypracuj ajkes tam miesnie-i zabierz sie za redukcje.
Potem mozesz lapac w miare sucha mase.Chyba ze chcesz znow sie porzadnie "zmasowac".
Jezeli bedziesz biegal od razu po treningu nie zapominaj o porcji aminokwasow lub bialka.
Potem mozesz lapac w miare sucha mase.Chyba ze chcesz znow sie porzadnie "zmasowac".
Jezeli bedziesz biegal od razu po treningu nie zapominaj o porcji aminokwasow lub bialka.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły