bez

[...] np.bieganie,plywanie itp.sam zobaczysz szybki efekt na poczatku co Ciebie zmobilizuje do dalszej "wspolpracy" ze tak powiem. ja jak zaczynalem bylem powiedzmy grubaskiem i bez zadnych wspomagaczy i z dieta bialkowa w pierwszy miesiac zrzucilem 12 kilo potem idzie gorzej ale rezultat po pierwszym miesiacu zacheca do dzialania.powodzenia.

majster i oxygen - zluzujcie szczerze to w******lilbym wam bana moze i autor sciemna z waga bo w poscie z maja pisal ze wazy bodajze 48 kg wiec prawie 40 kg w 2 miesiace hmmm ale to nie znaczy ze musicie po nim jechac?! zluzujcie troche! a do autora apeluje o troche dyscypliny, jesli chcesz bysmy Ci pomogli wypelnij ankiete i bez sciemy

pompa zwykle nie "uczymuje" sie przez dluzszy czas... zatem oczekiwania masz zbyt wygórowane.. panowie prosze bez zbednego spamu, priorytetem ma byc pomoc dla pytających...

[...] lub w czasie jego trwania bede robil wiele,wiele... oj wiele pompek brzuszki rozne typy abs, itp po prostu ulepszony domator. wy to tylko jedziecie z prochami i jazda... co to za pokolenie... odzywki. w latach 60-70 rozpoczynania sie kulturystyki robili ludzie bez nich ogromne postepy wystarczyly jajka, twarog, jogurt, mleko itp... co za ludzie.

mylisz sie i to grubo, bam bralem saa i ma sily zeby bez dobrego treningu izolacji miesni jak i diety rosnac. Bzdury gadasz, chodzi mi o sama teorie ktora jego trening obala bo wg niej powinna mu sie drastycznie zwiekszac wytrzymalosc a masa miesniowa minmalnie rosnac a zwlaszcza przy ketozie. pol kg masy przy jego definicji to tyle samo co [...]

Jak to MUSISZ robić dwa razy dziennie cardio? Przyjemniejsza jest redukcja bez cardio lub z minimalnym jego dodatkiem. Cardo 2 x dziennie = dużo kortyzolu a kortyzol to wróg redukcji u kobiet.

W normalnych dawkach, hmm, czyli jakie to są normalne? Masz na myśli ze bez żadnych cykli, tylko dziennie np 10g w dni treningowe, a 5g w dni nie treningowe? Tak będzie okej czy może dziennie przez cały czas jakas określona dawka? Np 7 dni w tygodniu, każdego dnia po 5g? Pozdrawiam

a jak przytyjesz te 10 kg w takim czasie, to bedziesz tak zapasiony i bez kondycji, ze nawet nie dasz rady im uciec. wiec ogolnie slaby plan wykombinowales kolezko.

Nie ma nawet takiej potrzeby, jesli to roztwor do rozrabiania hcg. smialo mozesz uzywac tej insulinowki i igly bez kombinacji.

TO Ci koleszka głupoty gada. Trening i dieta bez suplementów. I nie słuchaj jak ktoś ci tu zacznie coś wciskać. Dieta to 70% sukcesu a patrzac na wage to pewnie masy wielkiej nie masz przy tym wzroscie.

faktyczznie bez podstaw odzywiania (ale rowniez i treningu) trudno cokolwiek doradzac poza moze lektura magazynu Perfect Body - gdzie sa porady i dla wysocezaawansowanych jak i poczatkujacych np http://perfectbody.pl/TRENING/3/190/Trening-Silowy-dla-Poczatkujacych.html i [...]

[...] zaczynasz.. nie na rzezbe ale na MASE ( po wprowodzaneiu czywiscie) poytaj Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu- -NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla [...]

jeszcze dodam ze bardzo dobrze dziala...sprawdzilem na sobie...poszlo 13% sily i waga 4 kg do gory...bierz z glukoza kupowana w spozywczaku po 35 g do kazdej porcji kreatyny...bez treningu 5 g rano przed sniadaniem a w dni treningiowa 5 g rano przed sniadaniem i 5g po treningu odrazu...

ta poza kojarzy mi sie z wqurwionym borsukiem bez obrazy a tak na powadze to malo mozna wywnioskowac daj inna

ja tam wole ka bez porównania

[...] mi głownie o wytrzymalosc :) Wczesniej u kolegi 3 miesiace na silce cwiczylem i przyszlo 2cm w remieniu. Przestalem cwiczyc bo przeczytalem pare postow ze w wieku 15 lat bez trenera i kogos kto by poprawil technike sie nieoplaca i mozna sobie krzywde zrobic :P Wiec pocwicze swoim ciezarem przez okolo 2 lata a pozniej na prawdziwa silownie [...]

mozesz - tzn w zalezonsci do tego naczym ci bardziej zalezy ale .. ja bym robil tak : najpierw 2-3 serie pompek z obicazeniem a potem 1-2 serie bez obciazenia na maxa- zmezcone miesnie i nie zrobisz "miliona" pompek do tego mozesz potem probowac na jednej rece etc ja osobiscie zawsze po trenignu tricepsow robilem po seryjce na jednej [...]

To dla dzieciaków które pod słyszały, że meta jest dobra na masę, a czy to metanabol czy meta anabolan to już bez różnicy, ważne, że tanie i "klepie"

[...] mangan, sód, krzem, siarkę, miedź, cynk, jod. Obecnie Sarsaparilla jest stosowana przez kulturystów i sportowców innych dyscyplin jako środek na zwiększenie masy mięśniowej bez używania sterydów syntetycznych. Zioło to ze względu na doskonałe działanie można polecić jako alternatywę dla syntetycznych sterydów, ponieważ nie powoduje żadnych [...]

To w takim razie jak to obliczyc ? Chce przytyc a bez sensu zebym sie nadal jadl kiedy zapotrzebowanie organizmu na bialko itp bedzie zaspokojone