bez

Jasne że tak, ja tez cwicze bez trenera i jest dobrze

Jeżeli na masę to mocne FBW, żaden SPLIT! No i oczywiście dieta, bez diety nie ma masy. Pozdro..

powiem w skrócie... przy takim splicie toi na pewno każde FBW,nawet bez siadów i ciągu byłoby lepsze...

ok postaram się iść na coś innego bo jest kick i cos tam jeszcze ale zapytam z ciekawości- czy na MT się sparuje bez ochraniaczy tułowia?

z praktyki - przed posilkiem wezme 2 tab b6 (50mg -1) i do worka ryzu jak wezme 6 u.i. (czyli norme) to leci cukier do 40-50 a powinien byc na okolo 90-100. sprawdzałem kilka dni z b6 i bez - efekt taki jak pisze

Myślsz ze jestes lepszy gnoju? ja umiem salto w tył i nauczyłem sie go w parę godzin gnojki! jakie cepy: "asekuracja" sracja!!! ja bez tego sie nauczyłem!!!

ogarnij sie pajacu, a pozniej polamane kregoslupy i leza bez ruchu w szpitalnych lozkach.

Stara wersja ze stymulantami, bez targowania.

Porządnie to ja się męczę , ale bezsenność i tak mnie łapie gdzieś do 2... A w dzien bez treningu jest ok

Melisa. Polecam. Ja bez browara po treningu , który się kończył 22'30 - 23.00 nie mogłem spać do 2,00. Zastąpiłem melisą i efekt rewelacyjny. A choć może mniej przyjemnie, to pewnie zdrowiej. No i nie trzeba być 18+

ProduktPol - kalorie i węgle są ostatnia rzecz którą chcesz obniżać na redukcji bo co za tym idzie to katabolizm i bezsensowne palenie mięśni(ale bez przesady , minimalnie ujemny bilans musi być) 30 min max po siłowym? od kiedy taka reguła? z tego co wiem to 25-30 minut to minimalna ilość aerobów gdyż przez pierwsze 10-15 minut nie spalisz zbytnio [...]

[...] - gdybyś pomyślał logicznie to byś zrozumiał że chodziło mi o skrajny stan ketozy i bardzo niskiej podąży WW.Ujemny bilans kaloryczny możesz równie dobrze zrobić aerobami , bez potrzeby drastycznych ucięć w kaloriach i WW.A po siłowym najbezpieczniejszym sposobem na zabezpieczenie mięśni jest VITARGO/CARBO/BCAA więc jak komuś zależy na mięśniach [...]

Nie to że się boję , poprostu myślałem że dotychczas miałem dietę w miare ok. W tygodniu zakupię tą omegę/tran. To co reszte pozostawić bez zmian?

Haha, nie no bez przesady, do dzisiaj czekolady nie miałem w gębie przez około 3 miechy, jak nie więcej.

A skąd taka teoria że białko bez węgli idzie na energię, a białko z węglami na co idzie?

witam mam do sprzedania gryf olimpijski LIGO 220cm 20kg wagi profesjonalny na łożyskach kulkowych a nie jak te marketówy co mają obrotowe tulejki bez łożysk do tego znalazł bym jakieś obciążenia olimpijskie z firmy Hektor , markowy sprzet jednym słowem mówiąc a do tego jutro będę własnie w dąbrowie górniczej gryf 220cm 500zł obciążenia 5zł [...]

ja od 10 dni mam może 2 dni takie kiedy przespałem 6 h bywało że wogóle niespałem .. moja bezsenność i wybudzenia np po 2-3 h wynikaja z depresji - tak DEPRESJA ostatnio leczona farmakologicznie co jeszcze??? pechowo się złożyło bo symptomy o których piszę + szereg innych zaburzeń ujawnił się 10 dni temu a na xpandzie jestem od 2 tygodni... [...]

Chodziło mu pewnie o stojaki i maszyny, bo bez stojaków to naprawdę lipa ciężko co kol wiek na braki założyć.

podstawowe, brama podstawowa nie jest bez modlitewnika też się obejdzie ja raz tylko trenowałem na nim i podziękowałem. Jakiej wielkości masz pomieszczenie, dziury w scianach i suficie mozesz robic?

[...] metode progresji. Warto by było jak byś wrzucił ankietę działu dokładnie wypełnioną razem z wcześniejszymi planami i osiągami siłowymi. Co mi się rzuca na pierwszy rzut oka to fakt, że nie ująłeś w tym rozkładzie treningowym w ogóle treningu dla nóg, a jak wiadomo trening bez treningu nóg to nie trening więc trzeba to ogarnąć i poprawić.