bez

[...] bo to nie gimnazjum gdzie za bunt przed nauczycielami wezwą twoich rodziców. To forum powstało zapewne kiedy ty nie chodziłeś jeszcze do 1 klasy, funkcjonuje już kwartał bez zarzutu, pomaga userom (wiele raz i mi). Więc jeżeli będziesz miał nadal takie podejście to jedyne forum dla ciebie to forum wk. Pozdrawiam i życzę ci jak najlepiej.... [...]

Dokładnie bez modyfikacji diety będzie ciężko. Jeśli chodzi o trening to tylko fizjoterapeuta w takich przypadkach

Za wcześnie , poćwicz jeszcze kilka lat i bez przerwy

ale to właśnie dociekanie, głód wiedzy i szukanie informacji to jest to co najbardziej napędza w realizacji założonych celów!! dobra, bez spamu :)

argininę można również sobie zapodać przed bzykaniem ;-) preparaty dla mężczyzn (te bez recepty)przeważnie są na bazie argininy

Bez sensu.Jeśli chcesz ćwiczyć 4 razy w tygodniu to ułóż sobie splita partia 2 razy w tygodniu.Nie łączymy pleców z nogami bo to największe partie.

Przeciez aminokwasy to juz hydrolizaty bialek. A czy branie bialka bez polacznia z duzo iloscia wegli ma sens? Kazda decyzje nalezy podjac w ciagu trzech oddechow

Racja 2 zebra to chyba przesadzil ale co do poparzenia to i moj kumpel se poparzyl bo mu przyslali bez jakis nakladek

bez wyrazu ta ręka

a skąd to załatwi? co to za "białko" pewnie jakiś wałek ala allegro bez producenta dokładnego składu i oryginalnego opakowania nie bierz

Dobra sorry za głupie pytania i za zaśmiecanie forum, możecie usunąc ten temat bo w sumie jest bez sensu

A 2 * CP male + mono 300 gram? Czy lepiej bez mono ?

dokup jakiejś kreatyny. Noz przed treningiem razem z Nitrix'em (3tabletki) 3 tabletki Nitrix'a zaraz po treningu. 20min później Mass XXL. jak dokupisz jeszcze krety to rano na czczo. W Nt jedna porcja Noz i jedna kretki. Bez Nitrixa. Starczy.Białko wtedy gdy go brakuje w posiłku. Ew.przed snem. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-13 17:47:04

Nie tak. Cwiczysz do momentu kiedy czujesz ze efekty sa zadowalajace. Srednio wychodzi tak 2-3msc bez przerwy kiedy te efekty trwaja. Pozniej tydzien przerwy i znow kolejny cykl na tej samej zasadzie. Organizm musi odpoczywac ale nie w ten sposob ze 2msc treningow po czym 2msc odpoczynku. Zaczynalbym niemalze zawsze od poczatku. W tym sporcie [...]

Bez diety? Czyli same bialko i dextroza i zadnego innego jedzenia? Nadmiar tluszczu przeszkadzal? Najwyzej sie poslizgniesz.

Bez diety to sobie można ćwiczyć. Rada jest prosta: chcesz mieć efekty, ułóż dietę.

Nie da sie tego okreslic jak dlugo... Poprostu trenuj ciezko i wytrwale. Ja co drugi dzien robie 400 brzuszkow w 10 seriach po 40. Do swoich brzuszkow dolacz bieganie i jeszcze jakies inne treningi by sie przydaly silownia a jak nie masz silowni to bez przyrządowo. Zeby rozwijac wszystkie miesnie a nie tylko 1 partie.

pewnie ja na propie 50mg e2d zrobilbym wiecej kg niz Ty na 2g enana. takze mozna sobie gdybac i gdybac. chcesz mase to standard polec deca enan meta i wszystko w temacie. no i micha dobra bo bez tego to szkoda marnowac towaru.

wiem, że dieta to podstawa, ale początki bez podjadania były trudne

dzięki za odzew :) chciałem spróbować czegoś innego ;) a jak długo na HST bym musiał jechać? oczywiście interwały/aeroby, ale po treningu czy preferujesz w dni bez? no i dieta także dopięta. A tak zapytam co Ty byś polecił?