bez

Ok, dzięki. Podejrzewałem, że to średni pomysł :) Na razie zacznę od ćwiczeń bez sprzętu a potem będę kombinował jeżeli stwierdzę, że to dla mnie.

No bez jaj. Kultura kulturą, ale jak przy takich ciężarach roboczych można mówić o stażu treningowym "sporym". I nie chodzi mi o śmianie się kto ile krążków zakłada, ale osoby ze stażem kilka miesięcy i duże lżejsze ciskają więcej. Zmieniony przez - lukasz8719 w dniu 2011-10-31 18:48:44 Zmieniony przez - lukasz8719 w dniu 2011-10-31 18:53:52

czyli to zostało bez zmian

a co trenujesz?silownia tak?no to jak masz dobra diete to mozesz wrzucic ta kreatyne napewno cos tam ruszy.kapsy czy proch bez roznicy

no to mozesz kreatyne na dopal ale miesiac czasu to bez sensu minimum dwa.

Pare kg da Ci dieta:-) Stack nie potrzebny jezeli masz mono wiecej nie znaczy lepiej Przed treningowka wg mnie lepsza opcja poniewaz pobudzi da pompe i ma rowniez kreatyne w skladzie(sa i bez krety)

[...] takiego, że nie ma czasu na sen, chyba, że jesteś żołnieżem na wojnie. Są priorytety. Jeśli chcesz dobrze wyglądać i żyć zdrowo to śpij więcej, jeśli nie to sam sobie odpowiedz. Nieprawidłowa regeneracja i za krótki czas odpoczynku nocnego prędzej czy później się odbije na zdrowiu bez względu na to czy pracujesz fizycznie czy umysłowo. Zdr.

Tylko nie fire snake, no chyba ze lubisz jak się czerwony zrobisz jak burak i całe ciało będzie Cię paliło %-) Z ostatniego testu conquer fajnie się sprawaował, suple bez 1.3 takie super już nie będą.

to sie zapedzilem z ta wagą hehe. oczywiscie bez tej setki ;]

w pracy powinny byc maski ochronne na twraz tak w ogole co innego zrobisz nic ! przynajmniej ja nie mam pomyslu skoro iskry leca na twoja twarz to sa to zwykle malutkie poparzenia bez sensu powaznei nie ma nic na twarz do ochrony

Nie, nie będzie potrzebna. Wchodzisz do zpteki i kupujesz bez recepty. Szkoda że u nas tak niema. Pozdro Siła i Honor, bracie.

Moje jedzonko sklada sie glownie z takich rzeczy jak: gotowane jajka ( bez zoltek), kurczak, ryz, makaron, mleko, kasza, Twarożki chude (okolo 2-3 dziennie). Diety staram sie pilnowac, i jak narazie mi wychodzi. Napiszczcie co yscie radzili mi kupic, konkretne produkty Dzienki

Bez Le Bannera, Hoosta, Hunta, Filipovica K1 to druga liga. Niewiadomo czemu wszyscy mją jakieś problemy.Jeżeli nie wiadomo o co chodzi ( te kontuzje sa dość dziwne )to chodzi o pieniądze.

A co jest z boczkami nie tak? Samymi ćwiczeniami na boczki bez aerobów się nie obejdzie jeżeli masz na mysli pozbycie sie tłuszczyku. A ćwicznenie to np. leżysz na plecach, rączki w bok, podnosisz nóżki do pionu (nie świeca) bioderka zostają na ziemi i kładziesz obydwie nogi raz lewej strony tułowia raz z prawej. Staraj się trzymać nogi proste w [...]

Jestem informatykiem. Pracuje 9 godzin dziennie + dojazdy około godziny w jedną i drugą stronę. Czasami śniadanie jęm o 7 czasami o 10 a czasami nie jem bo nie mam czasu. Teraz rozumiecie. A może w końcu ktoś napisze o dawkowaniu ostrowi bo o tym jest pytanie. Napiszcie dla osób z dietą tyle a bez tyle. Jeszcze raz z góry dziękuję

nie obciąrzajac kregosłupa , bez maszyn , tak sie chyba nie da

[...] nie wytrzymasz i będziesz musiał iść na siłkę, to idź na rowerku pojeździj z 20-30 minut. Tak jak Skunksiarz, diety nie możesz odpuścić bo przy regeneracji wiadomo że spadnie trochę zużycie kalorii więc później przez miesiąc redukcji musiałbyś odrabiać ten stracony tydzień a to już bez sensu. Zmieniony przez - Zzdzisiu w dniu 2006-12-12 17:29:58

Ja Ci pomoge Przeczytaj wszystkie temaciki pod moim postem a bez problemu sobie ułożysz diete Jeśli będziesz miał z czymś problemy daj znać

ale masz fajnie ^^ a bez recepty i nic ? a jak by to cenowo wychodzilo drogo na nasze czy tanio ;)

Jasne, ze bez Ceny bardzo przyzwoite, jak cos wiecej chcesz wiedziec to smaruj na priv, bo nie bedziemy tu smiecic w temacie.