bez

dieta nie zaszkodzi, bez obaw, przy wzroscie 171cm powinienes co najmniej wazyc ok. 60 kg, tyle ze masz 14 lat, nie martw sie tym, jedz duzo i przede wszystkim zdrowo. IMO narazie diety nie potrzebujesz, jestes jeszcze mlody. Jak chcesz cwiczyc to tylko ciezarem wlasnego ciala, pompki przysiady etc. i tak jak wczesniej wspomnialem zdrowo sie [...]

j/w np. maść z mocznika na receptę (ponoć bardzo skuteczna) lub hasceral dostępna bez recepty też nawet pomaga je rozjaśnić żeby były mniej widoczne (sam stosowałem)

Wiadomo cześć się wtedy migała teraz też by tak było ale większość by biegała po poligonach w maskach bez smartfon.

tylko pamietaj balon3 by szukac zawodow otwartych, gdyz pewnie nie posiadasz licencji pzkfits a bez takowej nie bedizesz mogl brac udzialu w imprezach wyzszych rang (w szczegolnosci mistrzostwach polski).

mogla miec nawet rozowy i co z tego? na zdrowy rozum co mozna zyskac przez 2 tygodnie? po **** rozstrajac organizm hormonalnie? bez sensu.

takie kuracje 2-4tyg sa bez sensu dla poczatkujacego takze. wiecej szkody niz pozytku. lepiej mniejsze dawki a dluzej.

zincas forte ( jak da rade bez recepty) jak nie to normalny zincas albo chela-cynk.

zależy jeszcze jakie masz wymagania... ma to być stak typowo przedtreningowy, z kratyną/bez itp. itd.

Powinno być ok, chociaż to Nitro to bez szału.

tak z rok czasu sobie potrenuj bez niczego,a pózniej można pomyslec zeby cos kupic

nie pisze o calkowitym braku chceci;-) a moze czas na jakas lekka przerwe? jak dlugo cwiczysz juz bez przerwy lub kiedys zmieniales plan?

na pewno daa bedzie lepsze nic hmb i gluta, widze ze na sile chcesz bez sensu stracic kase Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-08-16 19:50:41

kupuj tansze wpc, bez sensu przeplacac, bialka typu hydro i izo wedlug mnie dla zawodowcow, my roznicy nie odczujemy

Hehe już sama nazwa mówi za siebie :D Nie no stary bez jaj, rozumiem że każdy szuka jakiś fajnych suplementów itp Ja sam nie stosowałem i nawet za wynalazkami się nie rozglądam ;) Kup sobie kreatyne, beta alanine, arginine, zainwestuj w omega 3 witaminę D, kup jakieś białeczko a nie szukaj jakiś cudów bo ich nie znajdziesz ;)

[...] Generalnie to nigdy nie wrócę do pełnej sprawności. Problem w tym ,że jak dobrze idzie na siłce to co jakieś parę miesięcy się przeciąże i jestem wyłączony później na parę tygodni z ćwiczeń i tak się to ciągnie bez znacznych postępów od ponad dwóch lat. Teraz mam dziecko , które rośnie i muszę coś z tym zrobić , każdym możliwym sposobem!

Gratuluje wszystkim uczestnikom i zwyciezca. Mam nadzieje ze obylo sie bez wiekszych kontuzji

czyli bez problemu mogę dodać tą kreatyne :??

jak masz kaske, to wez wszystko karnityna 2-3g 2h przed treningiem kreatyna 3g po treningu, a w dni bez treningu rano 3g kup najlepiej w kapsach, to bedzie ci sie latwo dawkowalo. beta alanina: 3-5g 30min przed i po treningu bezposrednio bcaa 5g przed i po treningu

[...] i prolaktyna sporo ponad normę, szybko dzwoniłem do dila po bromokryptynę-pomogło. leciałem jeszcze jakiś czas, ale ostatecznie zmieniłem na mete. Szczerze powiem, że meta bez porównania lepsza pod względem przyrostów masy, siły i u mnie nie powoduje takiego ataku gino. Dodam, że dawki 400 mg npp nie powodowały u mnie gino, a 150mg Lmg tak.

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: z 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu owlosienia bez lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie cwicze na rekordy -klata: -martwy ciąg: -przysiad: