bez

65g wafli + 400g maślanki to prawie 500kcal wiec jak dla mnie odpowiednia wartosc. Czemu bez słonecznika?

w sumie to tak wal w jaja popraw łokciem albo kolanem ale najlepiej idź rozwiąż ten problem bez użycia przemocy bo przemoc rodzi przemoc i np raz sie odegrasz to ustawi cie ten kolo innym razem trudno żeby facet popuścił kobiecie że mu spuściła łomot Zmieniony przez - Nikolaj030 w dniu 2008-07-04 00:58:57

Bieraj bez obaw :-)

Spróbuj się porozciągać, zrób na siłowni 2-3 serie samym gryfem bez obciążenia żeby mięśnie porozciągać i powinno pomóc w jakimś stopniu. Na zakwasy też podobno dobra jest kąpiel w ciepłej wodzie.

chłopaku ja wydałem na osłonki, witaminy itp tyle co ty na to nandro więc prosze cię:) no właśnie jestem mądry i zrobiłem cykl odpowiednio bez DIETY ORIENTALNEJ ;D ;D +2kg czystej masy w górę to chyba sporo jak na takie gowno co?

Cześć, na jak długo mam bana na dział K1/MMA? Moj temat o K1 http://www.sfd.pl/K1_TURNIEJE_2013-t917652.html umiera bez mojej aktywności = dział o K1 upada. Prosze o usunięcie bana aby go ratować

zastanawiam sie czemu służą te dywagacje, każda kobieta tyjąc w końcu i tyje w biuście nie ma grubych bez dużego biustu bo to tez tłuszcz, zadne masaże na nic nei pomagaja chyba, że na zwieszenie majatku ich sprzedawcom

bez różnicy kiedy zaczniesz... i tak białko stosujesz wedlug braków w diecie, bcaa okolotreningowo, a kreatyna nie działa doraźnie tylko na przestrzeni czasu

jak chcesz zbudowac miesnie bez wzrostu wagi?

ok jeszcze mam jedno pytanko zostalo mi jakies 1kg gainera olimpu,chcialbym dokupic zamiast tego gain golica mass xxl 2kg i 1kg bialka ostrowii i wszystko naraz wymieszac i pic jako 1 odywke 3 razy dziennie czy to dobry pomysl ??troche bez snesu bedzie pic 3 razy dzinnie bialko gainer carbo i krete...

no gainer jest smaku waniliowego (wczesniej dodawalem troche kakao do smaku bo mulilo mnie) mass xll chcialbym czekoladowy wiec powinno byc ok i bialko bez smakowe, a carbo wypije rezem z mono ps.ile kosztuje zma apreczne i ile mi bedzie tego potrzeba ?? i jakie vitaminy najlepsze?

737 syf Twoje dawkowanie jak dla mnie bez sensu chyba ze ma to uzupelniac dieta ale wtedy znaczy ze dieta kuleje przeczytaj piwesza wypowiedz w tym temacie bedziesz wiedzial jak sie dawkuje gainera: http://www.sfd.pl/temat252665/

[...] wiecej bialka a to chyba dobrze nie? rano do sniadania po obiedzie i przed snem bym wypil takiego szejka i mam 2 posilki z glowy,dieta kuleje i dlatego chce zastapic ja gainerem... bez sensu by bylo zebym 6 razy dzinnie pil szklanke mleka z bialkiem i gainerem,srake bym mial przez caly dzien nie mowiac o kasie na mleko :) ponad 2 litry dzinnie

przeczytalem juz kilka tematow i czesto powtarzacie ze bez trenera nie da sie nauczyc uderzac w worek. Dokładnie tak jest, więc dalsze Twoje pytania nie mają większego sensu . ja prosilbym kogos o podanie waznych rzeczy na ktore trzeba zwrocic uwage uderzajac w worek lub bledy ktore najczesciej popelniaja poczatkujacy Właśnie po to jest trener, [...]

nikt ci na to pytanie w ciemno nie odpowie bez podania diety

w ciemno moze byc gainer po treningu, jak masz problem z masa ciala. jednak jest on tylko pewnym procentem calosci, ktora nazwywa sie dietą, wrzucajac sam gainer, bez zmian dietetycznych nie rozwiazesz probolemu, tym bardziej wykorzystujac bardziej specjalistyczne suple jak kreatyna, nie posiadajace funkcji odzywczej ect

wiem... nie trzeba mi tego moowic szkoda tylko, ze w zyciu czasem nie idzie sie obejsc bez takiej nauki.... ale my nie o tym milego dnia :)

mówisz ale jak ma w końcu byc therma zła jest co z ta famaceutyczna a dostane to bez recepty???

rower będzie pewnie ze 3 razy w tygodniu ale bez szaleństw , raz w tygodniu ze 30-40km a tak to leciutko kilka-kilkanaście km lekkim tempem sobota wieczór to chyba optymalny termin na basen przy moim planie, prawda ?

maniac ma racje możesz jeść bez obawy będzie działać. Napisałem że słodka bo mój napisiom którego bralem z sierpniu mial troche słudyczy w smaku :). Ale jak łatwo się rozgryza to jest org